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Psicóloga Patrícia Sales

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Brasil
São Lourenço, MG
Psicóloga Patrícia Sales

Psicóloga graduada pela Universidade Federal de Juiz de Fora.

Especialista em Atenção Hospitalar pelo Hospital Universitário da UFJF e pós graduada em Terapias Cognitivas pela UNIFAGOC.

02/06/2026

Conhece alguém que está passando por isso? Compartilhe esse post com essa pessoa 🌻

27/05/2026

⚠️⚠️ Uma discussão se tornou necessária diante de debates recentes envolvendo a autorização para aplicação de abordagens psicológicas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental, por profissionais que não possuem formação em Psicologia. ⚠️⚠️

Nós, psicólogos, também precisamos assumir uma responsabilidade importante nesse debate: explicar para a população o que realmente é psicoterapia.

Porque ainda existe a ideia de que psicoterapia é apenas “conversar”.
Que qualquer pessoa empática poderia fazer.
Que basta aprender algumas técnicas.
E NÃO É ASSIM. ‼️

Psicoterapia envolve formação científica, prática supervisionada, responsabilidade ética e conhecimento técnico sobre comportamento humano, saúde mental, sofrimento psíquico e manejo clínico.

Quando deixamos de ocupar esse espaço de comunicação, outras pessoas ocupam — muitas vezes de forma extremamente irresponsável, simplificando processos complexos e colocando pacientes em risco.

Por isso, é tão importante orientar a população sobre a diferença entre acolhimento informal e tratamento psicológico baseado em evidências.

➡️ Defender a atuação ética e qualificada da Psicologia não é disputa de espaço profissional. É defender a complexidade do cuidado em saúde mental e a segurança do paciente.

Psicoterapia é coisa séria. E deve ser conduzida por profissionais da Psicologia devidamente formados e habilitados para isso.

Patrícia Sales – Psicóloga
CRP 04/47716

19/05/2026

Nem todas as lembranças permanecem na memória com a mesma intensidade.

Alguns momentos parecem desaparecer com o tempo, enquanto outros continuam vivos mesmo depois de muitos anos. 💭

Isso acontece porque nossas emoções têm um papel importante na forma como o cérebro registra experiências. Situações marcadas por alegria intensa, medo, tristeza, amor, insegurança ou acolhimento tendem a ser armazenadas com mais força.

Por isso, às vezes, lembramos exatamente de como nos sentimos em um abraço, em uma despedida, em uma conquista ou em um momento difícil — mesmo quando já não recordamos todos os detalhes do que aconteceu.

Muitas memórias permanecem não apenas pelo fato em si, mas pelo significado emocional que tiveram naquele instante. 🤍

Patrícia Sales – Psicóloga
CRP 04/47716

16/05/2026

Comportamentos impulsivos nem sempre estão relacionados à “falta de controle”.

Muitas vezes, eles representam tentativas de lidar com emoções intensas, desconfortos psíquicos ou estados emocionais que não puderam ser simbolizados e elaborados.

O desenvolvimento da consciência emocional é parte importante do processo terapêutico e do autocuidado psicológico.

Se esse tipo de comportamento é frequente no seu dia a dia, me mande um direct para que eu possa te ajudar.

13/05/2026

Nem sempre é a motivação para grandes conquistas que faz alguém levantar da cama nos dias difíceis.

Muitas vezes, é algo simples: o compromisso consigo mesmo, uma pessoa importante, um sonho ainda em construção ou a esperança de que amanhã possa ser mais leve. 🤍

A vida não acontece em linha reta. Todos nós enfrentamos tentativas, frustrações, quedas, inseguranças e recomeços. Existem dias em que tudo parece mais difícil — e tudo bem reconhecer isso.

Encontrar sentido nas pequenas escolhas diárias também é uma forma de seguir em frente:
tomar um café com calma, cumprir uma pequena tarefa, pedir ajuda, descansar quando necessário ou simplesmente tentar mais uma vez.

