Clínica Bem Nutrir

Proporcionar saúde e qualidade de vida para todos os nossos pacientes: esse é o propósito da Clínica Bem Nutrir. Somos apaixonadas por nutrir. Dra.

SEJA BEM-VINDO A BEM NUTRIR, SUA CLÍNICA DE ACOLHIMENTO E RESULTADO. Nutrir sonhos, sorrisos e corpos! 💚

Na Clínica Bem Nutrir, sua meta vira a NOSSA META e faremos tudo que estiver ao nosso alcance para que você atinja seu resultado. Além das consultas, desenvolvemos um método exclusivo de emagrecimento que, desde 2017, tem ajudado milhares de pessoas como você a atingir seus objetivos. Atendem

os tanto por teleconsulta quanto presencialmente. Estamos de portas abertas para te receber! Camila Braga - Nutricionista Especialista em Emagrecimento e Suplementação

Dra. Jennifer Ferreira - Nutricionista Especialista em Emagrecimento e Saúde da Mulher

28/08/2026

É muito mais comum do que parece 🗣️

Já parou para pensar ?

Dra. Jennifer Ferreira
Dra. Camila Braga

Clínica Bem Nutrir 💚

27/08/2026

Coisas que são normais para nós, mas que podem ser novidade para você 😉💚

25/08/2026

Alguns queijos, principalmente os mais maturados, apresentam quantidades muito menores de lactose e podem ser bem tolerados por muitas pessoas com intolerância.

É o caso de opções como parmesão, gruyère, provolone, gorgonzola e meia cura.

Isso acontece, porque durante a produção e a maturação do queijo, parte da lactose é eliminada junto com o soro e outra parte é utilizada pelas bactérias presentes no processo de fermentação/maturação. Por isso, quanto mais maturado o queijo, menor tende a ser o seu teor de lactose.

⚠️ Mas atenção: isso não significa que todo intolerante à lactose possa consumir esses queijos sem sintomas.

A tolerância depende da quantidade consumida, do grau de intolerância e da sensibilidade de cada pessoa. Então, se você já percebeu sintomas mesmo com pequenas quantidades, não é porque o queijo está nessa lista que ele necessariamente será bem tolerado por você.

Clínica Bem Nutrir 💚
Dra. Camila Braga e Dra. Jennifer Ferreira

24/08/2026

Mas calma… isso não significa que consideramos a coca zero um alimento saudável ou que ela deve substituir a água. 😅

Quando comparamos as versões, a principal diferença está justamente no açúcar e no valor energético:

🥤 Coca-Cola tradicional: contém açúcar e, consequentemente, mais calorias.

🥤 Coca-Cola Zero: não contém açúcar e apresenta valor energético muito menor, utilizando adoçantes para proporcionar o sabor doce.

Por isso, em alguns contextos, a coca zero pode ser utilizada como uma ferramenta estratégica, especialmente para pessoas em processo de perda de gordura que sentem dificuldade em reduzir o consumo de refrigerantes ou desejam manter o sabor doce em determinados momentos da semana.

Trocar uma bebida açucarada por uma versão sem açúcar pode contribuir para reduzir a ingestão energética total.

Mas atenção: isso não transforma coca zero em um alimento in natura. Ela continua sendo um produto ultraprocessado.

E é aqui que entra o papel da nutrição: sair do pensamento “pode ou não pode?” e começar a olhar para:

✨ frequência
✨ quantidade
✨ contexto
✨ alimentação como um todo
✨ objetivo individual

Porque uma alimentação saudável não precisa ser perfeita. E uma coca zero, eventualmente, também não precisa ser motivo de culpa. 💚

Conta pra gente: você é do time Coca Zero ou Coca normal? 🥤👀

Clínica Bem Nutrir 💚💚

21/08/2026

Achamos tudo isso muito chique ✨

20/08/2026

Quando falamos sobre o corpo, um único número não conta toda a história.

A avaliação de composição corporal permite observar diferentes indicadores e acompanhar mudanças ao longo do tempo de forma mais completa.

Por isso, olhar para o seu corpo vai muito além de perguntar apenas: “Quanto eu peso?”

Bioimpedancia
Avaliação de medidas
Acompanhamento dos seus indicadores

E você, já fez uma avaliação de composição corporal?

Conta aqui nos comentários ou envie a palavra COMPOSIÇÃO no direct para saber mais. Clínica Bem Nutrir 💚

19/08/2026

Pode ser que o seu problema não seja falta de força de vontade, pode ser que você só esteja tentando emagrecer em uma rotina que, todos os dias, te coloca na direção contrária.

