Psicóloga Luana Pinheiro Marangoni

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Esse é um espaço que viso contribuir com conteúdo lhe traga momentos de reflexão, alegria e crescimento.

🐢 Filhos Tartaruga: quando proteger demais também impede de crescerExiste uma diferença importante entre proteger um fil...
10/09/2026

🐢 Filhos Tartaruga: quando proteger demais também impede de crescer

Existe uma diferença importante entre proteger um filho e impedi-lo de experimentar aquilo que o prepara para a vida.

Quando os adultos antecipam todas as dificuldades, resolvem constantemente os problemas, evitam frustrações, flexibilizam responsabilidades e recuam diante dos limites, podem transmitir — mesmo sem intenção — uma mensagem perigosa:

“Você não consegue lidar com isso sozinho.”

E, pouco a pouco, o filho aprende a voltar para o “casco”. 🐢

Diante da frustração, evita.
Diante da cobrança, paralisa.
Diante do erro, desiste.
Diante da responsabilidade, espera que alguém resolva.

Não necessariamente porque lhe falte capacidade, mas porque lhe faltaram oportunidades para descobrir que era capaz.

Desenvolvimento emocional também acontece quando a criança e o adolescente precisam esperar, tolerar um “não”, cumprir responsabilidades, reparar erros, lidar com consequências, resolver problemas e experimentar pequenas frustrações compatíveis com sua idade.

Pais não precisam retirar todas as pedras do caminho. Precisam oferecer segurança suficiente para que os filhos aprendam a atravessá-las.

💗 Acolher não é fazer pelo filho.
Proteger não é impedir que ele se frustre.
Amar também é preparar para a vida.

Limites orientam. Responsabilidades fortalecem. Autonomia prepara.

🐢 A pergunta talvez não seja apenas: “Como posso protegê-lo?”
Mas também: “O que meu filho precisa aprender hoje para não depender de mim para enfrentar a vida amanhã?”

Luana Pinheiro Marangoni
Neuropsicóloga | Psicóloga Clínica
CRP 06/89343
Psic Luana Pinheiro Marangoni

Responsabilidade Limites DesenvolvimentoEmocional Psicologia Neuropsicologia

Educar um adolescente não é fazer com que ele nunca erre. É ajudá-lo a aprender o que fazer com as próprias escolhas.Na ...
01/09/2026

Educar um adolescente não é fazer com que ele nunca erre. É ajudá-lo a aprender o que fazer com as próprias escolhas.

Na adolescência, é esperado que existam questionamentos, oposição, busca por independência e até momentos em que aquilo que foi ensinado parece não estar sendo colocado em prática.

E é justamente aí que o papel dos pais/responsáveis continua sendo fundamental.

🛡️ Segurança pede limites.
🤝 Respeito pede regras.
✅ Responsabilidade envolve deveres.
🕊️ Autonomia precisa de espaço para combinados.
🎯 Disciplina é o que dá consistência a tudo isso.

Educação respeitosa não significa ausência de autoridade.
Acolher não é permitir tudo.
Dar autonomia não é retirar supervisão.
E estabelecer uma consequência não precisa significar punir.

O objetivo é ajudar o adolescente a construir algo que, inicialmente, ainda depende muito dos adultos: a capacidade de regular o próprio comportamento.

Por isso, limites e consequências podem ser apresentados não como uma forma de “fazer pagar pelo erro”, mas como oportunidades para compreender:

escolha → consequência → reparação → aprendizagem → responsabilidade.

E existe algo importante que os pais também precisam lembrar:

Se o adolescente ainda não corresponde ao que foi ensinado, isso não significa necessariamente que a educação fracassou.

Desenvolvimento é processo.
Aprender envolve testar, errar, confrontar, experimentar consequências, reorganizar e tentar novamente.

Pais não precisam ser perfeitos — precisam buscar presença, coerência e consistência.

Porque educar não é controlar cada escolha do adolescente.

