Dra. Ana Valéria Ramirez

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Dra. Ana Valéria Ramirez A nutrologia cuida na saude e na doenca, da prevencao ao tratamento. Essa é a area da Medicina que Médica especialista em Nutrologia

02/10/2026

Ninguém avisa que a perimenopausa chega assim: na memória, no humor, no sono, no corpo. A mulher esquece um nome, chora sem motivo aparente, acorda cansada mesmo depois de dormir a noite inteira, e muitas vezes acha que o problema é ela, quando na verdade é fisiologia.

Cada sintoma tem uma explicação hormonal por trás. Entender isso não resolve tudo sozinho, mas já muda a forma como você atravessa essa fase: com menos culpa e mais clareza sobre o que o seu corpo está pedindo.

Dra. Ana Valéria Ramirez | Cardionutróloga
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📞 (17)988150003

28/09/2026

Emagrecer não faz o lipedema desaparecer, isso continua sendo verdade. Mas isso não signif**a que emagrecer não ajude.

Menos peso é menos sobrecarga para um sistema linfático que já trabalha de forma limitada e na perimenopausa, perder peso também reduz a resistência à insulina e a inflamação que pioram o quadro.

O ganho não está em "curar" nada. Está em tirar peso do sistema inteiro, hormonal, linfático e metabólico, que sustenta os dois processos ao mesmo tempo.

Entender essa diferença muda a forma como se acompanha cada caso.

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25/09/2026

Tem gente que carrega risco metabólico e nunca desconfiou, porque a balança sempre disse que estava tudo bem.

Na menopausa isso f**a ainda mais disfarçado: o corpo muda de composição por dentro antes de mudar de número por fora, músculo que vai embora, gordura que migra de lugar, e nada disso aparece só olhando no espelho.

Peso normal não é garantia de metabolismo saudável e entender isso é o primeiro passo para parar de olhar só para a balança.

Se você nunca avaliou sua composição corporal de verdade, essa pode ser a pergunta certa para levar na sua próxima consulta.

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23/09/2026

Lipedema não se resolve só emagrecendo, e também não tem uma fórmula única que funcione igual para todo mundo.

O que existe são hábitos que ajudam a controlar os sintomas no dia a dia: o tipo certo de exercício, a compressão usada do jeito certo, a alimentação que reduz inflamação, e também hábitos que pioram o quadro sem a paciente perceber, como dietas radicais ou longos períodos parada sem se movimentar.

Não é sobre regra rígida. É sobre entender o que o seu corpo pede, com acompanhamento certo.

Salve esse conteúdo e leve suas dúvidas para uma avaliação especializada.

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Esses dias eu vivo de um jeito diferente do consultório: estudando, trocando e me atualizando ao lado de outros nomes da...
23/09/2026

Esses dias eu vivo de um jeito diferente do consultório: estudando, trocando e me atualizando ao lado de outros nomes da nutrologia.

No Congresso Brasileiro de Nutrologia eu vou estar em três momentos que resumem bem o que busco na minha trajetória: vou palestrar sobre risco cardiometabólico em mulheres, vou levar a curadoria da mesa do simpósio de microbiota e ainda vou coordenar o simpósio de nutrologia preventiva.

Cada um desses papéis exige um tipo de preparo diferente, mas todos têm o mesmo destino: voltar pro consultório e virar cuidado real pras minhas pacientes.

F**a comigo esses dias, eu vou trazer os bastidores de tudo isso por aqui.

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22/09/2026

Menopausa muda o corpo de um jeito que vai muito além da balança, muda onde a gordura se instala, muda a forma como o corpo responde à insulina, muda até processos inflamatórios que a gente nem enxerga.

É por isso que tratar essa fase exige entender o mecanismo, não só contar caloria.

A caneta emagrecedora, quando bem indicada, entra nesse contexto como parte de um raciocínio clínico, nunca como solução isolada ou automedicação.

Tem dúvida se faz sentido para você? Comenta aqui embaixo.

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Tem consulta que resolve o sintoma do momento, e tem consulta que entende por que aquele sintoma apareceu.A diferença nã...
21/09/2026

Tem consulta que resolve o sintoma do momento, e tem consulta que entende por que aquele sintoma apareceu.
A diferença não está no exame que se pede, mas no que se faz com a informação que ele traz, cruzada com sua rotina, sua história e o que já foi tentado antes.

Isso muda o tempo de resposta, muda o tipo de conduta, muda o que realmente é sustentável para o seu corpo a longo prazo.

Quem já passou por consulta rápida, sem esse cruzamento, sabe a diferença que isso faz.

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18/09/2026

Ninguém avisa, mas na menopausa o risco cardiovascular da mulher se aproxima do risco do homem, e isso não tem nada a ver com dosagem hormonal.

É o colesterol que sobe antes do sintoma: é a insulina que já não trabalha mais como antes, é a tireoide competindo pelos mesmos sintomas que a gente atribui à idade.

Enquanto a atenção vai toda para o hormônio, o que realmente protege essa década é monitorar o sistema inteiro: coração, metabolismo e osso.

Salve esse vídeo e leve pro seu médico revisar com você. O link para agendamento está na bio.


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15/09/2026

Nem toda vocação chega em forma de certeza, ás vezes ela chega como insistência de alguém que enxerga em você algo que você ainda não vê.

Foi assim com a nutrologia: um caminho que eu resisti antes de abraçar, e que hoje se une à cardiologia e à endocrinologia para enxergar o paciente de um jeito que nenhuma especialidade sozinha permite.

No Dia do Nutrólogo, celebro essa trajetória e esse olhar que vim construindo há mais de 25 anos.

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