04/06/2026
Transtorno do Sono-Vigília
Os transtornos do sono-vigília são condições que afetam a qualidade, a duração e os horários do sono, podendo causar prejuízos significativos na saúde física, emocional, cognitiva e social. Entre os principais sintomas estão dificuldade para adormecer, despertares frequentes durante a noite, sono excessivo durante o dia, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e alterações de memória.
Diversos fatores podem contribuir para o desenvolvimento desses transtornos, incluindo estresse, ansiedade, depressão, hábitos inadequados de sono, uso de substâncias estimulantes e algumas condições médicas. Entre os transtornos mais comuns estão a insônia, a apneia do sono, a narcolepsia e os distúrbios do ritmo circadiano.
O tratamento varia de acordo com a causa e a gravidade dos sintomas, podendo incluir mudanças na rotina de sono, psicoterapia, acompanhamento médico e, em alguns casos, uso de medicamentos. A avaliação adequada é fundamental para identificar os fatores envolvidos e promover intervenções eficazes.
Cuidar da qualidade do sono é essencial para o bem-estar, pois o sono desempenha um papel fundamental na regulação das emoções, na consolidação da memória, na aprendizagem e na saúde geral.
Psicóloga e Neuropsicóloga Fernanda Marinho Leal Oliveira
CRP 06/145128