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Psicóloga Nathalia Pimenta

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22/06/2026

Com a chegada do Dia do Orgulho LGBTQIAPN+, também é importante abrir espaço para conversas que nem sempre ganham visibilidade dentro da própria comunidade.

Quando falamos sobre saúde mental, pertencimento e aceitação, não dá para ignorar o papel que o corpo ocupa nessa história.

Para muitos homens g**s, a busca por um determinado padrão físico vai muito além da estética. Ela pode estar ligada ao desejo de ser visto, desejado, aceito e de sentir que finalmente pertence a algum lugar.

🏳️‍🌈 Falar sobre orgulho também é falar sobre saúde, acolhimento e sobre os impactos que esses padrões têm na vida de tantas pessoas!

11/06/2026

Muitas pessoas chegam até mim dizendo que querem emagrecer.

Mas, quando a gente olha um pouco mais de perto, percebe que o desejo raramente é só sobre perder peso. Na verdade, emagrecer parece ser a resposta para tudo aquilo que dói naquela pessoa.

Porque, quando a expectativa é que o emagrecimento cure inseguranças, rejeições, sentimentos de insuficiência ou anos de autocrítica, o resultado quase nunca sustenta o alívio que se esperava.😕

Por trás de muitas dietas, existe uma história que não está sendo contada.

E é justamente por isso que olhar para as emoções, crenças e experiências que sustentam essa busca faz tanta diferença.

Nem sempre o que precisa de cuidado é o peso. Às vezes, é a relação que você construiu com ele.

08/06/2026

Tem uma cena que acontece com mais frequência do que as pessoas imaginam:

✅Você emagrece. Recebe elogios. Veste roupas que queria vestir há anos. Olha fotos e finalmente vê o corpo que tanto buscou.

Por um momento, parece que todos os problemas ficaram para trás, né?

Mas aí chega a madrugada.

❌A ansiedade aparece. O estresse do dia pesa. A solidão bate. E, de repente, aquela vontade de comer volta como se nada tivesse mudado.

Porque, muitas vezes, o problema nunca foi apenas o peso, você que via ou foi ensinada a ver que era.

A comida estava ajudando a aliviar emoções que continuam ali, mesmo depois do corpo mudar.

E é por isso que tanta gente se sente perdida quando percebe que conquistou o corpo que queria, mas continua lutando com a mesma ansiedade, o mesmo vazio e a mesma sensação de falta de controle.

Se a raiz continua a mesma, o sofrimento encontra outras formas de aparecer.

02/06/2026

Esses dias eu me deparei com esse comentário em uma postagem sobre "canetas emagrecedoras" e pensei: talvez essa seja uma das explicações mais sinceras sobre por que tantas pessoas começaram a usar essas medicações.🫠

Porque, para muita gente, nunca foi só sobre emagrecer.

Foi sobre finalmente conseguir passar algumas horas sem pensar em comida, sem negociar mentalmente cada refeição, sem prometer que "segunda-feira começa" e sem a sensação de estar lutando contra si mesmo o tempo inteiro.

E eu acho que essa é uma conversa que merece mais atenção, por isso essa reflexão me fez criar o conteúdo de hoje!

27/05/2026

A resposta é sim, muito mais do que parece!

👉 A forma como você vive sua sexualidade influencia diretamente como você se percebe, como se apresenta e como busca pertencimento.

E, em alguns grupos, como entre homens g**s, o corpo acaba ocupando um lugar central nessa dinâmica.

Pesquisas brasileiras já apontam que homens g**s apresentam maior insatisfação corporal e maior risco para comportamentos alimentares disfuncionais quando comparados a homens heterossexuais, muito por conta da pressão estética dentro desses espaços. (Silva et al., 2021; Revista Brasileira de Terapias Cognitivas).

Ou seja: não é só sobre aparência. É sobre encaixe.

🌈 O corpo magro, definido e “em forma” é mais valorizado;
🌈 A comparação é constante;
🌈 E o medo de não ser desejado vira um fator real.

Nesse cenário, a comida deixa de ser só comida, ela vira estratégia: de controle, de adaptação, de tentativa de pertencimento.