Você chega em casa com fome e aí vai decidir o que comer naquele momento, abre o armário e encontra o que é mais fácil, ou passa o dia comendo pouco e, à noite, perde o controle.

Não consegue encaixar o treino, bebe pouca água, sempre pensa que na próxima segunda-feira vai fazer dar certo.

E aí no final disso tudo você pensa: “Eu não consigo emagrecer”, mas você consegue!

O que está faltando é uma estratégia que funcione dentro da sua vida.

Na nossa consulta, a gente não olha só para o que você come, olhamos para a sua rotina, seus horários, sua fome, suas preferências, seus exames, sua composição corporal e, principalmente, para os pontos que estão fazendo você começar e parar tantas vezes.

Emagrecer não deve depender de você estar motivada todos os dias, está na hora de parar de tentar sozinha.

A sua próxima tentativa pode ser diferente 💚
Agende sua consulta com a Clínica Bem Nutrir!

18/08/2026

Em tempos em que a IA virou guia para quase tudo, talvez você já tenha até pensado “Será que o plano alimentar é feito pelas nutris mesmo?”
Pode ficar tranquila que sim kk

Na nossa clínica, o seu planejamento alimentar é pensado por duas nutricionistas, embasado em conhecimento científico e, principalmente, construído junto a você.

Durante a consulta, nós duas sentamos com você para entender sua rotina, seus horários, suas preferências, o que você gosta de comer, o que não gosta, suas dificuldades e aquilo que é possível colocar em prática na sua vida real.

Nunca atendemos um paciente e oferecemos uma dieta já pronta.

O planejamento alimentar precisa fazer sentido para você e respeitar principalmente a sua rotina.

Cada escolha é conversada, ajustada e pensada com carinho.

É assim que construímos uma dieta exclusiva, personalizada e feita para ti.

Porque, no fim, mais do que entregar um plano alimentar, queremos que você saia da consulta sentindo:
“Isso foi feito com carinho para mim.” 🤍

Dra. Jennifer & Dra. Camila

17/08/2026

O novo manual do The Lancet destaca que o uso de canetas para emagrecimento não deve acontecer de forma isolada. É essencial combinar o medicamento com alimentação adequada, saúde mental e atividade física.

A recomendações de proteínas ficou de 1 a 1,5 g/kg de peso corporal ao dia, e fibras 25 g/dia, além de contar com estratégias para enjoo, preservação da massa muscular com exercícios de força, e a necessidade de acompanhamento multidisciplinar.

Clínica Bem Nutrir 💚

14/08/2026

Hoje estava revendo algumas fotos antigas e encontrei essa. Foi impossível não pensar, em poucos segundos, em uma infinitude de momentos.

Penso que era do nosso segundo ano de consultório. Já são 8 anos caminhando juntas aqui na Bem Nutrir, dividindo sonhos, desafios, aprendizados e o mesmo propósito: cuidar de pessoas.

Nesse caminho, tivemos uma pandemia, enfrentamos perdas pessoais, mudanças, dias difíceis e muitos momentos em que também precisamos respirar fundo e continuar.

E talvez seja justamente por isso que não seja nosso objetivo construir aqui (e no consultório) uma imagem de uma vida perfeita.

Nós também temos dias em que não conseguimos nos alimentar tão bem, não fazemos tudo que gostaríamos, cansamos, erramos e precisamos recomeçar.

E é desse lugar, tão humano e imperfeito, que recebemos cada pessoa que chega até nós.

Porque sabemos que ninguém chega ao consultório apenas com um peso, uma medida ou uma meta de emagrecimento.

Cada paciente chega com uma história, uma rotina, sentimentos, dificuldades, tentativas, conquistas e um caminho que merece ser respeitado.

Não sei há quanto tempo você está tentando emagrecer, melhorar sua saúde ou simplesmente fazer as pazes com a alimentação.

Mas, se tem uma coisa que aprendemos nesses 8 anos, é que cada caminho tem seu tempo. E você não precisa percorrê-lo sozinha.

E quando as pessoas nos perguntam:
“Por que duas nutricionistas juntas?”

A resposta talvez seja simples: porque quanto mais apoio, melhor.

Seguimos por aqui, ainda aprendendo, ainda sonhando e, acima de tudo, ainda acreditando no cuidado que olha para a pessoa como um todo.

Jennifer, Clínica Bem Nutrir 💚

Endereço

São José Dos Campos, SP

Telefone

+5512997385341

Site

https://clinicabemnutrir.numax.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Clínica Bem Nutrir posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.