É oferecer estrutura hoje para que, progressivamente, ele consiga fazer por si mesmo escolhas mais conscientes, responsáveis e seguras amanhã. 💜

Salve este carrossel para consultar nos momentos em que colocar limites parecer mais difícil — e compartilhe com outros pais e responsáveis.

Luana Pinheiro Marangoni
Neuropsicóloga | Psicóloga Clínica
CRP 06/89343 💜

Psicologia PsicologiaInfantojuvenil OrientaçãoDePais Autorregulação SaúdeEmocional

27 de agosto | Dia do Psicólogo 🧠🤎Há profissões que escolhemos.E há profissões que, com o tempo, percebemos que também n...
27/08/2026

27 de agosto | Dia do Psicólogo 🧠🤎

Há profissões que escolhemos.
E há profissões que, com o tempo, percebemos que também nos escolheram.

A Psicologia faz parte da minha história há muitos anos. E quando olho para trás, não vejo apenas uma trajetória profissional. Vejo pessoas, histórias, lágrimas, recomeços, descobertas e transformações que também transformaram quem eu sou.

Ao longo desse caminho, a Psicologia me levou da clínica à Neuropsicologia, dos processos de avaliação ao desenvolvimento humano, sempre me ensinando a mesma coisa:
por trás de todo comportamento existe uma história que precisa ser compreendida antes de ser julgada.

Já ouvi dores que nunca haviam sido ditas em voz alta.
Acompanhei pessoas se reconstruindo.
Vi famílias encontrarem novas formas de compreender seus filhos.
Vi adultos finalmente entenderem partes de si que passaram anos tentando esconder, corrigir ou simplesmente suportar.

E talvez seja isso que ainda me emocione tanto nessa profissão:

ter o privilégio de estar presente quando alguém começa a se enxergar de uma forma diferente.

Depois de tantos anos, continuo estudando, questionando, aprendendo e me reinventando. Porque cuidar da mente humana exige conhecimento, ética e responsabilidade — mas também exige presença, sensibilidade e humanidade.

Hoje, no Dia do Psicólogo, eu não celebro apenas uma profissão.

Celebro a escolha que fiz de dedicar parte da minha vida a compreender pessoas e ajudá-las a compreender a si mesmas.

E se pudesse voltar ao início e escolher novamente?
Eu escolheria a Psicologia outra vez. 🤎
Feliz Dia do Psicólogo a todos que escolheram fazer da escuta, da ciência e do cuidado um propósito.

Psico. Luana Pinheiro Marangoni
Psicóloga | Neuropsicóloga 🧠

Você sabe o que precisa mudar. Então por que continua voltando para aquilo que te faz mal?Aquilo que hoje limita você po...
26/08/2026

Você sabe o que precisa mudar. Então por que continua voltando para aquilo que te faz mal?

Aquilo que hoje limita você pode ter sido, em algum momento, uma tentativa de proteção. Compreender isso é o começo — não o fim — da mudança.

💭 Qual padrão você já percebeu que continua repetindo, mesmo sabendo que te prejudica?

Da próxima vez, experimente trocar:

“Por que eu faço isso comigo?”

por:

“O que eu teria que sentir, enfrentar ou arriscar se escolhesse agir diferente?”

Essa resposta pode revelar muito.

Você já sabe onde falha. Mas saber, sozinho, não muda o que acontece na segunda-feira.Você adia.Acumula.F**a sobrecarreg...
17/08/2026

Você já sabe onde falha. Mas saber, sozinho, não muda o que acontece na segunda-feira.

Você adia.
Acumula.
F**a sobrecarregado(a).
Tenta resolver tudo de uma vez.
Se frustra.
E termina a semana pensando:

“Na próxima semana vai ser diferente.”

Só que a semana começa… e o ciclo se repete.

Muitas vezes, o problema não é falta de conhecimento, capacidade ou esforço. É continuar esperando motivação para aquilo que precisa de estratégia e estrutura.

