psicologagabrielapinhabel

17/04/2026

O problema não mudou.
Mas a forma como você está lidando com ele… sim.

E, muitas vezes, é isso que faz o sofrimento diminuir.
Não é sobre esperar tudo se resolver.

É sobre aprender a lidar de um jeito diferente com o que você está vivendo.

Muitas vezes, a gente acredita que só vai se sentir melhor
quando as coisas lá fora se resolverem.

Mas não é bem assim.
O que mais impacta não é só o que acontece…
é o significado que aquilo ganha pra você.

E quando isso muda,
o peso também muda.

💭 Já percebeu isso em algum momento?

🌿 Terapia é para quem quer se compreender e viver com mais leveza.

01/04/2026

Algumas das mentiras mais difíceis de perceber..
..são aquelas que contamos pra si mesmo.

E o mais delicado…
é que muitas vezes elas parecem verdade.
Porque não é só sobre o que acontece.
É sobre o significado que aquilo vai ganhando pra você.
E, aos poucos, isso vai moldando
a forma como você se enxerga…
como você se percebe…
e o que você passa a acreditar sobre si.

💭 “Eu não sou bom o suficiente”
💭 “Eu fiz algo errado”
💭 “Eu deveria dar conta”

Esses pensamentos não surgem do nada.
Eles têm relação com experiências, histórias…
com o que você viveu…
com o que você ouviu…
com o que foi aprendendo sobre você ao longo da vida.
E isso pode impactar diretamente na ansiedade,
na autocrítica
e na forma como você se relaciona.

Mas tem uma coisa importante:
nem tudo que você pensa… é verdade.
E quando você começa a olhar pra isso com mais clareza,
algumas coisas deixam de pesar do mesmo jeito.

🌿 Não porque o mundo mudou…
mas porque você começa a construir
uma forma diferente de se perceber.
E isso muda mais coisa do que parece.

💭 Em qual desses pensamentos você mais se reconheceu?

Se fizer sentido pra você,
a terapia pode ser um espaço pra compreender isso com mais profundidade
e construir formas diferentes de lidar com tudo isso.

🔗 Link na bio para agendamento.
🌿 Terapia é para quem busca evoluir.

18/03/2026

Por fora, segue tudo normal.

Você faz o que precisa fazer.
Responde, resolve, continua.
Mas por dentro…
a mente não desacelera.

É pensamento em cima de pensamento.
Coisas que ainda nem aconteceram
mas que o seu corpo já reage como se fossem reais.

Você tenta descansar
mas continua alerta.
Tenta relaxar
mas algo dentro de você não solta.

Como se estivesse sempre esperando alguma coisa dar errado.
E isso vai cansando.

Porque não é só preocupação.
É viver o tempo todo com a mente acelerada
e o corpo em tensão.

E, aos poucos, isso pesa.
Mas não precisa continuar assim.

🌿 Terapia é para quem busca evoluir.

05/03/2026

Acompanhar esse florescer (as pequenas transformações, o desenvolvimento de habilidades) é mágico e extremamente gratificante para os Terapeutas.
🥀🌹🤩😍
Mudanças que se apresentam nas sutilezas do cotidiano dos pacientes e que as vezes nem são percebidas por eles próprios, cabendo ao profissional então sinalizar cada pequeno ganho.

E sim vibramos de verdade e genuinamente com cada novo avanço.
🫂🌻😊🙏🏻

13/02/2026

📲 Você pega o celular “só por cinco minutos”…

E quando percebe, já se passaram quarenta.
Não é falta de disciplina.
É piloto automático.
O piloto automático mantém a mente ocupada.
A consciência ensina a escolher.

As redes sociais são feitas para prender sua atenção.
Se você não escolhe como usar, alguém escolhe por você.

E isso impacta sua ansiedade, sua produtividade, seu humor
e até seus relacionamentos.

Usar redes sociais com sabedoria não significa sair delas.
Significa sair do automático.
Consciência transforma uso em escolha.
Escolha transforma rotina.
✨️Porque o que você consome molda o que você sente.

Você escolhe…
ou só reage?

📌 Se esse vídeo fez sentido para você, salva para lembrar disso amanhã.

E me conta: você usa as redes com intenção ou só segue no automático?

🌿 Terapia é para quem busca ser melhor a cada dia.

23/12/2025

13/04/2024

Todo sofrimento Emocional merece um Cuidado busque um profissional especializado! 🌻
-estar

06/01/2021

Hoje é comemorado o Dia Nacional da Gratidão!
O ato de agradecer desperta vários sentimentos positivos e nos fortalece em momentos de desafios!
Assim, como seria expressar agradecimento a tudo que somos e que temos? Agradecer as situações que nos fazem bem e também aos nossos desafios, que nos fazem amadurecer e crescer!
Tente, se possível, pensar em pelo menos 3 coisas ou pessoas que vocês sejam gratos!
Sinta, experimente e agradeça! ❤️🙏🏻

06/01/2021

Bem-Vindo 2021🌻☀️🍀🕊
Iniciando os Planejamentos para o Ano🗓✏✅

Agenda de 2021 já está aberta para Atendimentos Presencial e Online!

12/07/2020

Calendário de Julho com ações Diárias para cuidar de Nós e dos Outros
🙏🌻

"Não podemos controlar o que acontece connosco, mas podemos ecsolher como iremos reagir"
🌵🌻🕊

Ser resiliente não significa aquele que não experimenta sofrimento, angústias e incertezas, mas sim, o que faz mediante tudo o que sente, ou seja, não se apegando as emoções e circunstâncias negativas, buscando formas de lidar e evoluir com as dificuldades.

02/06/2020

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Junho: 30 dias e possibilidades de colocarmos em prática ações para cuidar de nós e dos outros. 🙏🌎💚🕊🌻