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Clínica Integrare

Clinica Integrare: Saúde, qualidade de vida, estética num mesmo lugar!

28/07/2026

Fisioterapeuta graduada pela UNESA e especialista em Fisioterapia Cardiorrespiratória. Atuação une a precisão do ambiente hospitalar e das clínicas de reabilitação ao movimento consciente do Pilates.

Comunicativa, acolhedora e focada no cuidado humanizado, busca conectar técnica e empatia para devolver autonomia, movimento e qualidade de vida a cada paciente. Reabilitação Cardiorrespiratória e Motora, Fisioterapia Clínica Integrada, Pilates Clínico e Funcional.

Quer conhecer um pouco mais sobre nossa Clínica e nossos Profissionais? Entre em contato e agende uma visita!
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📍 Rua Padre Bitencourt, nº 165 - Centro, São José dos Pinhais.

26/07/2026

Nesse Dia dos Avós, celebramos todo o carinho, a sabedoria e o amor que atravessam gerações.

São eles que transformam momentos simples em lembranças inesquecíveis, ensinam com o exemplo, acolhem com um abraço e fazem da presença um verdadeiro presente.

Que nunca faltem histórias para contar, risadas para compartilhar e novos momentos para guardar no coração. 💜

20/07/2026

O corpo muda. O ritmo muda. Mas a história continua sendo escrita pelas escolhas que fazemos ao longo da vida.

No esporte de alto rendimento, isso f**a evidente. O talento leva longe, mas são os hábitos, o cuidado com a saúde e a constância que determinam como chegamos aos próximos capítulos.

Envelhecer é inevitável. A forma como envelhecemos, em grande parte, é construída todos os dias.

Que essa cena nos inspire a pensar menos na idade e mais nas escolhas que fazemos hoje para viver bem amanhã.

17/07/2026

Qual emoji mais representa a sua relação com o Pilates atualmente? 😁

Conte nos comentários qual é a sua resposta. 👇💜

Quem sabe essa não é a motivação que faltava para voltar à rotina ou continuar cuidando de você? 🥰

13/07/2026

À primeira vista, parece que está tudo muito tranquilo...

No computador, uma playlist instrumental para manter o foco. Mas basta colocar o fone de ouvido para a história mudar completamente. 🤘🎸

Quem vê cara, não vê coração... nem a playlist! 😅

E a verdade é que a música tem esse poder: cada pessoa encontra em um ritmo uma forma de relaxar, se concentrar, aliviar o estresse ou simplesmente colocar um sorriso no rosto.

Neste Dia Mundial do Rock, vale lembrar que cuidar da saúde mental também pode signif**ar apertar o play na música que faz sentido para você.

10/07/2026

Nem sempre é fácil encontrar as palavras certas para conversar com uma criança. Foi sobre esse cuidado que tivemos a alegria de falar no .

Na matéria, compartilhamos reflexões sobre como pequenas atitudes no dia a dia fortalecem vínculos, desenvolvem a segurança emocional e contribuem para um crescimento mais saudável.

A informação também é uma forma de cuidado. E quando ela chega às famílias, pode transformar relações.

Agradecemos ao Jornal Folha da Mulher pela oportunidade de ampliar essa conversa tão importante e à nossa parceira Giovana Moro, que escreveu esta matéria com tanta sensibilidade, dedicação e carinho.💜

07/07/2026

No Dia do Chocolate, vale lembrar: o problema não é o chocolate. É a quantidade e a escolha.

Por muito tempo, esse alimento foi visto como um vilão da alimentação. Mas a ciência mostra que, quando consumido com equilíbrio e com maior teor de cacau, o chocolate pode fazer parte de uma rotina saudável.

O cacau é naturalmente rico em compostos antioxidantes, que ajudam a proteger as células do organismo. Além disso, pode contribuir para o bom humor, oferecer mais disposição e favorecer a saúde cardiovascular.

Isso não signif**a que "quanto mais, melhor". O segredo está no equilíbrio e em fazer escolhas conscientes, sem culpa e sem extremismos.

A alimentação saudável não é feita de proibições. Ela é construída com informação, moderação e prazer. 🍫

📍 Clínica Integrare – Nutricionistas especializados em São José dos Pinhais
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29/06/2026

Psicopedagoga e Neuropsicopedagoga formada pela Unopar, com pós-graduação em Educação Especial pela Universidade Tuiuti do Paraná. Atua no acompanhamento e desenvolvimento da aprendizagem, auxiliando crianças e adolescentes em suas dificuldades cognitivas, emocionais e educacionais, com foco em promover autonomia, potencialidades e inclusão no processo de aprendizagem.

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28/06/2026

Existem pessoas que passaram boa parte da vida tentando caber em lugares que nunca foram feitos para elas.

Aprendendo a medir palavras, esconder sentimentos, suavizar gestos ou silenciar partes importantes de quem são.

Por isso, o Dia Internacional do Orgulho LGBT+ é também um lembrete da importância de viver com autenticidade e da necessidade de construir espaços onde ninguém precise escolher entre ser aceito e ser quem é.

Aqui na Clínica Integrare, acreditamos que o cuidado começa pela escuta. Uma escuta que não julga, não corrige e não impõe. Apenas acolhe. 💜

Que cada pessoa encontre relações, ambientes e profissionais capazes de oferecer aquilo que todos merecem: respeito, segurança emocional e a liberdade de existir por inteiro.

🌈 Porque saúde mental também passa pelo direito de ser visto, reconhecido e respeitado.

+

25/06/2026

Festa Junina é aquela época do ano em que a gente promete "só experimentar um pedacinho"... e, quando vê, já está fazendo amizade com a canjica, o milho, o pinhão e o bolo de fubá! 🌽😂

Mas calma! Alimentação saudável não é sobre deixar de viver os bons momentos. É sobre equilíbrio.

Aproveite a festa, dê boas risadas, celebre com a família e os amigos e saboreie as delícias típicas sem culpa. Afinal, saúde também inclui prazer, convivência e felicidade à mesa.

E se depois das festas você quiser aprender a equilibrar melhor sua alimentação, estamos aqui para ajudar!

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+554130354955

Site

http://www.integraresjp.com.br/

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