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Dra. Andrea Audi

🔸 Mestre em obesidade pela USP-SP.
✨ Te ajudo a cuidar da sua saúde com clareza e equilíbrio.

21/05/2026

❕🍟 Frituras
Aumentam náuseas e desconforto gástrico. São de difícil digestão, ainda mais com o esvaziamento gástrico mais lento causado pela medicação.

❕🥩 Carnes gordas
Podem causar sensação de estufamento e refluxo. Excesso de gordura piora sintomas gastrointestinais comuns do tratamento.

❕🍔 Ultraprocessados
Inflamam o organismo e prejudicam o metabolismo. Reduzem a eficácia do tratamento e favorecem compulsões.

❕🌶️ Alimentos picantes
Irritam o estômago e podem aumentar refluxo e azia.

❕🍺 Álcool
Pode intensif**ar náuseas, tontura e desconforto. Também dificulta o controle da glicemia.

❕🍬 Açúcar e bebidas açucaradas
Causam picos de glicose e mal-estar.

O ajuda muito, mas não faz milagre sozinho! O resultado vem quando você usa a medicação + faz boas escolhas todos os dias. Salve esse post pra não esquecer! Envie para as amigas!

◽️✨ Dra. Andrea Audi | Endocrinologista | SJC
◽👩🏻‍⚕️ CRM SP 165.126 RQE 42.056
◽️🩺 Consulta presencial, telemedicina e informações: Link da bio!

19/05/2026

Muita gente adia o cuidado com a própria saúde esperando “o momento ideal”.
✨ A segunda-feira perfeita.
✨ O próximo mês.
✨ O próximo ano.

Mas a verdade é que pequenas mudanças consistentes podem transformar completamente sua saúde, energia, exames, autoestima e qualidade de vida. Você não precisa fazer tudo de uma vez, precisa apenas dar o primeiro passo.

Vamos?!

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18/05/2026

Tudo verdade… e eu posso provar! 😂👊🏻 Já envia para aquele amigo que vive acreditando em informações falsas da internet ou se arriscando com tratamentos sem orientação médica.

Emagrecimento saudável não acontece com milagre.
Acontece com estratégia, acompanhamento e mudança de hábitos.

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15/05/2026

é real e entender isso muda completamente a forma como enxergamos a obesidade e o tratamento.

A boa notícia é que existem estratégias e tratamentos que podem ajudar a silenciar esse excesso de pensamentos relacionados à comida e devolver mais leveza para a rotina, para as escolhas e para a vida. Compartilhe com as amigas!

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14/05/2026

🐓 Frango + batata + queijo + requeijão = batata recheada gratinada
🐓 Frango + ovos + tapioca + molho = panqueca recheada
🐓 Frango + mostarda + molho + creme de ricota = strogonoff fit de frango

Muita gente acha que fazer é viver de com todos os dias, mas a verdade é que o segredo está nas combinações:

Uma alimentação equilibrada não precisa ser chata, extremamente restritiva ou sem sabor.
Quando você entende melhor as porções, calorias e como combinar os ingredientes, f**a muito mais fácil montar refeições leves, variadas, nutritivas e gostosas no dia a dia.
Com pequenas mudanças e um pouco de criatividade, os mesmos alimentos podem virar pratos completamente diferentes.

O problema não é a dieta!
Muitas vezes, é a falta de estratégia na forma de montar as refeições.
Compartilhe com as amigas! ✨🚀

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05/05/2026

Sem perceber, pequenas decisões vão somando calorias, açúcar e pouca saciedade. E aí vem a frustração: você sente que está fazendo certo, mas o resultado não aparece.

A boa notícia?
Você não precisa comer menos!
Precisa comer com mais estratégia!

Se você sente que já tentou de tudo e mesmo assim não vê resultado, talvez o que falta não é esforço… é direção.

Compartilhe com as amigas! ✨🚀

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01/05/2026

Obesidade é doença e precisa ser tratada com seriedade, respeito e acompanhamento médico.

Não é sobre culpa. É sobre saúde, fisiologia e cuidado individualizado.

Se você tem obesidade ou sobrepeso, não tenha vergonha de buscar ajuda. Você merece um tratamento seguro e acolhedor.

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