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Jordana Hüttner - Fisioterapeuta

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Brasil
São Lourenço do Sul, RS
Jordana Hüttner - Fisioterapeuta

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Jordana Hüttner - Fisioterapeuta, Fisioterapeuta, EStrada Santa Inês, São Lourenço do Sul.

�Fisioterapeuta formada pela UCPel 2018/2
�Trabalho com a prevenção e reabilitação na Fisioterapia
�Método Pilates
�Pós graduada em Fisioterapia Pélvica
�Mestra em Saúde no Ciclo Vital
�Atendimentos na cidade de SLS e interior

07/08/2026

Descobrir uma gravidez vem acompanhado de muitas dúvidas, consultas e preparativos🤰✨

Mas existe um cuidado que ainda é pouco conhecido: a fisioterapia pélvica pode começar muito antes do parto.

Você não precisa esperar aparecer dor, escapes de urina ou desconfortos para procurar acompanhamento.

Durante a gestação, a fisioterapia pélvica ajuda você a:

✨ conhecer melhor o seu corpo;
✨ fortalecer e preparar o assoalho pélvico;
✨ aliviar desconfortos que podem surgir ao longo da gravidez;
✨ melhorar a mobilidade da pelve;
✨ desenvolver consciência corporal para o trabalho de parto;
✨ favorecer uma recuperação mais tranquila no pós-parto.

Cada gestação é única, e o acompanhamento é individualizado para as necessidades de cada mulher.

💛 Cuidar do seu corpo desde a gestação é um investimento no parto, no pós-parto e na sua qualidade de vida.

Se você descobriu a gravidez recentemente, será um prazer acompanhar essa fase tão especial ao seu lado!

👩🏼‍⚕️ Jordana Eichholz Hüttner - CREFITO 272.405-F
📞 (53) 98428 9021
📍 São Lourenço do Sul/RS

01/08/2026

A campanha Agosto Dourado reforça a importância do aleitamento materno, considerado o padrão ouro da nutrição infantil pelos inúmeros benefícios que oferece ao bebê.

Além de fornecer todos os nutrientes necessários para os primeiros meses de vida, a amamentação fortalece o sistema imunológico, favorece o desenvolvimento saudável e cria um vínculo único entre mãe e filho.

Mas existe uma personagem dessa história que também merece atenção: a mãe.

Amamentar é um processo natural, mas nem sempre é fácil. Exige adaptação, entrega e também pode trazer desafios físicos, como dores nas costas, tensão muscular, alterações posturais e as mudanças próprias do pós-parto.

💛 Cuidar da saúde da mulher também faz parte de promover uma amamentação mais tranquila.

A fisioterapia pélvica pode auxiliar na recuperação do corpo após o parto, aliviar desconfortos e contribuir para que essa fase seja vivida com mais conforto, segurança e qualidade de vida.

Neste Agosto Dourado, o meu convite é que a gente celebre não apenas a importância do leite materno, mas também o cuidado com quem torna tudo isso possível. 🌻

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28/07/2026

Você já fez algum desses exercícios acreditando que estava fortalecendo o assoalho pélvico? 🤔

Essa é uma dúvida muito comum. Afinal, muitos exercícios trabalham músculos próximos da pelve e acabam sendo associados ao assoalho pélvico.

Mas a verdade é que proximidade não signif**a função.

🍑 Elevação pélvica fortalece glúteos.
⚪ Apertar uma bola entre as pernas ativa principalmente os adutores.
💪 Abdominais trabalham a musculatura abdominal.
🧘 O Pilates é excelente para força, postura e consciência corporal.

Todos eles têm seus benefícios e podem, inclusive, fazer parte de um plano de tratamento.

✨ Mas isso não quer dizer que estejam fortalecendo, de forma específ**a, o assoalho pélvico.

E aqui está um ponto importante: nem todo assoalho pélvico precisa ser fortalecido.

Em alguns casos, essa musculatura está excessivamente tensa, sem coordenação ou com dificuldade para relaxar. Por isso, antes de pensar em exercícios, é fundamental entender como ela está funcionando.

A fisioterapia pélvica começa com uma avaliação individualizada para identif**ar a real necessidade do seu corpo e indicar o tratamento mais adequado.

Porque o melhor exercício não é o mais famoso da internet.
É o que faz sentido para você. 💛

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01/07/2026

Você também é do time que faz "xixi sem sentar" porque acha mais higiênico? 🚽👀

Esse é um hábito muito comum entre as mulheres, mas que pode acabar prejudicando a saúde da sua bexiga.

Quando você f**a "pairando" sobre o vaso, o assoalho pélvico permanece contraído. E para urinar completamente, essa musculatura precisa justamente fazer o contrário: **relaxar**.

Quando isso não acontece, a bexiga pode não esvaziar totalmente, deixando um resíduo de urina que aumenta o risco de infecções urinárias e ainda favorece alterações no funcionamento da bexiga ao longo do tempo.

⚠️ Já parou pra pensar que se todo mundo fizesse xixi sentado, o vaso estaria limpo e ninguém precisaria fazer malabarismo para fazer xixi agachada!?

💡 E aqui vai um mito importante:

Sentar no vaso **não é o que causa infecção urinária**. Na grande maioria das situações, esse risco é muito baixo. Já manter urina acumulada na bexiga por não conseguir esvaziá-la completamente pode ser muito mais prejudicial.

Sempre que possível, sente-se corretamente, relaxe a musculatura e deixe seu corpo funcionar da forma como ele foi preparado.

