04/08/2026
Cuidar da própria saúde nem sempre é prioridade para quem dedica a rotina ao cuidado com os outros.
Mas o autocuidado não é um sinal de pausa na carreira. É uma forma de garantir que ela seja longa, saudável e sustentável.
Reserve tempo para descansar, estudar, estar com a família, praticar uma atividade física ou simplesmente desacelerar.