20/06/2026
Na Comunicação Não Violenta (CNV), o arrependimento não precisa ser visto como uma condenação, mas como uma oportunidade de autoconhecimento e crescimento. Ao invés de nos julgarmos pelos erros do passado, podemos olhar para eles com curiosidade e compaixão, buscando compreender quais necessidades, sentimentos ou limitações estavam presentes naquele momento.
O arrependimento de ação surge quando reconhecemos algo que fizemos e que gerou consequências indesejadas. Já o arrependimento de inação aparece quando percebemos que deixamos de agir, falar ou expressar algo importante.
A CNV nos convida a transformar ambos em aprendizado. Em vez de alimentar a culpa ou a autocrítica, podemos perguntar:
"O que eu estava tentando atender em mim naquela situação?"
"O que essa experiência pode me ensinar sobre minhas necessidades e valores?"
Quando desenvolvemos essa escuta interna compassiva, o arrependimento deixa de ser um peso e se torna um caminho para escolhas
