17/03/2026
A adolescência é, por natureza, uma fase de transição marcada pela busca de identidade e pela necessidade de pertencimento. No entanto, para muitos jovens, o que deveria ser um processo natural de socialização transforma-se em um fardo paralisante: a ansiedade social!
O cérebro adolescente está programado para dar uma importância gigante à aceitação social, pois, evolutivamente, ser excluído do grupo era um risco real de sobrevivência. Para serem aceitos pelo grupo, acreditam que precisam ter um desempenho excepcional, caso contrário serão criticados ou os outros vão rir deles.
São os pensamentos automáticos que ocorrem tão rapidamente, sem nosso controle consciente, ativando a forma como nos sentimos.
A ansiedade social não define quem o adolescente é, mas, sim, como ele está se sentindo no momento. Com o suporte adequado, é perfeitamente possível recuperar a confiança e desenvolver conexões saudáveis e genuínas.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é considerada o padrão ouro para tratar a ansiedade social, ajudando o jovem a reestruturar seus pensamentos e enfrentar seus medos.
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Psicóloga Filomena Ruston
CRP 06/87080
