26/07/2026
Durante muito tempo eu enxergava o treino como uma forma de cuidar do corpo.
Hoje eu entendo que ele cuida de muito mais do que isso.
A musculação me fortalece fisicamente, mas também me traz equilíbrio, disciplina e me lembra, todos os dias, que saúde é construída nas pequenas escolhas que fazemos, mesmo quando não estamos motivados.
Como nutricionista, incentivo meus pacientes a se alimentarem melhor. Mas também acredito que uma vida saudável não existe sem movimento. Alimentação e exercício caminham juntos, e eu faço questão de viver aquilo que ensino.
Hoje, treinar é um compromisso inegociável comigo mesma. Não só porque preciso, mas porque escolho cuidar de mim.
E talvez essa seja a maior transformação, quando o exercício deixa de ser uma obrigação e passa a ser um ato de respeito com o seu próprio corpo.
Obrigada Personal Diego Camargo por me ajudar tanto nesse processo.
Voce me ensinou a gostar de verdade de me exercitar. 💛
