Encena Psicologia

22/07/2026

01/07/2026

30/06/2026

Você não precisa ter todas as respostas. Às vezes, tudo começa quando encontramos um lugar seguro para nos escutar. 💛

06/01/2026

Ao longo dessa semana, a proposta é simples:
uma prática por dia,
algo pequeno, possível,
que te ajude a cuidar da sua saúde mental.

Não é sobre fazer tudo certo.
É sobre se observar com mais presença.
É sobre escolher um pequeno gesto por dia.
Se em algum dia não der, tudo bem.
Você continua pertencendo a essa jornada.

Hoje, o convite é só esse:

👉 se perceber um pouco mais.
Um dia de cada vez 🌱






UmDiaDeCadaVez

02/01/2026

🤍 Janeiro Branco é um convite.

Um convite para você olhar pra sua saúde mental com mais carinho e menos cobrança.

Não é sobre mudar tudo.
Não é sobre dar conta de tudo.
É sobre perceber como você está, de verdade.

Durante todo o mês de janeiro, você vai encontrar aqui uma proposta simples:

✨ uma jornada de saúde mental na prática ✨

Toda semana, aos domingos, teremos uma nova postagem com um tema e um carrossel de mini desafios para serem vividos ao longo da semana.
Nada difícil. Nada pesado.

Coisas pequenas, possíveis, que cabem na vida real.

Hoje começamos de forma diferente, numa quinta-feira mesmo, porque cuidar da mente não precisa esperar a semana perfeita.

Se fizer sentido pra você, vem caminhar comigo nesse janeiro.

Um dia de cada vez. 🤍

26/05/2025

Hoje é meu aniversário…
Mas confesso que, desde o ano passado, eu vivo em dúvida se é nesse dia mesmo que eu devo comemorar ou se o certo seria no dia 6 de junho. 🤔

No dia 26 de maio de 2024, eu estava no hospital, esperando por uma cirurgia delicada na cabeça.
Só fui operar no dia 6… Foram 8 horas de cirurgia. 🧠⏳ Um cisto, um pequeno tumor… uma notícia que chegou de repente e virou tudo do avesso.

Entrei na sala de cirurgia sem saber como eu sairia. E graças a Deus, saí viva, forte e grata. 🙏

Mas, naquele momento, o medo foi gigante. Me vi dizendo pra mim mesma as coisas que eu tantas vezes falei pra meus pacientes:
“Acredita, confia, vai dar certo.” 💬
Mesmo insegura, com medo, eu me apeguei a isso.
Eu vi tanta gente se superando… e pensei: por que não eu também? 💪

E hoje estou aqui.
Fazendo o que eu amo. ❤️
Perto de quem eu amo. 👨‍👩‍👧‍👦
Com o coração transbordando de gratidão pela vida. 💖

Então sim, é meu aniversário.
Mas é também o meu recomeço.
Obrigada, vida! 🎂💕