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Juliana Niquirilo Nutricionista

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Brasil
São José dos Campos, SP
Juliana Niquirilo Nutricionista

"Funcional Personalizado Completo para você e sua Família"

Estilo e Filosofia de Vida!! Seja Feli

16/09/2026

Emagrecimento, dicas eficazes da Nutri🙌🏻. O segredo é aprender a ter mais saciedade, sem sofrimento. ✨

Separei 6 estratégias para controlar a fome, favorecer o emagrecimento e preservar sua massa muscular. 💪

Bora meus pacientes lerem e reforçarem os conceitos de Emagrecimento com Eficiência 🙌🏻

Nutricionista Esportiva
Nutricionista Ortomolecular

12/09/2026

Nutrição individualizada vai muito além de contar calorias. 🧬

Hoje temos diferentes recursos para entender melhor o organismo e tornar a estratégia nutricional cada vez mais direcionada.

* Ultrassom MUSCULAR 🙌🏻 😱 para avaliar a qualidade muscular!
* Te**es GENÉTICOS para conhecer predisposições e individualidades,
* Te**es de intolerância ALIMENTAR: quando bem indicados, Melhoram Sintomas , Melhora Inflamação!

São recursos que podem auxiliar na construção de estratégias para emagrecimento, ganho e preservação de massa muscular, longevidade e prevenção de doenças.
Direciona Suplementação!

Porque cada pessoa tem uma história, uma genética, uma composição corporal e necessidades diferentes.

Individualizar é respeitar.
Individualizar é ciência.
Individualizar é prevenir.
E, principalmente, cuidar da saúde pensando no presente e no futuro. 🤍

Nutricionista Esportiva
Nutricionista Ortomolecular
Nutricionista Genética

09/09/2026

Quer ganhar massa muscular? Então talvez seu café da manhã esteja começando errado. 👀💪

Para favorecer hipertrofia e preservar massa magra, não basta olhar só para a proteína total do dia: a distribuição entre as refeições também importa.

Assista até o final, porque deixei uma dica prática de quanto de proteína consumir no café da manhã!!

Referências:
Yasuda J et al. J Nutr. 2020;150(7):1845-1851.
Kim HK et al. Front Nutr. 2021;8:797004.
Mamerow MM et al. J Nutr. 2014;144(6):876-880.
Khaing IK et al. Nutr Rev. 2025;83(1):175-199.
Ikeda T et al. Food Sci Nutr. 2026;14(7):e72171.

Nutricionista Esportiva Ortomolecular e Geneticista

31/08/2026

Feliz Dia da Nutricionista 🤸🏻‍♀️
Ser nutricionista é ouvir “nutri não briga comigo” … e ainda responder com carinho ❤️
Porquê

“Nutricionista não julga. Investiga, transforma ciência em saúde dentro da sua genética, ajusta, ajusta e ajusta 🤣🧬

Nutricionista com Amor e Ciência ! 🧬

28/08/2026

Dicas para Emagrecer de forma saudável comendo fora de casa ✨🤩👩🏻‍⚕️

Emagrecer na vida real, o que funciona é aprender a fazer boas escolhas sem tirar o Prazer 🙌🏻

Quando vou comer fora, gosto de procurar refeições: 🤸🏻‍♀️

1 - Boa fonte de Proteína
2- Ingredientes limpos, comida de verdade, menos conservantes, corantes e excessos
3 - Inclua entradas ou pratos que contenham vegetais, fibras
4 E, claro, algo que eu realmente ache gostoso 🤩🤤

Porque comida saudável também precisa dar vontade de comer. 😋

Boali Colinas| Alimentação saudável é sempre minha opção saudável e saboroso 😋 tem tudo que preciso 🤗🤩

“Nutrir bem o corpo deixa o emagrecimento muito mais leve “

Nutrindo e Emagrecendo
Nutricionista São José da Campos
Restaurantes Saudáveis

26/08/2026

44 aninhos até aqui ! 🤫❤️ Feliz Aniversário para mim 🥳
🤸🏻‍♀️
Acho linda a Vida !! Amo pessoas ! Amo estar comigo sozinha , mas também amo minha família, a vida , a contemplação da Natureza…
🔆
Amooo a Nutrição como um filosofia fisiológica ! Algo sagrado ! Algo que cura ! 🧬

Obrigada Deus ! Nossa Senhora 🙏🏻🙏🏻
Obrigada todos que vivem comigo ou que fazem parte da minha Vida ❤️😁

23/08/2026

ENTÃO, QUAL O MELHOR WHEY, JU? 👀

Depende! A escolha varia de acordo com a tolerância, objetivo e necessidade de cada pessoa.

🥛 WHEY HIDROLISADO
• Pré-digerido
• Baixa histamina
• Pode ser uma opção para intolerantes Contém Caseína

🥛 WHEY ISOLADO PURO
• Baixa lactose
• Alta concentração de proteína, com uma composição mais limpa Contém Caseína

🌱 PROTEÍNA VEGETAL HIPOALERGÊNICA
• Zero lactose
• Zero histamina
• Boa alternativa às proteínas do leite

🥩 BEEF PROTEIN
• Proteína derivada da carne
• Zero lactose
• Boa alternativa ao whey tradicional Boa para quem tem intolerância a Caseína

💪 BODY BALANCE
• Fonte prática de proteína
• Excelente paladar , bem aceito Boa para quem tem intolerância a Caseína Composição igual ao Whey protein

⚠️ E UM DETALHE IMPORTANTE:
Não é só a quantidade de proteína que importa!
Vale ficar de olho nos ingredientes, adoçantes e aditivos presentes no produto.

✨ No final, o melhor suplemento é aquele que faz sentido para você✨

GANHO DE MASSA MUSCULAR
LIPEDEMA
NUTRICIONISTA ESPORTIVA

21/08/2026

🤸Whey Protein e Lipedema !! 🥛
Comenta comigo 👇🏼 se você quer saber sobre esse Tema 👩🏻‍⚕️??

Vamooooos lá !! 💪🏼

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Rua Armando D´Oliveira Cobra, N 50, Sl: 506 Parque Residencial Aquarius
São José Dos Campos, SP
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