Nem sempre será sobre estar motivado. Às vezes, será apenas sobre continuar. E isso também é coragem. ✨

Patrícia Sales – Psicóloga
CRP 04/47716

12/05/2026

Oscilações emocionais fazem parte da vida. O sinal de atenção surge quando elas se tornam intensas, frequentes e começam a impactar sua rotina, seus relacionamentos e seu bem-estar emocional.

Reconhecer isso é um ato de autocuidado e consciência emocional. Compartilhe esse post com quem precisa saber disso. 🤎

Patrícia Sales – Psicóloga
CRP 04/47716

11/05/2026

Sentir tristeza, raiva, ansiedade ou até mesmo alegria intensa faz parte da vida. Emoções são respostas naturais às situações do dia a dia — uma discussão em casa, uma cobrança no trabalho, uma decepção, mudanças na rotina ou até conquistas importantes. 💭

O problema não é sentir.
O sinal de alerta aparece quando essas emoções começam a ser muito intensas, frequentes ou difíceis de controlar.

Por exemplo:
• irritação constante por coisas pequenas
• brigas frequentes com pessoas próximas
• falta de motivação até para atividades simples
• sensação de cansaço emocional todos os dias
• vontade de se afastar de todo mundo
• dificuldade para dormir ou relaxar
• ansiedade que impede você de aproveitar momentos bons

Às vezes, a gente se acostuma a dizer “é só uma fase” e segue ignorando o que sente. Mas ouvir suas emoções também é uma forma de cuidado. 🤍

Buscar ajuda psicológica não significa fraqueza. Significa reconhecer que você merece entender o que está acontecendo e viver de forma mais leve.

Patrícia Sales – Psicóloga
CRP 04/47716

06/05/2026

Você já entrou em uma loja “só para olhar”… e saiu com várias sacolas? 👀

Ou comprou algo no impulso depois de um dia estressante pensando: “Eu mereço isso.”

Isso acontece porque nossas emoções influenciam diretamente nossas escolhas — até as mais simples.

🧠 Quando estamos ansiosos, buscamos alívio rápido.
😔 Quando estamos tristes, podemos procurar conforto.
😃 Quando estamos felizes, tendemos a gastar com menos filtro.

Ou seja: muitas vezes, não compramos apenas um produto.
Compramos sensação, recompensa, distração ou conforto emocional.

E não, isso não significa falta de controle ou fraqueza.
Significa que emoção e comportamento estão profundamente conectados.

Perceber esses padrões é um passo importante para fazer escolhas mais conscientes — inclusive nas pequenas decisões do dia a dia.

04/05/2026

Pedi o ChatGPT para fazer uma caricatura com tudo que sabe sobre mim… Achei uma graça e quis compartilhar aqui com vocês. Essa é só uma parte de mim, existem outros papéis tão importantes quanto, alguns até mais. Mas ser psicóloga é algo que eu amo MESMO e que faço com toda dedicação 🩷

29/12/2024

2024: Mais um recomeço e mais motivos pra agradecer!

Essa não é a primeira vez que preciso recomeçar, mas esse ano teve um gostinho diferente.

Com o nascimento do meu filho, muita coisa mudou e eu tive que ressignificar um tanto de questões internas. Dentre elas, a minha vida profissional. Eu estava feliz onde eu estava? Estava satisfeita? Eu podia ir além? Queria?

Fui encontrando as respostas a cada vez que olhava pra ele e ao mesmo tempo olhava pra dentro de mim. E assim criei coragem pra realizar um sonho: ter meu próprio consultório.

Hoje olhando pra 2024 e fazendo essa tão esperada retrospectiva, eu só tenho a AGRADECER.

Agradeço aos meus queridos pacientes por terem acreditado e confiado no meu trabalho. 🌻

Agradeço a todo mundo que apostou nessa mudança junto comigo, que me trouxe palavras carinhosas e de motivação. À minha família e aos meus amigos, meu muito obrigada!

Vamos com tudo, 2025! Será um ano de mais conquistas e alegrias, para todos nós 🙏🏻🥂🤎

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