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Nutricionista Ariadne Modesto Machado

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Brasil
São José dos Pinhais, PR
Nutricionista Ariadne Modesto Machado

Nutricionista clínica com foco em emagrecimento e saúde da mulher!

15/07/2026

🚨 DESAFIO 15 DIAS PARA QUEM USA MOUNJARO OU OZEMPIC

Você está perdendo peso... ou está perdendo músculos?
Essa é uma pergunta que poucas pessoas fazem.
A caneta ajuda a emagrecer. Mas quem constrói resultados duradouros é você.
Muitas pessoas comemoram quando o número da balança diminui.
Mas nem sempre o peso perdido é apenas gordura.

Sem uma alimentação adequada, o emagrecimento pode vir acompanhado de:
⚠️ Perda de massa muscular
⚠️ Desaceleração do metabolismo
⚠️ Constipação intestinal
⚠️ Desidratação
⚠️ Deficiências nutricionais
⚠️ Perda de força e disposição

E o pior:

⚠️ Maior chance de recuperar o peso futuramente.

Foi pensando nisso que criei o DESAFIO 15 DIAS PARA QUEM UTILIZA MOUNJARO OU OZEMPIC.

Durante 15 dias eu vou ensinar você a:
✅ Preservar e estimular sua massa muscular
✅ Melhorar seu metabolismo
✅ Organizar sua alimentação mesmo com pouca fome
✅ Aumentar sua ingestão de proteínas
✅ Melhorar sua hidratação
✅ Evitar constipação intestinal
✅ Lhe trazer segurança na hora de suplementar
✅ Construir hábitos que permaneçam mesmo após o término da medicação

Você receberá:

✔ Cardápio prático e nutritivo
✔ Desafios diários
✔ Orientações exclusivas
✔ Acompanhamento durante o desafio
✔ Premiação para os participantes que mais se destacarem

Porque emagrecer é importante.

Mas emagrecer preservando músculos, acelerando seu metabolismo e cuidando da sua saúde é o que realmente gera resultados duradouros.

⚠️ Vagas limitadas

Se você usa Mounjaro ou Ozempic, esse desafio foi feito para você.

Pagamento Pix e Crédito.

Nutri Ariadne 🍎

06/07/2026

🚨 DESAFIO 15 DIAS PARA QUEM USA MOUNJARO OU OZEMPIC

Você está perdendo peso... ou está perdendo músculos?
Essa é uma pergunta que poucas pessoas fazem.
A caneta ajuda a emagrecer. Mas quem constrói resultados duradouros é você.
Muitas pessoas comemoram quando o número da balança diminui.
Mas nem sempre o peso perdido é apenas gordura.

Sem uma alimentação adequada, o emagrecimento pode vir acompanhado de:
⚠️ Perda de massa muscular
⚠️ Desaceleração do metabolismo
⚠️ Constipação intestinal
⚠️ Desidratação
⚠️ Deficiências nutricionais
⚠️ Perda de força e disposição

E o pior:

⚠️ Maior chance de recuperar o peso futuramente.

Foi pensando nisso que criei o DESAFIO 15 DIAS PARA QUEM UTILIZA MOUNJARO OU OZEMPIC.

Durante 15 dias eu vou ensinar você a:
✅ Preservar e estimular sua massa muscular
✅ Melhorar seu metabolismo
✅ Organizar sua alimentação mesmo com pouca fome
✅ Aumentar sua ingestão de proteínas
✅ Melhorar sua hidratação
✅ Evitar constipação intestinal
✅ Lhe trazer segurança na hora de suplementar
✅ Construir hábitos que permaneçam mesmo após o término da medicação

Você receberá:

✔ Cardápio prático e nutritivo
✔ Desafios diários
✔ Orientações exclusivas
✔ Acompanhamento durante o desafio
✔ Premiação para os participantes que mais se destacarem

Porque emagrecer é importante.

