18/08/2026
Quando as pessoas pensam em terapia, muitas imaginam alguém apenas ouvindo e fazendo algumas perguntas.
Mas a terapia, pelo menos da forma como eu trabalho, vai muito além disso 💛🗣
Eu gosto de explicar o que está acontecendo, porque acredito que entender a própria mente faz parte do processo de mudança. Também utilizo questionários, exercícios e ferramentas práticas para que aquilo que conversamos não fique só dentro da sessão.
E sim... às vezes eu vou tocar na ferida.
Sempre com cuidado, respeito e no seu tempo. Porque existem dores que a gente passa anos tentando evitar olhar. E, muitas vezes, para começar a mudar aquilo que nos machuca, precisamos primeiro conseguir olhar para isso com segurança 🌱
Por isso, nem toda sessão vai terminar com você se sentindo aliviado.
Haverá sessões em que você vai sair mais leve, porque conseguiu colocar algo para fora, organizar pensamentos ou compreender algo que antes parecia confuso.
Mas também haverá sessões em que você vai sair desconfortável.
Talvez porque eu tenha feito uma pergunta difícil. Talvez porque você tenha percebido um padrão que não queria enxergar. Talvez porque tenha começado a questionar uma forma de pensar ou agir que, durante muito tempo, pareceu ser a única possível.
E esse desconforto não significa que a terapia está dando errado.
Às vezes, ele faz parte de quebrar padrões e sair de lugares que continuam nos mantendo na mesma dor. 🤍
😅 E quem é meu paciente sabe: o humor também aparece por aqui.
Mesmo em conversas profundas, uma metáfora, uma ironia ou um momento de leveza podem abrir espaço para reflexões que, de outro jeito, talvez demorassem muito mais para acontecer.
Porque leveza não diminui a profundidade.
No fim das contas, meu objetivo não é que você saia da sessão apenas aliviado. É que, aos poucos, você entenda seus padrões, desenvolva novas formas de lidar com eles e consiga construir uma relação mais saudável consigo mesmo.
Acolher o que você sente é importante. Mas, às vezes, cuidar de você também significa olhar para aquilo que você passou anos evitando.
🌱 Porque aquilo que foi aprendido também pode ser transformado.
