Andressa Cortez - Nutricionista Clínica e Esportiva

13/06/2026

08/06/2026

Você já cortou glúten, lactose... e a barriga continua inchando do mesmo jeito?

Talvez o problema não seja o que você tá comendo.
Talvez seja o seu intestino pedindo atenção.

Inchaço que vai aumentando ao longo do dia, desconforto logo depois de comer, barriga que “enche sozinha” não é frescura e não é gordura acumulando.
E sair cortando tudo sem entender o porquê raramente resolve de verdade.

Me conta: você sente mais inchaço de manhã ou vai piorando ao longo do dia?

12/02/2026

Segunda-feira chegou ✨
E nada melhor do que começar a semana com mais leveza e organização na alimentação, né?

Aqui vão 3 passos simples pra você fugir do caos:
1️⃣ Planeje suas refeições
2️⃣ Tenha sua lista de compras em mãos
3️⃣ Deixe pelo menos 1 preparo adiantado

Fazendo só isso, sua semana já flui muito melhor 🙌🏻

💡 E a boa notícia: no dia 24/09 você vai poder garantir o Guia Alimentação Sem Caos, com listas, checklists, receitas e materiais prontos pra transformar sua rotina de vez 🚀

Quem aí já quer começar a semana sem caos? ✨