04/08/2026
Quantas vezes deixamos de tomar uma decisão porque temos medo de nos arrepender depois?
Pode ser mudar de emprego, terminar um relacionamento ou até escolher o que comer. As decisões mudam de tamanho, mas o receio costuma trazer a mesma pergunta: “E se eu escolher errado?”
À primeira vista, parece que estamos apenas tentando ser cuidadosos. Mas, por trás dessa busca por segurança, pode existir a ideia de que uma boa decisão é aquela que não provoca dúvidas, desconfortos ou perdas.
O problema é que decidir também envolve abrir mão. Quando escolhemos um caminho, deixamos outros para trás. E, na tentativa de prever todas as consequências, podemos ficar presos em inúmeros cenários, sem encontrar a certeza que esperávamos.
Muitas vezes, não é a falta de informação que nos impede de decidir. É a dificuldade de aceitar que nenhuma escolha vem acompanhada da garantia de que tudo dará certo.
Isso não significa agir por impulso. Significa reconhecer que ter clareza é diferente de ter certeza. Podemos refletir, avaliar o que importa e, ainda assim, sentir medo.
Alguns caminhos podem ajudar nesse momento:
➖ Pergunte qual escolha se aproxima mais da vida que você deseja construir.
➖ Diferencie os riscos reais dos cenários que surgem quando tentamos antecipar todo o futuro.
➖ Estabeleça um limite de tempo para pensar, evitando que a reflexão se transforme em adiamento.
➖ Considere não apenas aquilo que você pode perder, mas também o custo de permanecer onde está.
➖ Lembre-se de que algumas decisões podem ser revistas e ajustadas ao longo do caminho.
Talvez ter menos medo de decidir não seja encontrar a escolha perfeita. Pode ser aprender a confiar que, mesmo sem controlar tudo o que acontecerá, você continuará participando ativamente da construção de sua vida.
Por Isabel Fraga
Psicóloga - CRP 06/203129
