13/07/2025
🔍 Você já reparou que temos o hábito de dizer:
“Não consigo”, “sou uma pessoa muito lenta”...
🤔Mas quase nunca se diz:
“Fiz bem feito”, “me esforcei e consegui”, “mandei bem”.
📊 O desequilíbrio entre cobrança e reconhecimento impacta na saúde mental.
📲 A boa notícia? Dá pra reeducar essa voz interna.
💡 Comece assim:
✅ Se cobre com gentileza.
✅ Se elogie com frequência.
✅ Se abrace quando errar.
✅ Se reconheça ao acertar.
💙 A terapia pode ajudar a desenvolver uma visão mais equilibrada e positiva de si mesmo, promovendo um diálogo interno mais saudável.
🌱 Cuide da sua saúde mental como cuidaria de alguém que ama.
