Psicóloga Marina Benez

Psicóloga Clínica na área Fenomenológica Existencial. Atendimento psicoterapêutico presencial e

16/05/2025

Muitas vezes resguardamos à terapia o espaço para lidar com as dores e angústias do
momento.
Olhando para esse momento como um tempo para nos conectarmos com o que dói, com o
que é difícil de digerir.
E realmente essa função é fundamental para o processo de autocuidado e ressignificação
de questões, mas não serve unicamente como palco para aquilo que vemos como negativo
e doloroso.
Também podemos celebrar nossas potencialidades, validar nossos avanços e recursos
internos. Dar o holofote para sonhos, desejos e criações.
A terapia se faz um espaço para um mergulho completo, em toda a diversidade do ser, em
seus desafios, dores, mas também em suas potencialidades e capacidades de criação.
Sendo um espaço para poder reconhecê-las e nutri-las.
Já pensou na terapia como o palco daquilo que também possui sua beleza e sua força
dentro de você? Onde pode reconhecer que seus sonhos e sua riqueza interna também
merecem brilha?

18/09/2023

A reflexão de hoje gira em torno da responsabilidade. Muitas vezes nos responsabilizar por coisas que de fato dependem de nós pode ser muito difícil e angustiante, mas também levanto a questão do que significa não agarrar essa responsabilidade e atribui-la sempre ao externo.
E a pergunta final pode servir como um pequeno exercício de reflexão, caso escolha embarcar nela. 😉

11/07/2023

Quando li esse livro ainda era muito nova, mas mesmo não compreendendo plenamente a história em si, a história de Macabéa me marcou profundamente.
Voltando a revisitá-lo anos depois, me deparei com a profundidade novamente, dessa vez mais amadurecida para entende-la e refletir mais sobre essa história que me rendeu um sentimento peculiar no começo da adolescência.
Escolhi apenas uma das maravilhosas passagens que esse livro contém para ser a frase dessa semana.
O que ela evoca para você? Que sentimento te desperta?

05/07/2023

Se ancorar no agora não significa esquecer o passado e não se planejar para o futuro.
Mas sim reconhecer as possibilidades do agora e vivenciar o que esse tempo tem a nos oferecer, nos movendo para a direção que queremos, baseados nas experiências que tivemos.
Estar no agora é dar espaço para as pequenas coisas que colorem nosso caminhar.
Seja o botão de uma flor que cresce dia após dia na varanda, o calor que se espalha no nosso corpo após um gole quente de chá ou uma melodia que nos acompanha nos afazeres diários.
Todas elas são pequenas jóias presentes nesse momento esperando para serem notadas.

13/06/2023

Tudo tem seu processo, disso nós sabemos. Nem sempre é tão linear e simples como fazem parecer, e como lidar com isso?
Como lidar com o fato de que às vezes as coisas não acontecem como gostaríamos ou quando gostaríamos?
Como lidar com o fato de que as coisas podem fugir do nosso controle e dos nossos planos?
Quando plantamos uma planta, nós regamos e cuidamos dela com a esperança de que cresça e dê frutos, mas caso ela não respeite o tempo que foi imposto, nos frustrarmos com a planta e ficarmos bravos com ela seria justo?
Ou será que as espectativas que criamos para ela não eram realistas ou dentro de suas possibilidades?
Deixo aqui a reflexão para quem se identificar com ela! 🌱

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