Dificuldades para iniciar tarefas, organizar prioridades, administrar o tempo, sustentar o foco e concluir o que foi planejado podem transformar atividades comuns do cotidiano em um esforço muito maior do que deveriam.

E é justamente aí que precisamos mudar a estratégia.

✨ Defina uma prioridade possível.
✨ Transforme tarefas grandes em pequenos passos.
✨ Determine quando você vai começar.
✨ Reduza distrações e decisões desnecessárias.
✨ Prepare o ambiente com antecedência.
✨ Crie uma rotina que funcione também nos dias em que a vontade não aparece.

Menos “segunda-feira eu começo”.
Mais “eu já me preparei para começar”.

Você não precisa fazer tudo perfeitamente. Precisa encontrar estratégias que façam sentido para a forma como você funciona e aprender a sustentá-las no cotidiano.

🩷 Menos culpa. Mais estratégia. Mais constância.

Salve este carrossel para colocar em prática durante a semana e compartilhe com alguém que vive dizendo: “Eu sei o que preciso fazer… só não consigo colocar em prática.”

Luana Pinheiro Marangoni
🧠 Neuropsicóloga | Psicóloga Clínica
🎓 Especialista em TDAH: Avaliação e Intervenção
CRP 06/89343
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🧠 TDAH: talvez você não precise se esforçar mais. Precise de uma estratégia diferente.Você sabe que precisa fazer.Sabe q...
13/08/2026

🧠 TDAH: talvez você não precise se esforçar mais. Precise de uma estratégia diferente.

Você sabe que precisa fazer.
Sabe que é importante.
Mas adia. Evita. Começa outra coisa. Se distrai. E, no final, vem aquela sensação: “Por que eu não consigo simplesmente fazer?”

No TDAH, dificuldades para iniciar uma tarefa, organizar as etapas, sustentar o foco e concluir o que foi iniciado podem fazer atividades aparentemente simples exigirem muito mais esforço.

E é aí que muita gente entra em um ciclo desgastante:

procrastina → sente culpa → se cobra → tenta se esforçar mais → se sobrecarrega → evita novamente.

💡 Mas e se, em vez de aumentar a cobrança, você mudasse a estratégia?

Dividir uma tarefa. Definir apenas o primeiro passo. Criar um horário para começar. Reduzir distrações. Usar recursos visuais. Estabelecer pequenas recompensas.

São mudanças simples, mas que podem ajudar a transformar uma tarefa que parecia enorme em algo mais concreto e possível de executar.

E existe um ponto importante: nem sempre você estará motivado.

Às vezes, a ação precisa vir antes da motivação.

Cada experiência de conseguir começar e concluir algo de uma forma mais funcional ajuda a construir uma nova percepção:

“Eu consigo fazer, mesmo quando não estou com vontade.”

🧠 No TDAH, não é simplesmente sobre “se esforçar mais”. É sobre compreender seu funcionamento e desenvolver estratégias para transformar intenção em ação — e ação em resultado.

💜 Menos culpa. Mais estratégia.

👉 Deslize para ver estratégias práticas.
🔖 Salve este post para consultar quando a procrastinação aparecer.
📤 E compartilhe com alguém que vive dizendo: “Eu sei que preciso fazer, mas simplesmente não consigo começar.”

Luana Pinheiro Marangoni
💜 Psicóloga Clínica | Neuropsicóloga – CRP 06/89343
Especialista em TDAH: Avaliação e Intervenção 🧠
🧠 Avaliação Neuropsicológica | Psicoterapia (TCC)
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Às vezes, aquilo que não conseguimos expressar encontra outra forma de aparecer: no corpo.A somatização acontece quando ...
12/08/2026

Às vezes, aquilo que não conseguimos expressar encontra outra forma de aparecer: no corpo.