Mas quando a aceitação depende do corpo, a relação com ele dificilmente é leve. E é aí que os transtornos acontecem.

22/05/2026

Existe uma dor muito específica em crescer sentindo que precisa mudar o corpo para merecer aceitação.

E, dentro de muitos espaços da comunidade gay, isso acontece de forma silenciosa, mas constante.

Porque não basta apenas existir, parece que também é preciso performar o corpo “certo”.

➡️O mais magro. O mais definido. O mais desejável.

E quando você foge desse padrão, a sensação muitas vezes é de dupla rejeição: pela sexualidade e pelo corpo.

O problema é que, mesmo quando o corpo muda, a necessidade de validação continua ali. Porque pertencimento construído só na aparência nunca traz segurança de verdade.

E é justamente por isso que tantos homens g**s sofrem em silêncio com compulsão, restrição, dismorfia corporal e transtornos alimentares sem perceber que estão adoecendo.

Quando o corpo vira passaporte de aceitação, a relação com ele dificilmente continua leve.🫠🌈

18/05/2026

Hoje em dia, tudo tem preço. Mas nem tudo carrega o mesmo valor.

E eu acho importante falar sobre isso quando o assunto é terapia!

Por isso, o valor de uma sessão nunca será apenas sobre “50 minutos”. É sobre tudo o que sustenta aquele espaço para que ele realmente seja seguro, responsável e transformador 💭

E, sinceramente? Em tempos em que tanta coisa virou promessa rápida de resultado, eu continuo acreditando na profundidade, na ciência e no cuidado construído com responsabilidade. 🧠

07/05/2026

Em muitos espaços da comunidade LGBTQIAPN+, o pertencimento não é só sobre quem você é, é sobre como você parece.

🌈 O corpo vira um tipo de “senha” silenciosa: quanto mais próximo do padrão, mais aceito. Quanto mais distante, mais invisível.

Com o tempo, essa lógica vai moldando a forma como você se enxerga. Você começa a acreditar que só vai ser desejado quando emagrecer, que só vai ser incluído quando “chegar lá”, que só vai ser suficiente quando o corpo estiver dentro do esperado.

E é aí que o problema começa.

Porque, pra alcançar esse lugar, muita gente entra em ciclos de restrição, controle extremo, culpa, compensação… tudo isso sendo reforçado como “cuidado” ou “disciplina”.

⚠️E sim: homens g**s também sofrem com transtornos alimentares, mas isso quase nunca é reconhecido com esse nome.⚠️

Porque, nesse contexto, o sofrimento costuma ser normalizado e, inclusive, até elogiado.

24/04/2026

Você chama de disciplina… mas vamos ser honestos? Nem sempre é sobre foco ou evolução.

Às vezes, é o único jeito que você encontrou de não entrar em contato com o que está aí dentro e que nunca te ensinaram a lidar.

E o problema é que isso passa batido.
Porque por fora, parece certo. Parece admirável. Parece “controle”.

Mas nem tudo que é elogiado é saudável.

👉 Se você nunca parou pra questionar isso, talvez esteja na hora.

22/04/2026

Em algum momento, o treino deixou de ser sobre movimento, prazer ou bem-estar e passou a ser sobre compensação.

🏋️Sobre quanto você gastou, quanto precisa fazer, quanto ainda falta pra “equilibrar” o que comeu. E, aos poucos, aquilo que poderia ser um espaço de cuidado vira mais uma fonte de cobrança, onde descansar gera culpa e treinar cansado parece obrigação.

O problema não está em ter metas ou querer evoluir, mas em quando o exercício deixa de ser uma escolha e passa a ser uma resposta automática pra qualquer desconforto com o corpo ou com a comida.

Porque, nesse lugar, você não está se fortalecendo, está tentando se corrigir o tempo todo. E isso cansa, desgasta e mantém um ciclo que nunca fecha.

Talvez o que esteja faltando não seja mais esforço, mas recuperar o sentido do movimento como algo que soma, e não que pune.🗣️

Endereço

Rua Francisco Ignácio De Carvalho, 270, Sala 222
São José Do Rio Prêto, SP

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