Psicóloga Monika Hellen de M. Garcia

Psicóloga Monika Hellen de M. Garcia Psicoterapia online e presencial (São José dos Campos) para adolescentes e adultos. Psicologia por chamado! 🔥

30/07/2026

A traição não muda apenas o destino de um relacionamento, muda a forma como o amor é vivido. O que permanece pode até continuar sendo amor, mas já não é o mesmo, agora ele carrega perguntas, cicatrizes e a difícil tarefa de reconstruir a confiança, ou até mesmo,,a coragem de aceitar que, às vezes, amar também é saber partir.

12/07/2026

A gratidão é uma das emoções mais bonitas que podemos cultivar, mas ela deixa de ser saudável quando se transforma em uma dívida eterna. Ser grato pelo que alguém fez por você não significa abrir mão dos seus limites, suportar desrespeitos ou permanecer em lugares que já não fazem bem.
Eu desejo que você seja grato(a) a muita gente, mas não "escravo" de ninguém.

Às vezes, a pessoa que mais precisa da sua atenção é justamente aquela que você mais negligencia: VOCÊ!
07/07/2026

Às vezes, a pessoa que mais precisa da sua atenção é justamente aquela que você mais negligencia: VOCÊ!

Na Copa, um gol pode decidir um jogo. Na terapia, pequenos gols podem mudar uma vida inteira. Nem sempre eles fazem baru...
29/06/2026

Na Copa, um gol pode decidir um jogo. Na terapia, pequenos gols podem mudar uma vida inteira. Nem sempre eles fazem barulho, mas sempre deixam marcas profundas.

06/06/2026

Sempre deixo meu contato disponível para meus pacientes, não apenas em momentos de urgência, mas também para compartilhar conquistas, reflexões, dificuldades ou aqueles pensamentos que surgem entre uma sessão e outra. Acredito que a terapia não se limita aos 50 minutos de atendimento, ela continua acontecendo na vida real, acontece no meio da rotina, nos desafios inesperados e nas pequenas conquistas do dia a dia. Poder compartilhar esses momentos fortalece o processo terapêutico, aproxima a teoria da prática e ajuda o paciente a se sentir acompanhado enquanto constrói uma nova forma de enxergar a si mesmo e a sua vida.

Espero que você faça boas escolhas! 🍃
01/06/2026

Espero que você faça boas escolhas! 🍃

16/05/2026

E ainda pergunto no final "falei alguma mentira?" 🤣🤣🤣

30 É A IDADE DO SUCESSO? O que é sucesso pra você?Por muito tempo, ensinaram pra gente que sucesso era sinônimo de dinhe...
10/05/2026

30 É A IDADE DO SUCESSO? O que é sucesso pra você?
Por muito tempo, ensinaram pra gente que sucesso era sinônimo de dinheiro, cargos, status, títulos ou metas alcançadas. Como se a vida pudesse ser medida apenas por aquilo que mostramos ao mundo. Mas, com o tempo, eu fui entendendo que o verdadeiro sucesso mora em lugares muito mais profundos.
Eu sou uma pessoa de sucesso... Não porque minha vida seja perfeita. Não porque todos os meus dias sejam fáceis. Mas porque tenho pessoas que me amam e demonstram isso sempre. Tenho um ombro pra chorar quando a vida pesa. Tenho um esposo e um cachorro que transformam qualquer casa em lar. Tenho histórias, cicatrizes e desafios superados que me ensinaram coragem. Tenho o privilégio de trabalhar com aquilo que amo (e isso não anula os dias difíceis, mas muda completamente a forma como eu os encaro, porque existe propósito até nos dias cansativos).
Também considero sucesso ter deixado algo positivo nas pessoas que cruzaram meu caminho (seja amigos ou pacientes). Saber que, de alguma forma, fui abrigo, escuta, acolhimento ou incentivo pra alguém continuar. E acima de tudo, tenho um Deus que sempre zelou por mim, mesmo nas fases em que eu achei que estava sozinha, nunca me deixou faltar nada.
Talvez os 30 não seja a idade do “ter tudo resolvido”. Talvez seja a idade de entender que a vida não se resume a conquistas materiais, papéis sociais ou à expectativas de terceiros.
Existe sucesso em ter paz.
Existe sucesso em continuar apesar do medo.
Existe sucesso em amar e ser amado.
Existe sucesso no simples.
E se existe uma coisa que os 30 me ensinaram, é que ainda há muita vida pela frente. Muito amor pra viver, muito aprendizado pra construir e muitas versões minhas que ainda vou conhecer. Os 30 não são o fim da juventude, mas sim o começo de uma maturidade que entende que o verdadeiro sucesso começa dentro.

01/05/2026

Hoje, no Dia do Trabalho, convido você a refletir comigo sobre a nossa identidade. Quando nos apresentamos, muitas vezes nos definimos pelo que fazemos. E sim, a profissão é um papel importante, mas quero te lembrar que somos muito mais do que um cargo ou uma função. Somos as nossas paixões, gostos, hobbies, medos, e a forma como interpretamos o mundo. Ao abraçarmos essa pluralidade, encontramos um sentido mais rico na nossa jornada, permitindo que cada passo profissional esteja alinhado com quem realmente somos. A profissão é um dos nossos papéis no mundo, mas a identidade é a história que a gente escreve a cada dia.

Um relato fictício que mostra uma realidade real! Esse é o contexto que muitas vezes chega na clínica, nos meus atendime...
15/04/2026

Um relato fictício que mostra uma realidade real! Esse é o contexto que muitas vezes chega na clínica, nos meus atendimentos. Homem, como está a sua saúde mental?

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