euamopsicologia

22/05/2026

18/05/2026

Por que toda essa ansiedade?

15/05/2026

Te ensino a construir relações leves começando pela relação com você mesma.

Me chama no link da bio ✨

15/05/2026

11/05/2026

Você já tentou de tudo…

O diário de gratidão que durou três dias, o desafio de autocuidado que durou mal 1 mês…

Basicamente você sabe o que tem quefazer e ainda assim, há uma sensação de estar em guerr@ com você mesma?

Se sim, possivelmente, nem seja “só” uma questão de falta de esforço, mas de algo mais profundo, que vai além do que você faz. Como o processo que te faz não conseguir ser consistente com você mesma.

Algumas práticas que podem te ajudar a começar a se aproximar de si:

✨Observe sem julgar: Antes de mudar qualquer coisa, pratique só se observar. “Estou me criticando muito hoje.”.
Esse exercício simples revela padrões que você carrega há anos e que sozinha é difícil identif**ar de onde vêm.

✨Questione a voz crítica: De quem é essa voz que diz que você não é suficiente? Ela sempre foi sua?

Entender a origem desses discursos internos é um trabalho que vai muito além de afirmações positivas no espelho (por isso que só dizer não funciona).

✨Cumpra acordos pequenos consigo mesma: A autoestima se constrói na relação com você mesma. Cada vez que você se promete algo e não cumpre, essa ferida f**a maior.

✨Reveja a história que conta sobre si: “Eu sempre fui assim”, “sou difícil”, “nunca consigo.”

Essas narrativas moldam quem você acredita que é. Reescrevê-las exige mais do que força de vontade, exige entender por que você as criou.

✨Busque consistência: A relação com você mesma se constrói no dia a dia. Mas se você tenta há meses - e sempre volta para o mesmo lugar - talvez o que você precisa não seja de mais uma ferramenta, mas de um acompanhamento que vá à raiz. Porque essa resistência toda pode ser um sintoma, uma proteção, um trauma... E entender o que & o porquê você está resistindo muda tudo.

Salva para você poder aplicar e se você sente que chegou no limite do que consegue sozinha, me chama para marcamos um horário na minha agenda e iniciar esse processo juntas.

10/05/2026

Se o dia estiver chuvoso f**a mais perfeito ainda ✨🥹

10/05/2026

Riqueza mesmo é ainda poder sentar pra tomar um café com nossa mãe.

10/05/2026

Riqueza mesmo ainda é poder sentar pra tomar um café com nossa mãe

07/05/2026

Eu, meu café morno - porque café quente é luxo de outra vida & ele com sua mamadeira quentinha. E um brinde improvisado de uma manhã que provavelmente começou junto com o nascer do sol.

A maternidade não me avisou que ia ser assim. Que ia ter chão coberto de brinquedos, noites mal dormidas, choros que eu não entendo e choro meu também, de cansaço, de amor, de não saber se estou fazendo certo...

Eu tinha tanto medo disso tudo.

Medo de não dar conta conta da imensidão de responsabilidade que é cuidar de uma vida. Medo de errar. Medo de me perder...

E aí veio o Téo.

E eu descobri que nasci pra isso.

E, sendo bem honesta, a maternidade da vida real - não apenas os recortes que posto do meu dia a dia - tem seus dias de sombra: a privação de sono que pesa nas pálpebras, o choro que ecoa quando o silêncio era tudo o que eu necessitava, os brinquedos espalhados que “redesenham” a casa e o cansaço que, às vezes, parece não ter fim.

Nasci não apenas para parte bonita, mas também para acordar destruída e ainda assim ser a pessoa favorita dele. Para ser quem ele procura quando está com medo, quem ele escolhe para dormir de grudinho, para beijar o dodói dele...

Tem dias que eu estou no limite. E ele vem, coloca a cabecinha no meu ombro & eu entendo tudo de novo.

Eu não aprendi a não ter medo, apenas aprendi que o amor é maior que ele.

A vida não é perfeita, mas é sagrada em cada detalhe.

E graças a Deus - que bênção que é essa - eu sou mãe do Téo. O meu. O que me escolheu.

O que me mostrou quem eu sou.

Aquele que não fez eu me perder de mim, mas encontrar alguém mais forte, poderosa, destemida e cheia de vida - e super cansada 😴

Saúde, meu filho.
Que sorte a minha.
Que benção divina.

05/05/2026

Quadro: direto da DM pra reels ✨

04/05/2026

Mudar a forma como você pensa é importantíssimo, mas a forma como você se trata também.

- e ambos não funcionam se não estiverem juntos.

Se isso te soa familiar, na terapia você aprenderá a reorganizar seu corpo & mente para que sua vida seja cuida não pelo caos, mas por escolhas conscientes e saudáveis.

✨ toda relação saudável começa na relação com você mesma ✨