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Dr. Pedro Bastos

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Ortopedia e Medicina do esporte

11/10/2026

“Que os nossos planos se realizem, mas que, acima deles, se realizem os planos de Deus, porque os planos Dele são maiores e melhores.”
Jeremias 29:11

09/10/2026

Tem paciente que chega dizendo: “a dor é aqui”, apontando exatamente para o lugar que incomoda.
Só que, na prática, o tratamento nem sempre começa nesse ponto.

Antes de decidir qualquer conduta, precisamos cruzar sintomas, movimento, exame físico e histórico para entender o que realmente está por trás daquele quadro. Isso evita uma sequência de tentativas que aliviam por alguns dias, mas não mudam a evolução da dor.

E quando existe indicação, recursos como NanoFAT e MicroFAT podem entrar como parte de uma estratégia mais ampla, voltada à recuperação do tecido e ao controle do processo inflamatório.

👉🏻 Se você convive com uma dor que volta, muda de padrão ou continua limitando sua rotina, agende uma avaliação.

08/10/2026

O maior luxo da minha rotina é poder lidar com os problemas que eu lutei anos pra conquistar 🙏🏻

07/10/2026

Quando alguém chega dizendo “eu já tentei de tudo”, quase nunca está falando só da dor.

Está falando do cansaço de melhorar por alguns dias, voltar à rotina, sentir tudo de novo e começar mais uma tentativa do zero. Por isso, antes de escolher o próximo procedimento, é preciso entender o caminho que esse paciente já percorreu: o que foi feito, como o corpo respondeu e, principalmente, o que essa dor ainda impede hoje.

Para uma pessoa, pode ser voltar a treinar. Para outra, caminhar melhor, trabalhar sem desconforto ou recuperar autonomia em atividades simples.

Só depois dessa leitura completa faz sentido definir uma nova estratégia, que pode combinar reabilitação, controle de carga, procedimentos intervencionistas e, em casos selecionados, abordagens ortobiológicas.

👉🏻 Se você sente que já tentou muita coisa, mas continua preso no mesmo ciclo de melhora e recaída, agende uma avaliação.

06/10/2026

Quando a dor no joelho cresce junto com o peso, o tratamento precisa olhar para os dois.

Na artrose, o excesso de peso aumenta a carga sobre uma articulação que já está comprometida. Isso pode aparecer na dor ao caminhar, subir escadas, levantar da cadeira ou depois de passar muito tempo em pé.

Uma estratégia bem feita começa entendendo quanto dessa dor vem da artrose, da inflamação, da fraqueza muscular, do alinhamento e da sobrecarga diária. A partir dessa avaliação, recursos da medicina regenerativa, como PRP, BMA, Microfat e Nanofat, podem ser indicados com propósito dentro de um plano individualizado.

O objetivo é reduzir a dor, recuperar movimento e dar ao joelho melhores condições para funcionar no dia a dia.

👉🏻 Se a artrose já está limitando a sua rotina, agende uma avaliação.

01/10/2026

Antes de chegar ao consultório, muitos pacientes já tentaram de tudo para controlar a dor.

Anti-inflamatório, relaxante muscular, pomadas, colágeno, repouso, gelo, alongamento, fisioterapia feita de qualquer jeito, treino adaptado por conta própria…

Algumas estratégias podem até aliviar por um tempo. O problema é quando elas viram tentativa atrás de tentativa, sem entender qual estrutura está causando a dor e por que ela continua voltando.

Hoje vou dar nota para alguns tratamentos que meus pacientes mais tentam antes de chegarem aqui.

Assista até o final, porque talvez você esteja insistindo em algo que alivia o sintoma, mas não resolve o motivo da dor.

29/09/2026

Quem tem artrose no joelho costuma ouvir duas coisas completamente opostas: “não pode agachar” ou “tem que fortalecer”.

E no meio disso f**a a dúvida: afinal, o agachamento piora ou pode fazer parte do tratamento?

A resposta passa por técnica, adaptação, nível de dor, mobilidade e supervisão. Existem diferentes formas de executar o movimento, e algumas variações podem ser melhor toleradas dependendo do quadro. Além disso, estudos ajudam a mostrar que o fortalecimento bem orientado pode ter um papel importante no controle dos sintomas e na função do joelho.

Vou explicar o que realmente acontece no joelho durante o agachamento, quais adaptações podem ser usadas e por que esse exercício não deve ser eliminado de quem tem artrose.

Arraste para o lado e saiba mais 👉🏻

28/09/2026

Uma torção no tornozelo pode parecer resolvida quando o roxo desaparece e o inchaço diminui.

Mas, se depois disso você tenta correr, jogar bola, caminhar por mais tempo ou voltar ao treino e a dor aparece de novo, talvez aquela lesão não tenha f**ado completamente para trás.

O tornozelo pode continuar instável, dolorido ou com sensação de fraqueza quando ligamentos, tendões ou outras estruturas não se recuperaram bem. E isso costuma aparecer justamente quando você exige mais: mudança de direção, impacto, corrida, salto ou caminhada prolongada.

É preciso investigar o que ainda está limitando o movimento.

Se aquela torção ainda faz você pisar com medo, evitar treino ou sentir que o tornozelo não é mais o mesmo, agende uma avaliação.

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