Fabiane Sagaz Fisio

Fabiane Sagaz Fisio Olá, sou Fabiane Sagaz, fisioterapeuta, formada pela Universidade do Estado de Santa Catarina - UDESC desde 2009.

Meu quinto dias das mães ❤️O primeiro foi logo assim que descobri que você me escolheu para ser sua mãe, fez abrigo em m...
08/05/2022

Meu quinto dias das mães ❤️

O primeiro foi logo assim que descobri que você me escolheu para ser sua mãe, fez abrigo em meu ventre🤰🏻que momento divino!

E os demais aqui fora, juntinhas, lado a lado meu amor 🥰

Obrigada por me permitir viver essa intensidade que é maternar 😍

Amo você, amo ser sua mãe 💕

Feliz dia das mães!

Em especial a minha, por ser amor incondicional em todos os momentos da minha vida, amamos você 😘

Além da inflamação, característica da endometriose, as mulheres costumam ter: comprometimento no sistema imunológico; ma...
31/03/2022

Além da inflamação, característica da endometriose, as mulheres costumam ter: comprometimento no sistema imunológico; mais dificuldade na eliminação de toxinas ambientais; menor capacidade antioxidante; maior chance de desenvolver disbiose no trato intestinal; maior chance de ter alergias alimentares.

Tendo isso em vista, o manejo nutricional tem excelente resultado no tratamento da endometriose, aliviando a dor e aumentando as chances de gravidez.
Então, vamos lá!

O que comer para melhorar a endometriose:

- alimentos antiinflamatórios, como cúrcuma longa (açafrão-da-terra), peixes ricos em ômega-3 (salmão, atum, cavala), uva roxa, pimenta, própolis...

- alimentos antioxidantes, como frutas cítricas (acerola, laranja, limão...), cereais integrais, oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, pistache)...

- alimentos que auxiliam no processo de detoxif**ação do organismo, como couve, espinafre, rúcula, pepino... o suco verde é uma ótima opção!

- alimentos que melhoram o intestino, como tomilho e, se necessário, o uso de probióticos.

O que evitar comer para melhorar (ou para não piorar) a endometriose:
- carne vermelha;
- alimentos com soja;
- alimentos embutidos, industrializados;
- alimentos com glúten;
- alimentos que causam fermentação, como feijão.

E aí, você sabia que a alimentação ajudava tanto no tratamento da endometriose? Conta pra gente o que você vai incluir no seu cardápio a partir de hoje pra aliviar os sintomas!

Fernanda Zaleski – CRN 8/7691
Nutrição e Fertilidade

Tenho em minhas mãos o poder de ajudar tantas mulheres a terem saúde e qualidade de vida através da Fisioterapia na Saúd...
08/03/2022

Tenho em minhas mãos o poder de ajudar tantas mulheres a terem saúde e qualidade de vida através da Fisioterapia na Saúde da Mulher.

Quanta honra e responsabilidade cuidar, acolher, ouvir, empoderar corpos e devolver vida a vida de muitas mulheres.

Que possamos juntas lutar por mais saúde e bem-estar!

Vem comigo?

8 de março - Dia internacional da mulher 🌷

Fabiane Sagaz
Fisioterapia na Saúde da Mulher
CREFITO 136910-F

Aproveitando a trend do momento 😜5 fatos curiosos sobre mim:- Tenho dificuldade de tomar decisões e fazer escolhas, prec...
26/01/2022

Aproveitando a trend do momento 😜

5 fatos curiosos sobre mim:

- Tenho dificuldade de tomar decisões e fazer escolhas, preciso do maior número de opções possíveis e ainda sim penso muito até me decidir;

- Antes de escolher a Fisioterapia como profissão eu queria ser psicóloga, sempre gostei de escutar histórias, ainda bem que ser fisioterapeuta me permiti isso;

- Tenho cabelos brancos desde os meus 20 anos e com 24 anos comecei a pintar, já fiquei loira, fiz mechas, hoje tento manter a cor natural;

- Ser mãe sempre foi um sonho, e há 3 anos eu o realizei com a chegada da Luíza;

- Fiz natação por mais de 8 anos na esperança que isso me faria crescer, acho que não deu muito certo, tenho 1,51 e meio de altura!

Essas são as 5 curiosidades sobre mim, sabe de mais alguma? Deixa aqui nos comentários, vou adorar 😅

Fabiane Sagaz
Fisioterapia na Saúde da Mulher
CREFITO 136910-F

O olhar que tenho para o ano de 2021 é de.....GRATIDÃO!Grata por ser ainda mais forte do que eu imaginavaGrata pela minh...
31/12/2021

O olhar que tenho para o ano de 2021 é de...
..GRATIDÃO!

Grata por ser ainda mais forte do que eu imaginava
Grata pela minha família.
Grata pela minha saúde e da minha família e amigos.
Grata por exercer a minha profissão.
Grata por cada pessoa que passou pela minha vida.
Grata por ver tantas vidas sendo geradas.
Grata por ver vidas nascendo.
Grata por ver vidas sendo transformadas.
Grata por devolver vida através do movimento.
Apenas grata!

Obrigada a cada um de você que fez parte da minha vida nesse 2021.
Que possamos seguir juntas!

GRATIDÃO ❤️

Pelo o que ou quem você é grato nesse 2021? Marque o @ aqui nos comentários 🙏🏼

A importância da rede de apoioO que é uma rede para você? Qualquer rede que venha à cabeça, terá em comum ser uma junção...
18/11/2021

A importância da rede de apoio


O que é uma rede para você? Qualquer rede que venha à cabeça, terá em comum ser uma junção de vários pontos, unidos por uma mesma razão. E a partir disso podemos definir o que é a tal da rede se apoio, muito relacionada com a maternidade, principalmente nos momentos de pós-parto e ao longo do puerpério. Apesar de a necessidade dessa rede ir muito além do puerpério.
Rede de apoio de uma mãe é formada por pessoas em quem ela confia e com quem possa contar para ajudar de alguma e qualquer maneira na chegada do seu filho, servindo realmente como apoio, suporte. Pode ser marido, mãe, irmã, sogra, tia, prima, amiga, vizinha, tanto faz, o que importa é ser de confiança e levar segurança e tranquilidade. São pessoas unidas com o objetivo de causar bem estar à mãe, auxiliando nos cuidados com o bebê ou até nas tarefas da casa. Não precisa morar junto ou estar ali todos os dias, basta estar presente, sempre que for solicitado ou se fizer necessário. Fazer uma comida gostosa, oferecer água durante a amamentação, marcar um encontro para ouvir os desabafos, f**ar com o filho para mãe ir à padaria/academia/salão de beleza ou simplesmente para ela arejar a cabeça na esquina. Essas são algumas maneiras de apoiar a mãe, tanto no início, quanto ao longo da maternidade. Se você tem uma rede de apoio, apenas agradeça e retribua quando tiver oportunidade. Se você faz parte de uma, seu lugar no céu está garantido e a oferta de carinho, afeto e gratidão aqui na Terra não irá lhe faltar por parte da mãe. Além do mais, com certeza, esses sentimentos também conectarão a criança à você. Se você está sozinha nessa, tenha o meu respeito e admiração, porque não é fácil viver a maternidade sem suporte, quando o fardo f**a pesado demais e as estruturas insistem em cambalear.

Texto: Bruna da

Fabiane Sagaz
Fisioterapia na Saúde da Mulher
CREFITO 136910-F


Endereço

São José, SC
88015-400

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