Ferraz Ribeiro Pilates e Fisioterapia

Ferraz Ribeiro Pilates e Fisioterapia Pilates e Fisioterapia

Nem sempre somos as instrutoras.  E isso faz toda a diferença.  Aqui no studio, a gente também escolhe estar no lugar de...
29/04/2026

Nem sempre somos as instrutoras.
E isso faz toda a diferença.

Aqui no studio, a gente também escolhe estar no lugar de aluna.

Dessa vez, tivemos aula com — e cada experiência assim expande nosso olhar, refina nossa técnica e eleva o nível do que entregamos todos os dias.

Treinar com outro profissional não é sobre “precisar”…
é sobre evoluir.

Porque conduzir um treino exige técnica.
Mas sentir o treino no próprio corpo… muda tudo.

Somos instrutoras, mas nunca deixamos de ser alunas.

E é exatamente isso que garante a qualidade, o cuidado e a evolução de cada pessoa que treina com a gente. ✨

08/04/2026

Não é sobre fazer mais.
É sobre fazer melhor.

Controle fino, precisão e consistência.

É esse tipo de treino que eleva o nível do corpo —
e não qualquer coisa aleatória.

Ela entendeu o jogo 👊

E você… treina no automático ou com controle de verdade?

Comenta aqui 👇

18/03/2026

A evolução da no Pilates é linda de ver.

Quando o movimento é bem orientado, o corpo responde.
Mais força, mais controle e uma nova versão surgindo a cada treino.

Pilates é evolução.

04/02/2026

🔥 Core pegando fogo por aqui.

Uma sequência pra desafiar seu corpo do jeito certo:
teaser + pranchas = abdômen ativo, corpo firme e energia lá em cima.

É aquele treino que você sente na hora…
e vê o resultado depois. 😉

Sem monotonia.
Sem treino aleatório.
Só movimento inteligente e muita força acontecendo.

Salva esse vídeo e vem queimar o core com a gente. 🚀✨

LifestyleAtivo WorkoutTime PilatesStudio

21/01/2026

Pilates não compete com sua musculação.
Pilates alavanca sua musculação.

Esse vídeo é um pedaço do que faz diferença quando você quer evoluir carga sem o corpo “dar um jeito”:
• estabilização da escápula
• crescimento axial pra organizar a coluna
• core como comando central do movimento

A aluna está em evolução e ainda aparecem compensações — e isso é esperado.
Porque o corpo passa por uma fase de “reprogramação”: primeiro consciência, depois controle, depois força, depois performance.

E o que potencializa o resultado é o alinhamento com o personal, pra transferir esse controle direto pro treino e evoluir carga com mais qualidade.

Se você quer treinar mais forte com mais qualidade (e menos compensação), me chama no direct com MUSCULAÇÃO

Você já se perguntou 🤔 “Pra que serve o Pilates?”.Pilates não é apenas um exercício, é uma filosofia de vida! 🌟 Ele atua...
02/12/2025

Você já se perguntou 🤔 “Pra que serve o Pilates?”.

Pilates não é apenas um exercício, é uma filosofia de vida! 🌟 Ele atua no corpo e na mente, oferecendo benefícios como:
1️⃣ Melhoria da postura e alinhamento corporal.
2️⃣ Aumento da flexibilidade e força muscular.
3️⃣ Redução de dores, principalmente nas costas.
4️⃣ Estabilização do core, nossa central de energia.
5️⃣ Melhoria da respiração e concentração. 🧘‍♀️

Mas as verdadeiras transformações vão além do físico, refletindo em um bem-estar mental e uma qualidade de vida elevada. 🍃

Quer descobrir na prática como o Pilates pode revolucionar seu dia a dia? Agende sua aula experimental conosco e sinta essa experiência única! ✨ Nos mande uma DM. 💌 Vamos adorar te receber e apresentar o verdadeiro poder do Método Pilates. 💪

12/11/2025

Treino com propósito e consistência.
Cada sessão é uma oportunidade de aprimorar controle, estabilidade e performance.
Evoluir é resultado de prática e técnica bem aplicada. 💪

03/11/2025

“A mudança acontece através do movimento, e o movimento cura.” – Joseph Pilates

06/10/2025

Com uma execução impecável da nossa aluna, reforçamos o quanto o Pilates é transformador.
Mais do que movimento, ele promove força, controle, consciência corporal e bem-estar — dentro e fora do estúdio.

📌 Exercício: SnickerTambém conhecido como “deslizamento em pronação”, o Snicker é um exercício de mobilidade e alongamen...
08/08/2025

📌 Exercício: Snicker
Também conhecido como “deslizamento em pronação”, o Snicker é um exercício de mobilidade e alongamento que integra fluidez e controle ao movimento.

Durante sua execução, trabalhamos:
✅ Mobilidade da coluna vertebral
✅ Ativação do centro (powerhouse)
✅ Alongamento da cadeia anterior do corpo (principalmente abdômen e quadris)
✅ Estabilização escapular

É um movimento contínuo, que simula o deslizamento de uma cobra — daí seu nome — promovendo consciência corporal, coordenação e integração dos grupos musculares.

🔹 Ideal para desenvolver fluidez, respiração e controle ao mesmo tempo.

Endereço

Rua Sylvio Della Rovere 720, Sala 9
São José Do Rio Prêto, SP
15061580

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00

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