Psicóloga Deise Santos

09/04/2023

Páscoa é o momento de celebrar o recomeço da vida e renovar a esperança em um futuro melhor.

A Páscoa é uma celebração de renovação, de recomeço. É um momento em que podemos refletir sobre nossas vidas e sobre o que precisamos deixar para trás para seguir em frente. A Páscoa é uma das celebrações mais importantes do cristianismo e tem como objetivo comemorar a ressurreição de...

05/04/2023

O livro aborda temas como autoestima, propósito de vida, superação de medos e crenças limitantes, e traz exercícios práticos para ajudar o leitor a aplicar os conceitos em sua vida cotidiana.

04/04/2023

A psicologia perinatal é uma área da psicologia que se concentra no cuidado emocional e psicológico das mulheres e suas famílias durante a g

04/04/2023

A psicologia perinatal é uma área da psicologia que se concentra no cuidado emocional e psicológico das mulheres e suas famílias durante a gravidez, parto e pós-parto. A relação entre a mãe e o bebê é um dos principais pontos de interesse da psicologia perinatal, pois é crucial para o des...

21/01/2023

A promoção da saúde mental passa pela compreensão de que a estabilidade emocional é tão importante quanto à física.

✅ O equilíbrio das funções do organismo humano está associado à perspectiva biológica e psicológica. Por isso, a adoção de hábitos saudáveis afeta tanto o bem-estar do corpo quanto o da mente.

✅ Sob essa ótica, observe algumas práticas que podem contribuir para melhorar a qualidade de vida e promover a saúde mental:

👉 afaste-se de situações que gerem emoções negativas;

👉 separe um tempo para curtir a vida e aproveitar o que ela oferece de melhor;

👉 valorize a convivência social e viva intensamente os bons momentos em família;

👉 pratique atividade física, tenha uma dieta saudável e cuide da qualidade do sono;

Importante ressaltar a relevância de campanhas preventivas e informativas como a do Janeiro Branco para a proteção da saúde mental.

🚨Mediante isso, se precisar de ajuda, não tenha vergonha de procurar atenção especializada em saúde mental.

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