26/03/2023
As florestas podem ter vários benefícios para a saúde humana, incluindo:
1.Ar limpo: As árvores absorvem dióxido de carbono e liberam oxigênio, melhorando a qualidade do ar. Além disso, as florestas ajudam a filtrar poluentes atmosféricos, como partículas finas, o que pode melhorar a qualidade do ar nas áreas urbanas.
2.REDUÇÃO DO ESTRESSE: Estudos mostraram que a exposição à natureza, incluindo florestas, pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar mental. Além disso, o som da natureza pode ajudar a acalmar a mente.
3.Atividade física: As florestas podem ser um ótimo lugar para praticar atividades físicas, como caminhadas, corridas ou ciclismo. Isso pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzir o risco de obesidade e melhorar a saúde mental.
4.Imunidade: Alguns estudos sugerem que a exposição à natureza pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Isso pode ser atribuído à exposição a uma grande variedade de micróbios e bactérias presentes em ambientes naturais.
5.Benefícios psicológicos: As florestas podem ter um EFEITO CALMANTE e rejuvenescedor na mente e no corpo, REDUZINDO A ANSIEDADE, a depressão e melhorando a qualidade do sono.
6.Recreação: As florestas podem oferecer oportunidades para atividades recreativas, como acampar, pescar ou fazer piqueniques, que podem proporcionar benefícios sociais e emocionais.
7.Alimentos e medicamentos naturais: As florestas contêm uma grande variedade de plantas e animais que podem fornecer alimentos e medicamentos naturais. Muitas comunidades indígenas em todo o mundo dependem desses recursos para sua subsistência e bem-estar.
O assunto é destaque de um relatório divulgado pela Organização das Nações Unidas (ONU) nesta semana.
Estudos revelam que uma visita a um ambiente florestal pode provocar a queda da pressão arterial e da pulsação, além de reduzir a substância com influência nesses problemas de saúde, o cortisol.
Separe momentos da sua semana para se conectar com a natureza. Isso te trará uma incrível sensação de bem-estar! Eu amo😍
Fonte: CNNBrasil - 26/03/23