A somatização acontece quando fatores emocionais e psicológicos estão relacionados ao surgimento ou à intensificação de sintomas físicos, como dores, tensão muscular, cansaço, alterações do sono, desconfortos gastrointestinais e outros sinais.

Isso não significa que “é tudo psicológico”.
O sofrimento é real e merece ser cuidado.

Seu corpo pode estar pedindo atenção para algo que você ainda não conseguiu colocar em palavras.

💗 Escutar o que você sente também é uma forma de se cuidar.

Falar é aliviar.
Se ouvir é cuidar.

Se você percebe que seus sintomas têm afetado sua rotina, suas relações ou sua qualidade de vida, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para compreender o que está acontecendo e desenvolver novas formas de lidar com isso.

Luana Pinheiro Marangoni
Neuropsicóloga | Psicóloga Clínica
CRP 06/89343

SaúdeEmocional PsicologiaClínica Neuropsicologia CuidarDaMente SeuCorpoFala

Sua mente fala o que você guarda em silêncio.Às vezes, aquilo que não conseguimos expressar encontra outra forma de apar...
11/08/2026

Sua mente fala o que você guarda em silêncio.

Às vezes, aquilo que não conseguimos expressar encontra outra forma de aparecer: no corpo.

A somatização acontece quando fatores emocionais e psicológicos estão relacionados ao surgimento ou à intensificação de sintomas físicos, como dores, tensão muscular, cansaço, alterações do sono, desconfortos gastrointestinais e outros sinais.

Isso não significa que “é tudo psicológico”.
O sofrimento é real e merece ser cuidado.

Seu corpo pode estar pedindo atenção para algo que você ainda não conseguiu colocar em palavras.

💗 Escutar o que você sente também é uma forma de se cuidar.

Falar é aliviar.
Se ouvir é cuidar.

Se você percebe que seus sintomas têm afetado sua rotina, suas relações ou sua qualidade de vida, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para compreender o que está acontecendo e desenvolver novas formas de lidar com isso.

Luana Pinheiro Marangoni
Neuropsicóloga | Psicóloga Clínica
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O problema não é discordar. O problema é quando deixamos de ouvir, de compreender e de dialogar.Nem todo conflito é um s...
16/07/2026

O problema não é discordar. O problema é quando deixamos de ouvir, de compreender e de dialogar.
Nem todo conflito é um sinal de que a relação acabou.

Na verdade, os conflitos fazem parte de qualquer vínculo saudável. Eles revelam diferenças, necessidades, limites e emoções que, muitas vezes, estavam sendo ignorados.
Relacionamentos maduros não são aqueles em que nunca há conflitos, mas aqueles em que as pessoas aprendem a transformar as diferenças em oportunidades de crescimento.

Conflitos bem conduzidos fortalecem vínculos. Evitá-los ou enfrentá-los com ataques e desrespeito, sim, pode adoecer uma relação.

💭 Lembre-se: o conflito não é o inimigo. A forma como lidamos com ele faz toda a diferença.

🩷 Psicoterapia é um espaço para desenvolver comunicação, inteligência emocional e relações mais saudáveis.

📍 São José do Rio Preto/SP
🧠 Luana Pinheiro Marangoni
Psicóloga Clínica | Neuropsicóloga
CRP 06/89343

Você não precisa vencer ninguém para ser bem-sucedida. A maior conquista acontece quando decide enfrentar seus próprios ...
16/07/2026

Você não precisa vencer ninguém para ser bem-sucedida. A maior conquista acontece quando decide enfrentar seus próprios medos, inseguranças, procrastinação e limitações.

Todos os dias, você tem uma nova oportunidade de dar um passo em direção à pessoa que deseja se tornar. O verdadeiro crescimento não nasce da comparação, mas da constância, da coragem e do compromisso consigo mesma.

Lembre-se: a sua maior competição sempre será quem você foi ontem. 💗

✨ Se você vencer a si mesma, você não perde para mais ninguém.

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