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Ana Lara Laurino Nutricionista

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Brasil
São José dos Campos, SP
Ana Lara Laurino Nutricionista

Nutricionista especialista em Emagrecimento e Performance Esportiva.

20/08/2026

Já que é pra incluir snack na dieta, vamos incluir snack gostoso e de qualidade 👌🧡
🏷️NALAURINONUTRI

17/08/2026

quem tava sentindo falta das nossas frases de segunda? 😂✨✨✨

13/08/2026

Tem dias em que a gente acha que precisa de mais tempo, mais disposição, mais produtividade… Mais energia!

Mas, muitas vezes, o que a gente precisa é começar o dia de um jeito que faça sentido para a nossa rotina. ✨

Meu SuperCoffee entrou justamente nesses pequenos momentos: aquele café antes de começar o dia, antes do treino, antes de atender, antes de colocar os planos em prática.

Porque para mim, energia não é sobre viver acelerada, é sobre ter disposição para viver tudo aquilo que eu escolhi viver.

🏷️NALAURINONUTRI ⚡️🤎

10/08/2026

Dar palpite é fubanguice, tava pra te falar isso ✨

10/08/2026

É sobre questionar, atualizar, revisar e evoluir.

No fim, conhecimento não serve para provar que sabemos tudo. Serve para nos dar ferramentas para decisões melhores. 🧠✨

Mais um congresso cheio de aprendizados, boas conversas e, claro, algumas novas perguntas para levar comigo. 🫶

04/08/2026

Antes de receber o diagnóstico, eu achava que sentir tanta dor e um cansaço que parecia não passar fazia parte da vida. Hoje eu sei que não era.

A endometriose é uma doença inflamatória crônica em que um tecido semelhante ao revestimento interno do útero cresce fora dele, podendo afetar ovários, trompas, intestino, bexiga e outras regiões da pelve.

Os sintomas podem variar muito de mulher para mulher, mas os mais comuns são cólicas menstruais intensas, dor durante a relação sexual, dor pélvica crônica, alterações intestinais ou urinárias, principalmente no período menstrual, dificuldade para engravidar, e um sintoma que muitas vezes é pouco falado: a fadiga extrema.

No meu caso, a fadiga é um dos sintomas que mais impactam a minha rotina. Não é apenas “estar cansada”. É uma exaustão que pode aparecer mesmo depois de dormir bem, dificultando o trabalho, os treinos e até atividades simples do dia a dia.

Acredita-se que isso aconteça porque a inflamação crônica causada pela doença exige muito do organismo, além de fatores como dor persistente, alterações hormonais e, em alguns casos, anemia (que eu também tenho).

A endometriose afeta cerca de 190 milhões de mulheres e meninas em idade reprodutiva no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde. Isso significa que muitas mulheres convivem com sintomas por anos antes de receberem um diagnóstico.

Por isso, se você sente dores intensas, cansaço fora do comum ou percebe que seu ciclo menstrual está interferindo na sua qualidade de vida, procure ajuda. Dor incapacitante não deve ser normalizada, e a nutrição adequada e ajuda medica são indispensáveis no tratamento.

Compartilho a minha história porque sei que ela pode ajudar outras mulheres a reconhecerem sinais que, por muito tempo eu também ignorei.

03/08/2026

As novidades que fizeram sucesso no VitaDay da Vitafor Science ❤️

02/08/2026

Mas no fundo (bem no fundo), a gente ama responder essas perguntas! 😂🫶

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