Pequenos hábitos fazem uma grande diferença na saúde íntima 💛

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10/06/2026

Você é do time que faz xixi:
🚽 antes de sair
🚽 antes de dormir
🚽 antes do banho
🚽 “porque vai que dá vontade depois”?

Então talvez você esteja praticando o famoso xixi preventivo 😅

O problema é que a nossa bexiga aprende por repetição.
Quando vamos ao banheiro o tempo todo sem vontade real, ensinamos ela a avisar cada vez mais cedo — mesmo sem estar cheia.

Com o tempo, isso pode aumentar a frequência urinária e gerar aquela sensação de:
“eu acabei de fazer xixi… e já quero ir de novo.”

💡 O equilíbrio é importante:
nem segurar por horas, nem criar o hábito de urinar sem necessidade.

E se você sente urgência urinária frequente ou dificuldade para segurar o xixi, a fisioterapia pélvica pode ajudar muito nesse processo de reeducação da bexiga 💛

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09/05/2026

A maternidade transforma muita coisa, inclusive a relação com o próprio corpo. Depois do parto, é comum surgirem dúvidas, inseguranças e desconfortos que quase ninguém comenta: fraqueza abdominal, sensação de peso na pelve, alterações urinárias ou medo de voltar às atividades aos poucos.
Mas uma coisa é importante lembrar: cuidar de você também faz parte do cuidado com o seu bebê.

A fisioterapia pélvica ajuda o corpo a se reorganizar com segurança, respeitando o tempo de cada mulher e cada fase dessa nova rotina.

Neste Dia das Mães, o meu carinho especial é para todas as mulheres que estão vivendo (ou já viveram) essa transformação tão profunda.

Que você também seja acolhida nesse processo 💛

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17/04/2026

Depois que a gente se torna mãe, o mundo muda.
Mas algo que nem sempre falam é que o nosso corpo também precisa de tempo, acolhimento e cuidado nesse processo.

Vivendo esse momento agora ainda mais de perto, reforço algo que sempre digo para minhas pacientes: o pós-parto não é apenas sobre o bebê. Ele também é sobre você.

Fraqueza abdominal, desconfortos na pelve, alterações urinárias, insegurança para retomar atividades… tudo isso pode acontecer nos primeiros meses.
Mas não precisa ser algo definitivo — e nem algo que você precise enfrentar sozinha.

A fisioterapia pélvica ajuda o corpo a se reorganizar com segurança, respeitando o tempo de cada mulher e cada fase desse novo ciclo.

Cuidar de você também é parte do cuidado com o seu bebê. 💛

Se você está vivendo o pós-parto (ou se preparando para ele), saiba que existe acompanhamento e orientação para atravessar esse momento com mais conforto e confiança.

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07/04/2026

Muitas vezes a gente ignora aquela ardência rápida depois da relação, né? Vem o pensamento automático:
“ah, já passa”,
“não deve ser nada”,
“meu corpo é assim mesmo”.

Mas essas sensações podem ser um sinal de microtraumas — pequenas agressões aos tecidos íntimos que parecem bobas quando acontecem de forma isolada, porém ganham importância quando se repetem ao longo do tempo.

Eles podem ter relação com:
➡️ tensão da musculatura pélvica
➡️ pouca lubrif**ação
➡️ tecidos menos móveis
➡️ atrito em regiões sensíveis

E o corpo não inventa moda: ele avisa.
Dor, ardência e desconforto não são drama. São a forma como seu corpo pede atenção.

✨ A fisioterapia pélvica entra para entender essa linguagem, tratar a causa, liberar tensões e devolver conforto — inclusive na vida sexual.

Escutar os pequenos sinais é quebrar o ciclo do perrengue íntimo. E isso é autocuidado de verdade. 💛

Se você se identificou, me chama e vamos conversar sem tabu 🌷✨

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30/03/2026

Muitas mulheres convivem com dor por anos, não porque querem, mas porque aprenderam a normalizar o desconforto.

“É só cólica.”
“Todo mundo sente.”
“Depois eu vejo isso.”

Essas frases parecem pequenas, mas acabam adiando um cuidado importante.

Dor pélvica, dor na relação, desconfortos urinários ou intestinais não precisam fazer parte da rotina.

✨ A fisioterapia pélvica existe justamente para investigar essas causas e ajudar o corpo a funcionar melhor, com menos dor e mais qualidade de vida.

Escutar o corpo é um ato de cuidado!
E você merece isso ✨

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11/03/2026

Muita gente só lembra do assoalho pélvico quando surge algum sintoma, mas a verdade é que ele trabalha o dia todo, mesmo quando você não percebe.

Ele funciona como uma rede de sustentação, mantendo bexiga, útero e intestino no lugar certo, ajudando no controle urinário e intestinal, no prazer sexual e até na estabilidade do corpo.

Quando essa rede está em equilíbrio, o corpo funciona melhor.
Quando perde força, coordenação ou f**a sobrecarregada, podem surgir desconfortos que não precisam ser normalizados.

💡 A fisioterapia pélvica existe justamente para isso: avaliar como essa musculatura está funcionando no seu corpo e ajudar a devolver força, mobilidade e consciência, de forma segura e individualizada.
Seu assoalho pélvico não é invisível.

Ele só precisa ser cuidado.
Se quiser entender como ele está funcionando no seu corpo, vamos conversar. 💛

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São Lourenço Do Sul, RS
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Quinta-feira	07:00 - 12:00
	13:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00
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