psicologagabrielapinhabel

27/08/2026

✨️ Hoje, no Dia do Psicólogo, eu não queria falar apenas sobre uma profissão. ✨️

Queria falar sobre o privilégio de poder entrar, com respeito, em histórias que muitas vezes nunca foram contadas por inteiro.

Sobre estar diante de pessoas que chegam tentando entender por que sentem tanto, por que se cobram tanto, por que repetem determinados padrões ou por que, mesmo fazendo tudo o que conseguem, ainda sentem que nunca é suficiente.

Ser psicóloga, para mim, nunca foi ter respostas prontas.

É ajudar alguém a fazer perguntas diferentes.

É olhar para além do sintoma, do diagnóstico e daquilo que aparece primeiro.

É compreender a história, os contextos, os aprendizados e os caminhos que fizeram aquela pessoa chegar até ali.

Também é estudar muito. Rever hipóteses. Reconhecer limites. Sustentar silêncios. Fazer intervenções difíceis quando necessário.

E lembrar, o tempo todo, da responsabilidade que existe quando alguém confia a você partes tão importantes da própria vida.

Depois de tantos anos nessa profissão, continuo acreditando profundamente no que um processo terapêutico pode construir.

Não porque a terapia apague as dores ou transforme a vida em algo simples.

Mas porque ela pode ajudar uma pessoa a se compreender melhor, reconhecer seus padrões, desenvolver novos recursos e construir formas diferentes de se relacionar consigo, com os outros e com a própria vida.

E talvez seja justamente isso que eu mais ame na Psicologia:

acompanhar pessoas enquanto elas descobrem que a história que viveram até aqui importa, mas não precisa determinar todos os capítulos que ainda virão.

Hoje celebro a profissão que escolhi e que continuo escolhendo, todos os dias.

Com estudo, ética, responsabilidade, curiosidade e um enorme respeito por cada história que chega até mim.

Feliz Dia do Psicólogo a todos os profissionais que compartilham desse compromisso🤍

E obrigada a cada pessoa que já confiou, ou confia, em mim para caminhar ao seu lado em algum trecho da vida. 🌷

17/08/2026

"Eu deveria dar conta de tudo.”

Essa frase costuma parecer apenas uma cobrança. Mas, muitas vezes, existe uma crença importante por trás dela.

Talvez não dar conta signifique, para você, decepcionar alguém.
Parecer incompetente.
Perder o controle.
Falhar.
Não ser suficiente.

E é justamente aí que vale olhar com mais cuidado.

Porque reduzir a autocobrança não é simplesmente dizer a si mesma para “relaxar” ou “pegar mais leve”.
É compreender por que dar conta de tudo parece tão necessário.

Na próxima vez que essa cobrança aparecer, experimente se perguntar:

O que eu acredito que aconteceria se eu não desse conta?

14/08/2026

Se você vive tentando controlar a ansiedade e, no fim, termina ainda mais cansado.. acompanhe meu perfil.

✨️ Por aqui, eu explico de forma prática os padrões que podem estar mantendo esse ciclo.

11/08/2026

✨️ Um diagnóstico pode ajudar a nomear e organizar o que está acontecendo, mas ele não explica sozinho como cada pessoa vive aquilo.

Duas pessoas com o mesmo diagnóstico podem ter histórias, padrões, dificuldades e necessidades completamente diferentes.

Por isso, um bom tratamento não deveria se limitar ao nome do transtorno. Ele precisa considerar o que está acontecendo na vida daquela pessoa, o que mantém suas dificuldades hoje e quais intervenções fazem sentido para aquele contexto.

Na terapia, o diagnóstico pode ser parte da compreensão. Mas a pessoa nunca deveria ser reduzida a ele.

30/07/2026

Quatro anos se passaram desde o nosso “sim”, e continuo agradecendo todos os dias por ter você ao meu lado.

Construímos uma história cheia de amor, desafios, aprendizados e momentos inesquecíveis.

Sou muito grata por dividir a vida com você. Que venham muitos outros anos de companheirismo, cumplicidade e felicidade.

Feliz aniversário de casamento para nós!
Amo você cada dia mais!

🥰❤️🙏🏻😍

13/07/2026

10/07/2026

Nem todo mundo que está sofrendo deixa de funcionar.

Na verdade, muitas pessoas fazem justamente o contrário.

Continuam trabalhando, entregando resultados, cuidando da família, respondendo mensagens, resolvendo problemas. E ninguém imagina o quanto isso tem custado.

Às vezes, elas mesmas demoram para perceber.

Acham que estão apenas em uma fase mais puxada, que precisam descansar um pouco ou se organizar melhor. Enquanto isso, vão se acostumando a viver cansadas, irritadas, sem conseguir desligar a mente e com a sensação de que estão sempre correndo atrás do próprio dia.

É comum que a primeira resposta seja aumentar a cobrança.

"Preciso me esforçar mais."

"Preciso dar conta."

"Não posso fraquejar agora."

Mas nem sempre o problema é falta de esforço. Muitas vezes, é justamente o excesso dele.

O limite raramente aparece de uma hora para outra. Antes, ele costuma dar pequenos sinais que, na correria, acabam sendo tratados como algo normal.

Nem sempre é fácil perceber quando insistir deixou de ser força e passou a ter um custo alto demais.

Às vezes, cuidar da saúde mental começa justamente quando deixamos de tratar esse sofrimento como algo que precisa apenas ser suportado.

12/06/2026

Talvez uma das coisas mais bonitas das relações humanas seja que elas nunca estão completamente prontas.

Elas estão sempre sendo construídas.

Em cada conversa.

Em cada gesto.

Em cada escolha.

E, muitas vezes, é justamente essa construção contínua que transforma uma relação em algo significativo.

Quanto mais observo as pessoas, mais percebo que os vínculos raramente se fortalecem de uma vez.

Na maioria das vezes, eles se transformam aos poucos.

Nas pequenas aproximações.

Nas conversas que temos.

Nos momentos que compartilhamos.

E na forma como escolhemos estar presentes na vida uns dos outros.

Talvez seja por isso que as relações mais importantes da nossa vida não sejam definidas apenas pelo tempo que duram.

Mas pela qualidade da presença, do cuidado e da conexão que construímos ao longo do caminho. ❤️

E, no fim, talvez os vínculos mais significativos não sejam aqueles que simplesmente aconteceram.

Mas aqueles que escolhemos construir, cultivar e cuidar ao longo da vida.

💝 Neste Dia dos Namorados, quero te deixar um convite:

Pense em uma relação importante para você.

Pode ser um relacionamento amoroso.

Uma amizade.

Um vínculo familiar.

Ou até mesmo a relação que você tem consigo.

E se pergunte:

✨ O que essa relação precisa hoje para florescer um pouco mais?

🌻 Gabriela Pinhabel
Psicóloga | Apaixonada pela complexidade das pessoas e das suas relações