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Cogitare Psiquiatria

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07/10/2026

Muitas vezes, a mudança começa justamente quando deixamos de lutar contra aquilo que sentimos, reconhecemos nossos limites e passamos a olhar para nós mesmos com mais compreensão.

A autocrítica excessiva pode até parecer uma forma de se manter em movimento, mas, quando ocupa espaço demais, pode dificultar escolhas mais conscientes e mudanças que realmente façam sentido.

Você não precisa se rejeitar para mudar. Pode se acolher e, a partir daí, construir novos caminhos. 💗

05/10/2026

O cuidado com a saúde também é uma forma de cuidar dos planos, dos encontros e de tudo aquilo que ainda queremos viver. 💗

No Outubro Rosa, reforçamos a importância da prevenção e do acompanhamento da saúde das mamas. O diagnóstico precoce pode fazer diferença no tratamento, por isso, conhecer o próprio corpo e manter os cuidados em dia é tão importante. 🌷

30/09/2026

Estar “funcional” não significa estar bem. Você não precisa chegar ao seu limite ou desmoronar na frente de alguém para que aquilo que sente mereça atenção. 🤍

Se você tem carregado um peso em silêncio só porque “consegue dar conta”, lembre-se: cuidar da sua saúde mental não deve começar apenas quando você não aguenta mais. 🧠✨

Buscar apoio também é uma forma de cuidado. Se algo não está bem, não hesite em procurar um profissional. Cuidar de você é um ato de coragem. 🩺💬

28/09/2026

Às vezes, ficamos presos ao “e se?”: e se eu tivesse escolhido diferente? E se tivesse ficado? E se tivesse seguido outro caminho?

🎬 O filme Vidas Passadas, dirigido por Celine Song, nos mostra que viver também é aceitar que toda escolha deixa possibilidades para trás. Amadurecer não significa deixar de imaginar o que poderia ter sido, mas aprender a olhar para essas possibilidades sem permitir que elas nos impeçam de viver o que ainda pode ser. 🤍

Talvez o caminho não seja encontrar uma resposta para todos os “e se?”, mas aprender a fazer as pazes com aquilo que não aconteceu e voltar a atenção para a vida que está acontecendo agora.

24/09/2026

Cuidar da saúde mental também está nas pequenas escolhas do dia a dia. 🤍

Respeitar os próprios limites, descansar, fazer o que gosta, cultivar relações importantes e falar sobre o que sente são formas de cuidar de si e da sua saúde emocional.

E lembre-se: você não precisa esperar chegar ao limite para pedir ajuda. Buscar apoio também é uma forma de cuidado. 🫂

14/09/2026

A busca por uma vida perfeita pode fazer com que você deixe de perceber a beleza da vida que já existe. 🤍 Quando colocamos muitas condições para nos sentirmos bem, acabamos comparando nossa realidade com expectativas que nem sempre são possíveis de alcançar.

Uma vida boa não é aquela em que tudo dá certo, mas aquela que permite viver, sentir, errar e aproveitar os pequenos momentos. ✨🌱

10/09/2026

10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, uma data que reforça a importância de ampliar a conversa sobre o tema e fortalecer ações de prevenção. 💛

A data faz parte do Setembro Amarelo, uma campanha dedicada à conscientização, à prevenção do suicídio e à promoção da saúde mental. 🌻 Falar sobre o assunto de forma responsável é também uma forma de combater o estigma, incentivar a busca por ajuda e lembrar que ninguém precisa enfrentar um momento de sofrimento intenso sozinho.

Que não seja apenas neste mês, mas durante todo o ano, possamos escolher o diálogo, a escuta e o cuidado. 💛🫂

08/09/2026

Às vezes, o que mais precisamos é de alguém que esteja disposto a ouvir, compreender e permanecer por perto, sem julgamentos.

Acolher também é perguntar: “Como posso te ajudar?” 💬 Porque sentir-se ouvido e respeitado pode fazer toda a diferença. 🧠💙

02/09/2026

Cada novo dia traz consigo uma oportunidade de recomeçar. Não importa como foi ontem, sempre existe a possibilidade de fazer diferente, mudar a direção, tentar novamente ou simplesmente dar um novo passo. ✨

Recomeçar não precisa ser uma grande transformação, às vezes começa com uma pequena escolha feita hoje. 🤍 Aproveite a chance que este dia traz para você.

27/08/2026

No dia 27 de Agosto, celebramos o Dia do Psicólogo e a dedicação dos profissionais que nos ajudam a compreender sentimentos, ressignificar dores e encontrar caminhos para uma vida mais leve e equilibrada.

A psicologia vai muito além de uma conversa: é ciência, empatia e a ponte para a construção de uma sociedade mais humana, saudável e consciente de si.

Aos profissionais que transformam vidas através do acolhimento e da escuta transformadora, o nosso sincero reconhecimento e Parabéns pelo seu dia! 👏✨

Endereço

Rua Ondina, 477
São José Do Rio Prêto, SP
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