Mas emagrecer preservando músculos, acelerando seu metabolismo e cuidando da sua saúde é o que realmente gera resultados duradouros.

📅 Inscrições até 11/07
🚀 Início em 13/07

⚠️ Vagas limitadas

Se você usa Mounjaro ou Ozempic, esse desafio foi feito para você.

Me envie uma mensagem e garanta sua vaga.

Com carinho,

Nutricionista Ariadne CRN8 5668 🍎

04/07/2026

E hoje o nosso menino arrastou a bota e deu um show na apresentação da escola.

Filho, foi lindo ver você ali.

Acompanhamos de pertinho toda a preparação para esse dia. Vimos sua empolgação, os ensaios, a dedicação e a alegria em participar de cada momento. Hoje, tudo isso fez ainda mais sentido.

As professoras estão de parabéns por prepararem tudo com tanto carinho, e toda a turminha brilhou. Foi emocionante assistir.

Filho, eu e o seu pai queremos que você nunca se esqueça de uma coisa: estaremos sempre ao seu lado. Em cada apresentação, em cada conquista, em cada desafio e em cada novo sonho. Sempre seremos aqueles que estarão na primeira fila, com os olhos cheios de orgulho, o coração transbordando de amor e as mãos prontas para aplaudir você.

Te amamos infinitamente. Você é a nossa maior alegria.

24/06/2026

🚨 DESAFIO 21 DIAS PARA TRANSFORMAR SUA SAÚDE

E se os próximos 21 dias fossem o começo da mudança que você vem adiando há anos?

Seus exames estão alterados?
Seu colesterol continua alto?
A pressão arterial preocupa você?
A glicemia está aumentando?
Os triglicerídeos não melhoram?
Ou você sente que o excesso de peso está afetando sua saúde, sua disposição e sua autoestima?

Então esse desafio foi criado para você.

Durante 21 dias, eu vou ajudar você a construir hábitos que realmente fazem diferença na sua saúde.

Você receberá:

✅ Cardápio fácil, gostoso e nutritivo
✅ Desafios diários para incentivar mudanças reais no seu dia a dia
✅ Orientações práticas para melhorar sua alimentação
✅ Motivação e acompanhamento durante todo o desafio
✅ Premiação especial para os participantes que mais se destacarem

E tem mais...

🎁 VOCÊ E UMA AMIGA PELO PREÇO DE UMA!

Isso mesmo.

Porque cuidar da saúde f**a mais fácil quando temos alguém caminhando ao nosso lado.

Convide uma amiga, uma irmã, sua mãe ou aquela pessoa que também precisa cuidar mais da saúde.

Talvez este seja o incentivo que faltava para vocês começarem juntas.

Imagine chegar ao final desses 21 dias:

✨ Mais disposição
✨ Menos inchaço
✨ Mais controle da fome
✨ Melhora dos hábitos alimentares
✨ Mais controle da glicemia, colesterol, triglicerídeos e pressão arterial
✨ Menos peso e mais saúde

As inscrições vão até 05/07.

🚀 Início: 06/07

As vagas são limitadas.

Chega de esperar o próximo exame piorar para começar a cuidar da sua saúde.

Sua saúde merece prioridade.

Me envie uma mensagem e garanta sua vaga.

Com carinho,

Nutricionista Ariadne CRN8 5668 🍎

15/06/2026

Procure cada dia fazer um pouquinho melhor 😉

14/06/2026

Muitas doenças crônicas se desenvolvem ao longo de anos.

Pressão alta. Diabetes. Colesterol elevado. Esteatose hepática. Obesidade.

Elas não aparecem de uma hora para outra.

O corpo costuma dar sinais antes.
E quanto mais cedo você agir, maiores são as chances de evitar complicações futuras.

Meu trabalho é ajudar você a entender o que está acontecendo com seu corpo e construir estratégias que façam sentido para sua rotina.

