Adriana Beck Psicóloga

01/08/2026

Você já parou para pensar no alcance que uma única decisão pode ter na vida de outras pessoas? 💭✨
O filme “23.000 Vidas” nos convida a olhar para além do superficial e mergulhar em temas cruciais da experiência humana: empatia, responsabilidade, resiliência e o valor inestimável de cada vida.
Sob o olhar da psicologia, a narrativa nos traz provocações valiosas:
1. A Força do Propósito: Como ter um sentido claro transforma a maneira como enfrentamos os maiores desafios.
2. Empatia na Prática: O poder de enxergar a dor do outro e se mover para gerar transformação.
3. O Efeito Borboleta do Cuidado: Pequenos atos de coragem e humanidade têm a capacidade de ecoar por gerações.
Assistir a essa obra é um convite para refletirmos sobre o impacto que deixamos no mundo e a importância de cultivarmos a presença e o afeto nas nossas relações diárias.
🍿 Já assistiu a este filme ou ficou curioso para ver?
Deixe nos comentários a sua opinião ou salve este post para a sua próxima sessão de cinema!
👇 Compartilhe com quem também ama filmes que fazem pensar.
💬 Adriana Beck | Psicologia, sentido e desenvolvimento humano.

24/07/2026

20/07/2026

⚽🏆 Quem realmente ganha a taça?
Quando olhamos para os grandes campeões do mundo, é fácil focar apenas no talento técnico, nos passes perfeitos e na preparação física impecável. Mas existe um jogo que acontece muito antes do apito inicial: o jogo mental.
Em torneios de tiro curto e alta pressão como a Copa, o que diferencia o topo do pódio não é apenas a habilidade com a bola, mas a capacidade de:
Lidar com a frustração após um erro ou um gol sofrido.
Manter o foco e a calma em uma disputa de pênaltis, isolando o barulho de milhares de vozes na arquibancada.
Gerenciar a ansiedade de carregar a expectativa de uma nação inteira nas costas.
A verdade é que a técnica te leva até a competição, mas é a estrutura emocional que te sustenta até o minuto final. No esporte, assim como na vida, a nossa mente é a nossa principal aliada — ou a nossa maior adversária.
Gerenciar as emoções não é anular o que sentimos, mas saber o que fazer com aquilo que sentimos nos momentos de maior pressão.
E você, como tem treinado a sua mente para os seus dias de grande decisão? 👇

FocoEAltaPerformance

22/06/2026

Terapia não é mágica, é processo. Muita gente busca a terapia esperando uma “cirurgia” para arrancar a dor ou resolver os problemas de um dia para o outro. Mas a verdade é que os desafios sempre vão existir. O verdadeiro papel da terapia é te dar as ferramentas necessárias para você aprender a conviver com as suas questões sem que elas controlem a sua vida. Como está seu processo?

21/06/2026

Prática de mindfulness!

29/05/2026

Hoje celebramos o dom da vida da Ivany!!! Uma vida intensa, fecunda e cheia de frutos, mulher que não se curva diante dos desafios, mas os enfrenta com altivez e sabedoria. Com o coração repleto de alegria e gratidão por todas as marcas que você deixa na minha vida , te desejo um dia de paz, sabedoria e alegria plena! Deus te abençoe sempre!

28/05/2026

E no 2 dia do nosso Congresso, a manhã foi de troca de afetos!!

27/05/2026

Contribuindo com a ciência!!!

19/05/2026

A música tem a capacidade de acessar lugares emocionais que muitas vezes as palavras sozinhas não conseguem alcançar. Quando ouvimos uma canção, diferentes áreas do cérebro são ativadas ao mesmo tempo: memória, emoção, atenção, linguagem e até regiões ligadas ao prazer e ao alívio da dor. Por isso, uma música pode nos fazer chorar, acalmar, arrepiar ou trazer lembranças em poucos segundos.

A versão de “Fix You”, de Jacob Collier com Chris Martin, por exemplo, toca muitas pessoas porque mistura vulnerabilidade, esperança e pertencimento. O cérebro interpreta harmonias, intensidade da voz e letras emocionais como experiências afetivas reais.

A música pode:

Regular emoções;
Reduzir ansiedade e estresse;
Aumentar sensação de conexão;
Trazer conforto em momentos difíceis;
Ajudar na elaboração de dores e lutos;
Estimular memórias afetivas;
Favorecer expressão emocional quando faltam palavras.

Em contextos terapêuticos, ela também pode funcionar como ponte para acessar sentimentos profundos, especialmente em pessoas que têm dificuldade de verbalizar o que sentem.

Talvez por isso algumas músicas parecem nos “entender”.
Porque, de certa forma, elas organizam emoções que estavam espalhadas dentro de nós. 🤍