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Idma Venancio Socha - Nutricionista

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Brasil
São José dos Campos, SP
Idma Venancio Socha - Nutricionista

Nutricionista especializada em Saúde da Mulher e Fertilidade Integrativa

Um organismo equilibrado e bem nutrido é fundamental para mulher que planeja engravidar, pois a gestação é o momento da programação metabólica de um novo ser. Durante a gestação há uma necessidade aumentada de todas as vitaminas e minerais e na fase da amamentação, os cuidados continuam em relação a alimentação e hidratação: o bebê deve alimentar-se exclusivamente de leite materno até os 6 meses d

e idade. A partir daí, com a mídia cada vez mais insistente e uma oferta cada vez maior de alimentos industrializados, é comum vermos crianças e adolescentes obesos, anêmicos e frequentemente doentes...

Nossa qualidade de vida começa no prato, na 1ª infância. Procure um atendimento nutricional especializado para gestantes, lactantes, crianças e adolescentes.

07/09/2026

A gente aprende muito cedo a “aguentar” a menstruação.

A dor vira rotina. O fluxo intenso vira “normal”. O ciclo irregular vira algo que a gente só espera passar.

Mas e se, em vez de só tentar silenciar esses sinais, a gente começasse a escutar o que o corpo está tentando comunicar?

A menstruação não é apenas um evento que acontece todo mês. Ela traz informações sobre como o seu corpo está funcionando.

✨ O seu ciclo tem uma história para contar. Você tem observado a sua?

Me conta nos comentários: qual sinal do seu ciclo você demorou para perceber? ♥️

05/09/2026

Auto cuidado também é agenda.

Wellness, natureza e presença ✨

03/09/2026

Indutor de ovulação não causa infertilidade!

Laaaaaa em 2017 eu caí nessa cilada - acreditei que o indutor faria milagre.

Não é assim… assiste o vídeo pra entender melhor e me conta: você também já caiu nessa cilada?

01/09/2026

Agosto foi um mês de um vendaval!

Comentei com o Léo, que eu sinto que vivi um salto quântico!
Quanta coisa, quanto aprendizado, quanta transformação!

Portas que antes estavam completamente fechadas, se abriram.
Oportunidades que pareciam distantes, agora são realidade.

O mês foi para semear, adubar e acompanhar o crescimento.
Setembro (O MELHOR MÊS DO ANO) chega agora, para FLORESCER - afinal, a primavera tá chegando 😉

31/08/2026

18 anos vivendo uma profissão que me ensina todos os dias. ❤️

Entre consultas, estudos, ajustes de planos e tantos encontros, eu percebi que ser nutricionista nunca foi só sobre alimentação.

É sobre pessoas, histórias e transformações construídas aos poucos. ✨

Feliz Dia da Nutricionista para todos que escolheram cuidar através da nutrição. 🌷

27/08/2026

☕ Quantos cafezinhos cabem no seu dia?

Um quando acorda.
Outro depois do almoço.
Mais um no meio da tarde…
E quando percebe, o “só um cafezinho” virou cafeína o dia inteiro.👀

E se você está tentando engravidar, vale olhar com mais atenção para esse hábito.

A cafeína não precisa necessariamente ser abolida, mas quantidade, frequência e até o horário em que você consome importam— especialmente porque o excesso também pode impactar sono, ansiedade, cortisol e outros pilares importantes para a saúde reprodutiva.

E tem um detalhe: cafeína não está só no café. ☕
Chás, energéticos, refrigerantes à base de cola, chocolate e até alguns pré-treinos também entram nessa conta.

Fertilidade não é sobre buscar um alimento “vilão”.
É sobre entender que aquilo que você faz todos os dias pesa muito mais do que aquilo que faz de vez em quando.

Agora quero ver quem vai ser sincera comigo 😂👇

☕ Quantos cafés você toma POR DIA?

Comenta aqui: 1, 2, 3, 4… ou já perdeu as contas? 👀❤️

21/08/2026

Às vezes, o que dói não é a notícia.

É o que ela faz você lembrar sobre a sua própria espera.

E nas redes sociais, onde todo mundo parece estar “chegando lá”, isso pesa ainda mais.

Nem tudo que parece simples foi simples.
E nem tudo que está demorando está perdido.🌷

17/08/2026

13 anos de nós. ❤️

13 anos de histórias, escolhas, aprendizados, mudanças, risadas e, acima de tudo, parceria.

A vida mudou, nós mudamos, crescemos… mas seguimos escolhendo um ao outro todos os dias.

Que sorte a minha ter você para dividir a vida, os sonhos, os planos e até os perrengues. 😂

Te amo, Leonardo Socha. Que venham muitos e muitos anos de nós. 🤍✨

16/08/2026

• Top Networkers 2026 •

✨ Uma noite incrível de comemorações, boas conversas e conexões.

Que venham muitos encontros, boas histórias e novas oportunidades pelo caminho! 🥂✨

09/08/2026

Ser pai é descobrir que o amor também pode ser coragem, presença, cuidado e colo.

É estar nos grandes momentos, mas principalmente nos pequenos: nas brincadeiras, nas descobertas, nos abraços apertados e em cada “olha, pai!” que faz o mundo parar por alguns segundos.

E quando falamos em fertilidade, falamos também sobre isso: sobre o sonho de construir uma família.

Um sonho que não é só da mulher.

A paternidade também começa muito antes de segurar um filho nos braços.

Hoje, celebro todos os pais que sonharam, que escolheram estar presentes e que, todos os dias, aprendem um pouco mais sobre esse papel tão bonito.

Feliz Dia dos Pais! 💙

Que nunca falte saúde, presença e tempo para viver aquilo que um dia foi apenas um sonho. ✨

Endereço

Rua Jurema Vieira Medrado, 65, Sala 107
São José Dos Campos, SP
12240420

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Site

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