Se você sente que está na hora de cuidar mais da sua saúde, será um prazer te ajudar.

📩 Me envie uma mensagem para agendar sua consulta.

Nutricionista Ariadne
CRN8 5668 🍎

10/06/2026

Se eu fosse iniciar o uso de Tirzepatida (Mounjaro), o que eu faria?

Primeiramente, procuraria um bom endocrinologista.

Antes de iniciar qualquer medicação, é fundamental realizar uma avaliação adequada, analisar exames, entender o histórico de saúde e verif**ar se realmente existe indicação para o tratamento.

Mas eu não pararia por aí.

Logo em seguida, procuraria um nutricionista com experiência no acompanhamento de pacientes que utilizam Tirzepatida.

Muitas pessoas acreditam que o medicamento faz todo o trabalho sozinho.

Mas a verdade é que, sem uma estratégia nutricional adequada, você pode perder massa muscular, consumir menos nutrientes do que precisa, sentir mais efeitos colaterais e até comprometer seus resultados a longo prazo.

A Tirzepatida pode ser uma excelente ferramenta.

Mas quem gera resultados duradouros é a combinação entre medicamento, alimentação, acompanhamento profissional e mudança de hábitos.

Se você utiliza ou pretende utilizar Tirzepatida, procure orientação especializada.

Seu objetivo não deve ser apenas perder peso.

Deve ser conquistar mais saúde, preservar sua massa muscular e construir resultados que permaneçam no longo prazo.

Vamos conversar?

Com carinho,

Nutricionista Ariadne CRN8 5668 🍎

03/06/2026

💚 DESAFIO DA NUTRI – 21 DIAS 💚

Você olha para suas roupas e percebe que estão mais apertadas...
Os exames já não vêm tão bons quanto antes...
A disposição diminuiu...
E aquela promessa de começar a cuidar da alimentação continua f**ando para depois.

Eu sei como é.

A rotina é corrida, o trabalho exige muito, a família precisa de você e, no fim do dia, parece que sobra pouco tempo para cuidar da própria saúde.

Mas a verdade é que seu corpo está dando sinais.

E quanto antes você agir, mais fácil será recuperar sua saúde, sua autoestima e sua qualidade de vida.

Por isso eu criei o **Desafio da Nutri**.

Serão 21 dias para você aprender a se alimentar melhor, emagrecer com estratégia e cuidar da sua saúde de forma prática e possível.

✨ Você terá:

🥗 Cardápio gostoso e fácil de seguir
🍽️ Receitas práticas para o dia a dia
💪 Desafios diários com pontuação
🏆 Premiação para quem mais se destacar
📲 Acompanhamento e orientações durante toda a jornada

Ideal para quem deseja:

✔️ Emagrecer de forma saudável
✔️ Reduzir gordura abdominal
✔️ Melhorar a alimentação da família toda
✔️ Controlar pressão arterial
✔️ Melhorar colesterol e triglicerídeos
✔️ Controlar a glicemia
✔️ Ter mais energia e disposição

📅 Início: 08/06
⏳ Inscrições até: 06/06
💰 Investimento: R$ 74,90

Lembre-se:

✨ Daqui a 21 dias você pode estar exatamente onde está hoje... ou pode estar mais leve, mais saudável e orgulhosa de ter começado.

A decisão é sua.

🍎 Eu vou estar ao seu lado em cada passo dessa jornada.

👉 Me chame no direct ou no WhatsApp e garanta sua vaga.

02/06/2026

🥚 1. Inclua proteína em todas as refeições
Proteínas estimulam hormônios relacionados à saciedade e ajudam a preservar massa muscular.

Exemplos:
ovos
frango
peixe
carne magra
iogurte natural
queijo branco
whey protein

🥗 2. Aumente o volume do prato com vegetais
Verduras e legumes ocupam espaço no estômago com poucas calorias.

Quanto mais cor no prato, maior tende a ser a saciedade.

