Alyne Camargo - Nutricionista

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18/11/2024

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12/05/2024

Pelo menos 50% das mulheres com SOP são obesas e apresentam resistência à insulina, aumentando o maior risco de desenvolver diabetes tipo 2...
Em condições normais as células respondem à ação da insulina absorvendo glicose para gerar energia ou para armazenamento. Quando a resistência acontece, é como se para absorver a mesma quantidade de glicose a célula precisasse de mais insulina (sobrecarregando o pâncreas e ficando excesso de açúcar e de insulina no sangue)...
Mas por que mulher com SOP apresentam isso? Isso acontece (resistência à insulina) porque na SOP há aumento da produção de testosterona (hormônio masculino) pelos ovários.
E... se a resistência insulínica não for tratada .... será um passo para o diagnóstico de Diabetes tipo 2 e outras complicações. ☝🏼❌⚠️

03/05/2024

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30/04/2024

A Tireoidite de Hashimoto é uma doença AUTOIMUNE que inflama sua TIREOIDE. 🦋
“Mas Alyne, porque devo me preocupar com os anticorpos anti TPO e anti TG? É só repor os hormônios com puran/levoid/levotiroxina e acompanhar!” 🤔
Eu te respondo, NÃO É SO REPOR E ACOMPANHAR OS HORMÔNIOS! Anti TPO e Anti TG elevados geram INFLAMAÇÃO CRÔNICA, podendo favorecer o aparecimento de NÓDULOS E CÂNCER na tireoide! 😱😥
Alem disso, quanto maior a inflamação causada pelos anti corpos, menor vai ser a conversão e ativação dos hormônios, e mesmo você tomando os medicamentos e TSH, T4 e T3 em níveis normais no sangue você vai CONTINUAR SENTINDO OS SINTOMAS.
E a NUTRIÇÃO tem um papel CRUCIAL na REMISSÃO do Hashimoto. 🤩

😉

28/04/2024

📌Tirar a lactose se você não tem intolerância não é o caminho!
📌Excluir o glúten se você não tem doença celíaca ou alguma sensibilidade a ele não é saudável!
📌Comer somente proteína e salada não é saudável!
📌Excluir grupos alimentares não sem saber reorganizar sua alimentação pode te trazer outros problemas!
Quer ser saudável?
📌Não faça restrições alimentares, te garanto que os malefícios dessa prática superam a perda de peso rápida que você acha que vai conseguir!
Quer melhorar a saúde?
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26/04/2024

É possível ter uma vida saudável sem abrir mão dos prazeres, basta ter um equilíbrio entre comer corretamente e suas vontades. Preste atenção nas suas motivações na hora de comer, se são emocionais ou não, e faça escolhas conscientes. Você conseguirá seguir o seu plano por muito mais tempo e será mais feliz.

25/04/2024

👌🏼

23/04/2024

A endometriose é uma condição complexa e ainda temos muito a aprender sobre ela. Porém, desmistificar alguns mitos é importante a ajudar mulheres que enfrentam essa doença.

17/04/2024

Você sabia que a ordem que você come dos alimentos pode interferir no controle da sua glicemia?

11/04/2024

Faz tempo que não posto selfie aqui , né ? 💄

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