Psicólogo Gilmar Miranda

Psicólogo Gilmar Miranda Página com informações sobre dependência química, codependência, ansiedade, depressão e relacionamentos.

FELIZ DIA DOS PAIS!O papel dos pais vai muito além do que as palavras costumam expressar no Dia dos Pais. Eles são funda...
09/08/2026

FELIZ DIA DOS PAIS!

O papel dos pais vai muito além do que as palavras costumam expressar no Dia dos Pais.

Eles são fundamentais na construção do caráter, na transmissão de valores e no apoio constante que ajuda a moldar a identidade dos filhos.

A presença ativa, o diálogo sincero e o exemplo diário são pilares que contribuem para formar indivíduos críticos, responsáveis e confiantes.

Reconhecer essa influência é valorizar um trabalho silencioso, porém essencial, que acontece em cada momento compartilhado e ensinado.
Feliz Dia dos Pais!

Álbum de família!Meu pai!Anos 90!
09/08/2026

Álbum de família!
Meu pai!
Anos 90!

Reflita!É da natureza humana, a busca por algo que lhe traga o sentimento de satisfação, o prazer.O problema é que muita...
25/07/2026

Reflita!
É da natureza humana, a busca por algo que lhe traga o sentimento de satisfação, o prazer.

O problema é que muitas vezes, essa busca por prazer se torna um recurso para amenizar uma sensação de ausência, de incompletude ou de carência interior, o chamado vazio.
O vazio pode representar um sentimento generalizado de tédio, alienação social, apatia, uma percepção de ausência de signif**ados, de rumo a tomar, ou de propósito na vida.

É uma espécie de lacuna emocional ou existencial que o indivíduo sente dentro de si e para preencher essa lacuna, se volta ao prazer, seja físico, material, emocional ou intelectual, tudo voltado para a esperança de encontrar alívio ou satisfação.
Mas, o prazer, por sua própria natureza, costuma ser passageiro e por isso, a busca constante, para amenizar a dor da falta, pode se tornar um ciclo vicioso, um vício, porque nunca consegue realmente resolver a origem do vazio.

O prazer funciona como um paliativo, mas não como cura definitiva.

A falta de sentido, um vácuo interior e uma falta de conectividade com a vida, que caracterizam esse vazio, pode e deve ser combatido com o autoconhecimento e uma aproximação com o próprio “eu”, para se ter um entendimento do que realmente está faltando na vida e a promover mudanças que levem a um preenchimento profundo e duradouro dessa falta, sem depender do prazer imediato.

Reflita!O inconsciente é repleto de sentimentos, desejos e lembranças que f**am reprimidos e ocultos do consciente.Não t...
17/07/2026

Reflita!
O inconsciente é repleto de sentimentos, desejos e lembranças que f**am reprimidos e ocultos do consciente.

Não tem como negá-lo ou procurar “esquecê-lo”, ele não desaparece.
Ignorá-lo não é solução, pelo contrário, o inconsciente encontra maneiras sutis ou intensas de se manifestar, seja através de sonhos, atos falhos, escolhas ou sintomas.

Ignorá-lo, pode gerar um desconforto interno constante.
Já escutá-lo, leva à autocompreensão, ao autoconhecimento, às elaborações para ressignif**ações que proporcionam um equilíbrio interno e se manifesta no seu viver.

O autoconhecimento oferece um olhar mais apurado para dentro de si, com autenticidade e sensibilidade, fazendo com que o indivíduo tenha o entendimento e compreensão de si mesmo.

O inconsciente é atemporal. Permanece válido, atual e signif**ativo, independentemente do passar dos anos. Ele fala e age.

Reflita!Há pessoas vazias emocionalmente que buscam constantemente a validação externa, para acalentar a sua autoestima ...
16/07/2026

Reflita!
Há pessoas vazias emocionalmente que buscam constantemente a validação externa, para acalentar a sua autoestima negativa.

A busca pela imagem perfeita, aceita, valorizada, faz com que o indivíduo use a máscara que lhe convém. Querem que o vejam bonzinho, use a máscara da bondade; o cuidador, prestativo, use a máscara do salvador.
Veste-se e se desnuda da imagem, ao interesse da sua ilusão.

Manipula-se para a imagem projetada lhe dar luz, enquanto o sujeito real se torna invisível, ao se isolar na sombra, escondendo o que acha não ser aceito... pelos outros.

Manipula para não se expor, achando que tem o controle e f**a vulnerável, distante do seu real.

O paradoxo, é que o indivíduo quer estar visível, constrói um personagem na máscara perfeita para ser reconhecido e “amado”, mas esse seu desejo o faz se perder nas sombras da ilusão.

O controle afasta o sujeito do real, priva-o da autenticidade e se torna um desconhecido para o mundo e para si.
O grande luto a ser elaborado: aceitar-se quem realmente é e entender que Ser não é construído na aparência, que distancia, mas na autenticidade individual que acolhe o indivíduo.