🍎 3. Consuma frutas inteiras
Prefira mastigar a fruta ao invés de tomar sucos.

A combinação de fibras e mastigação aumenta a sensação de plenitude.

🌾 4. Priorize alimentos ricos em fibras
As fibras retardam o esvaziamento gástrico.

Boas fontes:

aveia
chia
linhaça
feijão
lentilha
frutas
vegetais

💧 5. Mantenha uma boa hidratação
Muitas vezes a sensação de fome pode ser confundida com sede.

Além disso, a água auxilia o funcionamento adequado das fibras.

🍽️ 6. Mastigue devagar
O cérebro leva cerca de 20 minutos para perceber que você está satisfeito.

Comer rápido favorece excessos.

😴 7. Cuide do sono
Dormir mal aumenta a produção de hormônios relacionados à fome e reduz os hormônios da saciedade.

🍫 8. Evite longos períodos de jejum quando isso gera compulsão
Ficar muitas horas sem comer pode aumentar a fome e favorecer exageros nas refeições seguintes.

🥜 9. Inclua gorduras boas
Elas ajudam a prolongar a saciedade.

Exemplos:

azeite de oliva
abacate
castanhas
sementes

🚶 10. Controle o estresse
O estresse pode aumentar a fome emocional e a busca por alimentos mais calóricos.

"Sentir saciedade não é comer até f**ar estufado. É oferecer ao corpo os nutrientes certos para que ele não precise pedir comida o tempo todo."

Com carinho, Nutricionista Ariadne CRN8 5668 🍎

30/05/2026

Antes mesmo da nossa primeira consulta, meu objetivo é conhecer você de verdade. 💚

Ao agendar seu atendimento, você receberá acesso ao meu APP exclusivo, uma ferramenta que facilitará nossa comunicação e acompanhamento durante todo o tratamento.

Também enviarei alguns questionários importantes para entender sua história, sua rotina, suas dificuldades e seus objetivos. Assim, aproveitamos nosso tempo de consulta da melhor forma possível.

Durante a consulta, realizarei uma avaliação antropométrica completa para entender melhor o seu estado nutricional atual. Farei a aferição de peso, altura e circunferências corporais, informações importantes para acompanhar sua evolução ao longo do tratamento.

Também realizarei a avaliação por bioimpedância, que permite analisar sua composição corporal de forma mais detalhada, identif**ando percentual de gordura corporal, massa muscular, gordura visceral e grau de hidratação. Esses dados são fundamentais para que possamos estabelecer metas individualizadas e acompanhar resultados que vão muito além da balança.

Afinal, saúde não é apenas perder peso. É melhorar a composição corporal, reduzir riscos metabólicos e construir resultados consistentes para o longo prazo.

Meu trabalho não é encaixar você em uma dieta pronta.

Meu trabalho é entender sua rotina, seus desafios e construir um plano alimentar que faça sentido para a sua vida.

E o acompanhamento não termina quando você sai do consultório.

Durante todo o processo, você terá suporte pelo WhatsApp e pelo APP, poderá registrar seu diário alimentar e receber minhas orientações para melhorar seus hábitos de forma gradual e consistente.

Porque eu acredito que resultados duradouros não acontecem em uma única consulta.

Eles acontecem através da construção de novos hábitos, ajustes constantes e acompanhamento próximo.

Em cada retorno, vamos trabalhar suas maiores dificuldades, revisar estratégias e aproximar você cada vez mais do seu objetivo.

Mais do que emagrecer ou melhorar exames, quero ajudar você a construir uma relação mais saudável com sua alimentação e com sua saúde.

Vamos nos conhecer?

Com carinho, Nutricionista Ariadne CRN8 5668 🍎

Endereço

Rua João Ernesto Kilian, 319
São José Dos Pinhais, PR
83030000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 12:00

Site

http://bit.ly/NutriAriadne

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