27/07/2026
Movimentar o corpo também é uma forma de prevenção para diversas doenças, inclusive o câncer!
De acordo o Inca – Instituto Nacional do Câncer, a prática regular de atividade física ajuda a manter o peso corporal adequado, fortalece as defesas do organismo, contribui para o equilíbrio hormonal e pode reduzir o risco de câncer de mama, de intestino — especialmente o cólon — e de endométrio.
A recomendação é praticar cerca de 150 minutos de atividade física moderada por semana, mas todo movimento conta. Caminhar, dançar, pedalar, subir escadas ou passear com o animal de estimação já são maneiras de tornar a rotina mais ativa. Mesmo períodos menores de exercícios trazem benefícios para a saúde.
Escolha prevenção, mexa-se!