Doutora Juliane Chianezzi

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12/03/2026

Você precisa dormir!



Juliane Siebra Chianezzi
CREFITO-3/181211-F
Fisioterapeuta

11/03/2026

⚠️ Um erro muito comum de quem sofre com dor de cabeça é focar apenas no local da dor.

‼️ A dor de cabeça pode ter relação com vários fatores: sono, estresse, sensibilidade do sistema nervoso e também função do pescoço. Por isso olhar apenas para a cabeça pode deixar partes importantes do problema sem tratamento.

✅️ Uma avaliação completa ajuda a entender melhor por que a dor está acontecendo.

Juliane Siebra Chianezzi
CREFITO-3/181211-F
Fisioterapeuta

08/03/2026

Dor de cabeça todo dia não é normal

Ter dor de cabeça todos os dias não deveria ser considerado normal.

Quando a dor acontece com muita frequência, o sistema nervoso pode se tornar mais sensível ao longo do tempo. Isso signif**a que estímulos que antes não causavam dor passam a causar.

Esse processo é chamado de sensibilização do sistema nervoso.

Quanto antes a dor for avaliada e tratada, maiores são as chances de evitar que ela se torne persistente.



Juliane Siebra Chianezzi
CREFITO-3/181211-F
Fisioterapeuta

14/02/2026

Informação é importante e te ajuda a te rmenos dor.



Juliane Siebra Chianezzi
CREFITO-3/181211-F
Fisioterapeuta

09/02/2026

🚫 Gatilhos não causam a enxaqueca sozinhos.

Eles apenas revelam que o sistema nervoso já estava sensibilizado.

Na ciência, isso é explicado pelo limiar de crise:
quando vários fatores se somam, a dor aparece.

📌 Conteúdo baseado em revisões científ**as (Nature Reviews e consensos da American Headache Society).

👉 Salve este vídeo se você vive tentando evitar tudo.
👉 O vídeo completo está no YouTube.



Juliane Siebra Chianezzi
CREFITO-3/181211-F
Fisioterapeuta

A vida f**a melhor porque você existe! 🧡Feliz aniversário, meu amor.
07/02/2026

A vida f**a melhor porque você existe! 🧡

Feliz aniversário, meu amor.

07/02/2026

São tratamentos complementares.



Juliane Siebra Chianezzi
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Fisioterapeuta

06/02/2026

Se você sofre com cefaleia tensional, isso é importante:

🔹 Não é frescura
🔹 Não é só músculo
🔹 Não é “coisa da sua cabeça”

A ciência mostra que, principalmente quando a dor se torna frequente, ocorre uma maior sensibilidade do sistema nervoso, o que mantém e intensif**a as crises.

Isso explica por que:

❌ só alongar nem sempre resolve
❌ analgésico vira solução temporária

✔️ Educação, exercício e uma abordagem global fazem diferença real.

📚 Referências científ**as:
• Ashina S et al. Nature Reviews Disease Primers, 2021
• Bendtsen L, Fernández-de-las-Peñas C. Lancet Neurology, 2011
• ICHD-3 – International Headache Society

💬 Salve para ler com calma e compartilhe com alguém que vive com dor de cabeça.



Juliane Siebra Chianezzi
CREFITO-3/181211-F
Fisioterapeuta

Se você sofre com cefaleia tensional, isso é importante:🔹 Não é frescura🔹 Não é só músculo🔹 Não é “coisa da sua cabeça”A...
05/02/2026

Se você sofre com cefaleia tensional, isso é importante:

🔹 Não é frescura
🔹 Não é só músculo
🔹 Não é “coisa da sua cabeça”

A ciência mostra que, principalmente quando a dor se torna frequente, ocorre uma maior sensibilidade do sistema nervoso, o que mantém e intensif**a as crises.

Isso explica por que:

❌ só alongar nem sempre resolve
❌ analgésico vira solução temporária

✔️ Educação, exercício e uma abordagem global fazem diferença real.

📚 Referências científ**as:
• Ashina S et al. Nature Reviews Disease Primers, 2021
• Bendtsen L, Fernández-de-las-Peñas C. Lancet Neurology, 2011
• ICHD-3 – International Headache Society

💬 Salve para ler com calma e compartilhe com alguém que vive com dor de cabeça.



Juliane Siebra Chianezzi
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Fisioterapeuta

04/02/2026

Enxaqueca não é só uma dor de cabeça forte.

🤯 Ela é uma condição neurológica, chamada cientif**amente de migrânea, em que o cérebro se torna mais sensível a estímulos comuns.

Por isso, durante a crise, tudo incomoda:

🔹 luz
🔹 som
🔹 cheiro
🔹 movimento

Isso não é exagero — é neurociência.

📌 Conteúdo baseado em revisões científ**as como Nature Reviews e na Classif**ação Internacional das Cefaleias (ICHD-3).

👉 Salve este post e compartilhe com quem sofre com enxaqueca.

👉 O vídeo completo está no meu YouTube.

Juliane Siebra Chianezzi
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Fisioterapeuta

01/02/2026

Esses podem ser sintomas da cefaleia cervicogênica e a melhor forma de tratar essa condição é com auxílio de um fisioterapeuta.



Juliane Siebra Chianezzi
CREFITO-3/181211-F
Fisioterapeuta

30/01/2026

O alongamento muscular tem a sua indicação e, quando estamos diante de uma dor neuropática a recomendação é não alongar.

Nervo sensibilizado não gosta de ser alongado e os sintomas irão piorar.

Tentar manter as atividades diárias e relacionadas ao exercício físico, é uma maneira de não perder capacidade física e auxiliar na melhora do quadro de dor.

Na dúvida, não alongue.



Juliane Siebra Chianezzi
CREFITO-3/181211-F
Fisioterapeuta

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