Yoga Corpo Consciência

Yoga Corpo Consciência Aulas de Yoga, cursos, workshops e muito mais! Há mais de 20 anos cuidando do seu
bem-estar!

04/08/2026

Você pode ouvir o som ao fundo? É o som do Pranayama Ujjayi, que, associado à permanência em asanas de força, promove o cultivo do chamado "Corpo de Diamante".

O Hatha Yoga, também conhecido como Yoga Vigoroso, surgiu na era medieval. Seu objetivo supremo é o mesmo de todas as formas autênticas de Yoga: transcender a consciência egoica e realizar o Si Mesmo, a Realidade Divina.

Entretanto, a tecnologia desse método gira em torno do potencial do corpo humano, preparando-o para sustentar, com estabilidade e equilíbrio, a intensidade da expansão da consciência. Um corpo forte, saudável e consciente torna-se um instrumento para a jornada interior.

A prática do Ujjayi Pranayama fortalece essa experiência ao harmonizar respiração, movimento e presença, aquecendo o corpo, refinando a atenção e conduzindo o praticante a um estado de concentração profunda.

Se você sente o chamado para estudar o Yoga com seriedade, profundidade e respeito à tradição, a hora é agora.

Últimas vagas para a Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa, uma jornada 100% presencial, reconhecida pela Aliança do Yoga no Brasil, sob a mentoria de Lilian Cruz e Dra. Mithra Cherici.

📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: setembro de 2026
👥 Vagas limitadas

📲 Informações e inscrições: (17) 99243-0101

01/08/2026

Variacoes de Vasisthasana em transição orgânica e agradável com RajaKapotasana.

O Método Vinyasa é atualmente o estilo de Yoga mais procurado e praticado no mundo por ter algumas características e princípios diferenciados de outros métodos: é um metodo criativo, orgânico, evolutivo e curativo, não sendo um método “congelado”. Aceita contribuições de outros métodos e sabedorias. Tem suas raízes no Ta**ra, Hatha Yoga, Iyengar, Ashtanga Vinyasa, entre outros.

Os benefícios são incontáveis e para quem tem o Dharma de ensinar, ele oferece uma metodologia e pedagogia prática e simples de entender e seguir!

Se você tem interesse em se aprofundar nos estudos da tradição milenar do Yoga, bem como sobre o Yoga postural moderno, não perca a oportunidade de juntar-se a nova turma do curso de formação que inicia em setembro de 2024. Não perca!

29/07/2026

✨ O que não é exprimido, é reprimido e engolido.

Expressar a “fúria sagrada” é uma forma cuidadosa e reconstrutiva de liberar emoções que bloquearam o fluxo livre e original da energia vital.

Quando escondemos os dentes, abaixamos os olhos diante da vergonha, engolimos o choro, o grito e todos os “sapos engolidos”, geramos alterações anatômicas e funcionais pela corporificação das emoções.

O ser humano não nasce rígido ou tenso — ele se torna. Traumas, repressões, opressões, defesas e vulnerabilidades moldam nosso corpo e nossa energia desde a infância até a velhice.

O Yoga oferece ferramentas preciosas e poderosas para transformar, soltar e relaxar. Relaxar para alcançar, abrir mão do controle, sentir os pontos de tensão e desistir da resistência. Através do Soma, o portal por onde a vida se manifesta, descobrimos que viver pode ser bonito, bonito, e é bonito.

🌿 Om Sat Chit Ananda
Texto por Lilian Cruz

26/07/2026

Algumas orações funcionam como um Sankalpa: uma intenção consciente, um decreto interior que plantamos no solo da mente, já "arada", purificada e preparada para receber a semente que, no tempo certo, florescerá e dará frutos.

Após a prática de Yoga, quando o corpo está relaxado, a respiração equilibrada e a mente mais silenciosa, o Sankalpa encontra um terreno fértil para ser acolhido com profundidade, fortalecendo virtudes, direcionando a consciência e despertando novas possibilidades.

No vídeo, a Oração de um Yogue, ensinada por Paramahansa Yogananda, representa esse momento de devoção, conexão e entrega. Uma prática simples e poderosa que cultiva fé, coragem, amor, paz e luz no coração do praticante.

"Aquilo que cultivamos na consciência torna-se, aos poucos, a realidade que vivemos."

21/07/2026

SAT NAM!
Em nome da Verdade!

Como já foi dito, a Formação mentorada por Lilian Cruz e Dra. Mithra Cherici oferece, ao longo de sua jornada presencial, práticas integrativas oriundas de diferentes métodos e saberes. Como ensina Lilian, o Método Vinyasa não é um "método congelado", mas uma linguagem viva, capaz de acolher contribuições que ampliam a experiência e a consciência do praticante.

No vídeo, os alunos conhecem e experimentam a integração do Vinyasa com elementos do Kundalini Yoga, utilizando a verbalização do mantra Sat Nam em sincronia com os asanas, de forma ativa, fluida e consciente. Uma prática que une movimento, respiração, som e presença, aprofundando a percepção do corpo, da energia e da mente.

Mais do que ensinar posturas, esta formação convida o aluno a compreender o Yoga em sua amplitude, integrando tradição, metodologia, criatividade e diferentes ferramentas a serviço da consciência.

Última oportunidade para realizar uma Formação Profissionalizante 100% Presencial, reconhecida pela Aliança do Yoga no Brasil.

📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: setembro de 2026
👥 Vagas limitadas

📲 Informações e inscrições: (17) 99243-0101

17/07/2026

Da disciplina intensa ao empenho atento!

O Flow não é uma novidade. Já era estudado e praticado pelos yogues há pelo menos 5.000 anos. A associação do Flow apenas à alta performance é fruto do pensamento ocidental e utilitarista.

A consciência em estado de Flow caracteriza-se por alta concentração, elevada motivação e prazer, acompanhados do desligamento temporário do ego.

A Saudação ao Sol (Surya Namaskar), tão apreciada pelos praticantes de Yoga, promove esse movimento de união como uma dança de posturas guiadas pela respiração. A repetição consciente dessa sequência produz respostas fisiológicas importantes, como a redução do cortisol, o equilíbrio do sistema nervoso, o aumento da dopamina e das endorfinas, promovendo uma reorganização neuroquímica e hormonal do organismo.

Aquilo que hoje a Neurociência investiga e descreve, os yogues já experimentavam por meio da prática direta: a integração entre respiração, movimento, atenção e consciência.

Eis o antigo poder do Flow, tão estudado pela Neurociência moderna.

Viva os yogues, cientistas ancestrais!

14/07/2026

Esta é a turma que está concluindo a Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa e Matérias Integrativas.

Uma jornada presencial de um ano de práticas e estudos sobre a Tradição Milenar do Yoga e o Yoga Postural Moderno.

No método mentorado pela Prof.ª Lilian Cruz, os alunos têm a oportunidade de vivenciar práticas temáticas e entrar em contato com contribuições de outras abordagens, como o Yoga Restaurativo, ampliando sua bagagem, conhecimento e confiança para seguir no caminho profissional.

Mais do que uma formação, é um processo de transformação que integra fisicalidade, filosofia, anatomia, pedagogia e consciência, preparando professores para ensinar o Yoga com segurança, criatividade, profundidade e respeito à tradição.

Últimas chamadas para fazer parte desta Formação 100% presencial, reconhecida pela Aliança do Yoga no Brasil.

📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: setembro de 2026
👥 Vagas limitadas

📲 Informações e inscrições: (17) 99243-0101

09/07/2026

Workshop – ANATOMIA FUNCIONAL, FISIOLOGIA E PATOLOGIAS APLICADAS AO YOGA

Dra. Mithra Cherici (Santos - SP) ministra workshop destinado a professores de Yoga, educadores físicos, terapeutas, fisioterapeutas e buscadores do autoconhecimento, saúde e longevidade, através do uso consciente das posturas corporais no Yoga e em outras áreas do exercício físico, otimizando o esforço e evitando lesões.

PROGRAMA

Sistema músculo-esquelético articular
Coluna vertebral: curvaturas fisiológicas e disfunções patológicas
Relação do Yoga com as funções e propriedades dos músculos e movimentos
Yoga Funcional
Patologias articulares de ombros, coluna e quadril
Rigidez e flexibilidade de articulações e ligamentos
Exercícios de flexibilidade, fortalecimento e alongamento

📅 DATA
De 24 a 26 de julho de 2026

🕒 PROGRAMAÇÃO
Sexta-feira (24/07)
19h às 21h

Sábado (25/07)
08h às 17h30

Domingo (26/07)
08h30 às 13h

💰 INVESTIMENTO
1º lote: R$ 650,00 até 20 de maio
2º lote: R$ 750,00 até 20 de junho
3º lote: R$ 800,00 após 20 de junho

✔ Parcelamento em até 3 vezes
✔ Pagamento via cartão de crédito ou Pix

⚠ Vagas limitadas

📲 Informações e inscrições: (17) 99243-0101

08/07/2026

Seguindo as celebrações pelos 26 anos do Yoga Corpo Consciência, convidamos praticantes e amigos do Yoga para um Workshop Internacional de Ashtanga Vinyasa – Série Primária, com Bruno Bartulić, da Dinamarca.

Uma imersão em nível físico, mental e contemplativo, conduzindo o praticante à experiência do estado de fluxo. Uma jornada corporal contínua através de sequências guiadas pela respiração, transformando o movimento em meditação ativa.

Os estudos teóricos sustentam o entendimento do estado de fluxo, onde a execução das posturas promove foco e atenção unidirecionada.

A prática de Yoga Nidra, integrada a técnicas de visualização, atua como ferramenta de transformação e de criação de novos comportamentos. As meditações e cantos de mantras contribuem para cultivar a estabilidade mental.

Um encontro com foco na longevidade, trazendo adaptações e ajustes inteligentes de acordo com as necessidades e circunstâncias de cada praticante, tornando a prática sustentável para se relacionar com o método ao longo da vida.

VALORES
Primeiro lote
R$ 650 até 15 de abril

Segundo lote
R$ 740 até 15 de maio

Terceiro lote
R$ 840 após 15 de maio

Inclui: certificado e coffee break

Observação:
É importante estar em bom estado de saúde e em dia com a atividade física para a prática de asanas.

Inscrições: (17) 99243-0101
Vagas limitadas

Endereço

R Antonio De Godoy 6600
São José Do Rio Prêto, SP
15090-250

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 13:00
14:45 - 20:30
Terça-feira 07:00 - 13:00
14:45 - 20:30
Quarta-feira 07:30 - 13:00
14:45 - 20:30
Quinta-feira 07:00 - 13:00
14:45 - 20:30
Sexta-feira 08:30 - 12:00
14:45 - 18:45
Sábado 08:30 - 10:30

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