Vanessa Roberta - Psicologia

Vanessa Roberta - Psicologia Pra quem busca autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, melhores resultados na sua vida, a terapia é fundamental para esse processo. Ajudo você a se ajudar!

Há pessoas que nos transformam sem nunca terem feito parte da nossa história.A Ana Claudia Quintana Arantes é uma delas....
27/07/2026

Há pessoas que nos transformam sem nunca terem feito parte da nossa história.

A Ana Claudia Quintana Arantes é uma delas.

Seus livros e suas reflexões me acompanharam em diferentes momentos da vida e da profissão. Ela fala sobre a morte, mas, na verdade, nos ensina sobre a vida.

Com uma sensibilidade linda, consegue transformar um dos maiores tabus da nossa existência em um convite para viver com mais presença, mais significado e mais humanidade.

Foi uma honra poder ouvi-la presencialmente na FLIP. Um daqueles encontros que a gente guarda com carinho e gratidão.

Muitas mulheres chegam à terapia dizendo:“Eu nem sei por onde começar.”E está tudo bem.Não existe uma maneira certa de i...
17/07/2026

Muitas mulheres chegam à terapia dizendo:

“Eu nem sei por onde começar.”

E está tudo bem.

Não existe uma maneira certa de iniciar esse processo.

Aos poucos, cada conversa vai ajudando a organizar aquilo que, muitas vezes, parecia impossível de colocar em palavras.

A terapia não exige perfeição.

Exige apenas disposição para olhar para si com um pouco mais de gentileza.

🌿 Se você já fez terapia, qual foi a maior descoberta que teve sobre si mesma?

Vivemos em um cultura que valoriza produtividade, desempenho e resultados. Qualquer descanso vira culpa e muitas pessoas...
01/07/2026

Vivemos em um cultura que valoriza produtividade, desempenho e resultados. Qualquer descanso vira culpa e muitas pessoas acreditam que seu valor está atrelado ao quanto conseguem fazer.

Mas a verdade é que descansar, pedir ajudar e conhecer os próprios limites não diminui quem você é.

Respeitar seus limites é uma forma de cuidado consigo mesmo e uma construção de uma relação com mais gentileza

Quantas vezes você deixou de tentar algo por medo de errar?Muitas pessoas acreditam que autoconfiança significa não sent...
26/06/2026

Quantas vezes você deixou de tentar algo por medo de errar?

Muitas pessoas acreditam que autoconfiança significa não sentir medo, não falhar ou ter certeza de que tudo dará certo.

Mas não é isso.

Autoconfiança é reconhecer que os erros fazem parte do caminho e que eles não definem quem você é.

Quando aprendemos a olhar para nós com mais compreensão e menos autocobrança, o erro deixa de ser uma prova de incapacidade e passa a ser uma oportunidade de crescimento.

A forma como você conversa consigo mesma depois de um erro pode fortalecer ou enfraquecer sua confiança.

Afinal, confiar em si não é acreditar que sempre vai acertar. É saber que, aconteça o que acontecer, você será capaz de seguir em frente.

Tem uma frase que aparece com frequência no consultório:“Eu sei que conquistei coisas importantes, mas parece que nunca ...
24/06/2026

Tem uma frase que aparece com frequência no consultório:

“Eu sei que conquistei coisas importantes, mas parece que nunca é suficiente.”

São mulheres responsáveis, comprometidas e que costumam dar conta de muita coisa.

Mas vivem com a sensação de que precisam fazer mais.

Quando alcançam um objetivo, o alívio dura pouco.

Logo aparece uma nova meta, uma nova cobrança ou a impressão de que aquilo nem foi tão importante assim.

Com o tempo, elas passam a olhar para si mesmas com muito mais exigência do que olhariam para qualquer outra pessoa.

Reconhecer o próprio valor vai ficando cada vez mais difícil.

Se relacionar consigo mesma de forma mais justa não significa se acomodar.

Significa não transformar cada erro em prova de incapacidade.

E não deixar que cada conquista perca o valor tão rapidamente.

Você se identifica com isso?

Por muito tempo, eu acreditava que a Psicologia era apenas uma profissão.Hoje, entendo que ela é também uma forma de olh...
19/06/2026

Por muito tempo, eu acreditava que a Psicologia era apenas uma profissão.

Hoje, entendo que ela é também uma forma de olhar para a vida.

Neste espaço, compartilho reflexões sobre autoconhecimento, valores, relacionamentos, autocobrança e saúde emocional, temas que fazem parte da experiência humana e que atravessam muitas das histórias que acompanho na clínica.

Acredito que compreender a si mesma é um dos caminhos mais importantes para viver com mais consciência e fazer escolhas alinhadas com aquilo que realmente importa.

Se você chegou até aqui, seja muito bem-vinda. 🌿

Me conta: qual desses temas mais desperta seu interesse?
👇

Um ano sem a vovó.Como as coisas mudam em um piscar de olhos.Ela passou por problemas no coração, enfrentou a pandemia e...
06/06/2026

Um ano sem a vovó.

Como as coisas mudam em um piscar de olhos.

Ela passou por problemas no coração, enfrentou a pandemia e, no fim, foi embora após uma fratura no fêmur. Na verdade, a morte sempre encontra uma desculpa para acontecer.

A saudade permanece todos os dias 😢💔

A terapia não é um processo linear. Não é melhorar a cada sessão. Tem momentos em que parece que piorou.Momentos em que ...
12/03/2026

A terapia não é um processo linear. Não é melhorar a cada sessão.
Tem momentos em que parece que piorou.
Momentos em que emoções antigas aparecem com mais força.
Dias em que você se pergunta se está avançando ou voltando para o mesmo lugar.
É um processo de idas e vindas, de consciência, de escolhas mais alinhadas com quem você quer ser.

Com o tempo, você percebe, não é que a vida ficou perfeita, você que ficou mais capaz de vivê-la.

E isso muda tudo 💫



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