Reflita!Ser é, talvez, o desafio mais profundo e constante que enfrentamos. Vai além das ações ou do que mostramos ao mu...
11/07/2026

Reflita!
Ser é, talvez, o desafio mais profundo e constante que enfrentamos. Vai além das ações ou do que mostramos ao mundo.

Ser é estar verdadeiramente em contato consigo mesmo, entender quem somos em essência, com nossas qualidades, imperfeições, desejos e medos. Ser exige coragem para enfrentar nossas próprias verdades, autenticidade para viver conforme nossos valores, e humildade para aceitar o que não podemos mudar.

Nesse processo, descobrimos que o maior desafio não é conquistar algo externo, mas crescer internamente, abraçar nossa humanidade e encontrar paz na aceitação do que somos.

Ser é aprender a estar presente no momento, a ser fiel a nós mesmos, mesmo diante das adversidades e expectativas alheias.

Ser é o resultado do autoconhecimento, da autenticidade e da coragem de existir plenamente, com todas as complexidades que a vida traz. Afinal, ser é a base para construir relações verdadeiras, tomar decisões conscientes e viver uma vida com signif**ado.

Ser é conquistar o seu espaço, se relacionar com qualidade, é saber limites e não ter medo de se posicionar, frente aos desafios que a vida impõe. É ser você.

Reflita!A vida é construída e vivida sobre as mudanças. Não existe experiência adquirida sem a ação de vivenciá-las.Inde...
09/07/2026

Reflita!
A vida é construída e vivida sobre as mudanças. Não existe experiência adquirida sem a ação de vivenciá-las.

Independentemente do momento em que estamos, sempre há espaço para transformação, aprendizado e crescimento. Não precisamos esperar por um momento específico ou ideal para agir. O presente é sempre uma oportunidade para evoluir.

Qualquer tempo é tempo, seja ele um período difícil, tranquilo, caótico ou de estabilidade. O tempo não deve e não pode ser usado, como uma desculpa para a estagnação.

Mudanças podem ocorrer em qualquer circunstância, pois elas fazem parte do fluxo natural da vida. Aceitar essa ideia nos ajuda a ser mais flexíveis, adaptáveis e receptivos ao novo, promovendo um desenvolvimento contínuo e uma vida mais rica em experiências.

Na vida, a mudança é uma constante que nos acompanha em todos os momentos, e abraçá-la pode ser a chave para viver com mais plenitude e propósito.

O tempo é você quem faz.

Reflita! Autovalorização e individualidade. Essa percepção lhe traz a possibilidade de você promover a sua autoestima. M...
04/07/2026

Reflita!
Autovalorização e individualidade. Essa percepção lhe traz a possibilidade de você promover a sua autoestima.

Muitas vezes, tendemos a nos comparar com outras pessoas, usando seus limites e experiências como parâmetro para medir nosso próprio valor ou sucesso.

No entanto, cada pessoa tem uma trajetória única, com desafios, contextos e aprendizados próprios. Avaliar-se pelo limite e experiências dos outros pode gerar frustração, insegurança e uma visão distorcida de quem realmente somos.

Ao invés disso, é importante reconhecer e respeitar o nosso percurso, nossas conquistas e dificuldades, valorizando o processo individual de crescimento. Cada um tem seu tempo, suas capacidades e seu jeito de enfrentar a vida.

Quando deixamos de nos comparar e começamos a olhar para dentro, fortalecemos a nossa autoestima e construímos uma relação mais saudável com nós mesmos.

É importante celebrar as nossas particularidades e seguir o nosso ritmo, sem nos deixar limitar pelas referências externas. Afinal, a verdadeira medida do nosso valor está em sermos fiéis à nossa própria jornada em busca dos nossos objetivos.
Seja você, sempre e lembre-se que o mais importante não é o caminho, mas o caminhar.

Reflita!Tenha bem claro para você, sobre a essência do amor e da liberdade pessoal. Amar verdadeiramente alguém, implica...
03/07/2026

Reflita!
Tenha bem claro para você, sobre a essência do amor e da liberdade pessoal.

Amar verdadeiramente alguém, implica em respeitar quem essa pessoa é em sua totalidade, incluindo a sua liberdade de ser autêntica e escolher como amar.

Quando alguém não respeita essa liberdade, não está oferecendo um amor genuíno, mas uma forma de controle ou possessão que sufoca a individualidade.

O amor saudável floresce no espaço onde a confiança, o respeito e a liberdade coexistem, permitindo que cada um cresça e se expresse plenamente.

Não devemos esperar amor de quem não valoriza nossa essência e nossa autonomia, pois merecemos relacionamentos que nos acolham e nos libertem, e não que nos aprisionem.

Amar é deixar o coração livre.

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