06/08/2026
“Meu Deus, acho que tudo vai dar errado.”
Quantas vezes você já percebeu sua mente criando o pior cenário antes mesmo de alguma coisa acontecer?
Pensamentos catastróficos, sensação de desvalor, síndrome do impostor, necessidade de controlar tudo... Muitas vezes, por trás desse controle rigoroso existe insegurança e medo.
Você tenta prever cada detalhe porque acredita que, assim, conseguirá evitar o sofrimento. Mas será que tudo aquilo que você pensa realmente corresponde à realidade?
Pensamento não é fato.
Na terapia, um dos caminhos é justamente aprender a observar esses pensamentos, compreender de onde eles vêm e avaliar aquilo que você está imaginando de acordo com o que realmente está acontecendo.
Nem tudo vai dar errado.
Nem todo erro significa fracasso.
Nem toda insegurança significa incapacidade.
E você não precisa ter controle sobre tudo para estar seguro.
Eu costumo dizer: vigiai os pensamentos. Comece por aí.
Observe o que a sua mente tem repetido sobre você, sobre o futuro e sobre aquilo que pode acontecer.
Será que é realidade... ou será que é só um pensamento que ganhou força demais?
A terapia pode ajudar você a compreender esses padrões e construir uma percepção mais equilibrada sobre si mesmo e sobre a vida.
Eu posso te ajudar nesse processo.
💬 Comente “EU QUERO” e vamos conversar.
Fábio Paganin | Psicoterapeuta Familiar
Hipnose e Regressão • Terapia de Casal
