Bem Estar - Consultório de Psicologia - São Luís MA

Bem Estar - Consultório de Psicologia - São Luís MA Atendimento Clínico

12/05/2026

Hoje muitas mulheres vivem uma crise muito grande entre quem elas são e quem elas acham que precisam ser.
Existe uma cobrança enorme para dar conta de tudo: carreira, casa, maternidade, aparência, vida espiritual… e muitas acabam perdendo a própria identidade no meio disso.
Eu vejo muitas mulheres que não sabem mais responder perguntas simples como:
‘O que eu gosto?’
‘O que eu preciso?’
‘O que me faz feliz?’
Elas estão vivendo para atender expectativas externas.
A mulher forte também cansa.
E quando a mulher silencia suas dores por muito tempo, isso pode se transformar em ansiedade, esgotamento emocional e até depressão.
Se você tem se sentido assim, busque ajuda de um profissional 🤍

07/05/2026

Se você está se sentindo sobrecarregado ou ansioso, não ignore isso.

Pare por um momento. Respire.
Nem tudo precisa ser resolvido agora.

Buscar apoio não é sinal de fraqueza — é cuidado.
Converse com alguém de confiança ou procure um profissional.

E, principalmente, seja mais gentil com você.
Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo. 🤍

25/04/2026

Sábado também é dia de cuidar de vidas 🧠 ❤️

09/04/2026

Nem sempre a saúde mental grita.
Às vezes, ela sussurra nos pequenos sinais do dia a dia.

Preste atenção ao que você tem sentido.
Cuidar do emocional não é exagero, é prevenção.

Saúde mental se constrói todos os dias — inclusive quando você decide olhar para si.

E se precisar, peça ajuda.
Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a). 🤍

09/04/2026

Autocuidado não é luxo, é necessidade. 🤍

Cuidar da sua saúde mental também está nas pequenas atitudes do dia a dia:
dormir bem, se alimentar com equilíbrio, movimentar o corpo, respeitar seus limites e ter momentos de pausa.

Essas práticas ajudam a regular suas emoções e trazem mais equilíbrio para a sua vida.

Você não precisa fazer tudo de uma vez.
Comece aos poucos… mas comece por você.

20/03/2026

Sentir tristeza faz parte da vida.
Ela vem, nos atravessa… e, aos poucos, vai embora.

Mas a depressão é diferente.
Ela não é apenas um momento difícil — é um sofrimento que permanece, que pesa, que interfere no dia a dia, no ânimo, no sono, na vontade de viver.

Nem toda tristeza é depressão.
Mas toda dor merece atenção.

Se você sente que algo não está bem, procure ajuda. Você não precisa enfrentar isso sozinho. 🤍

09/03/2026

As emoções fazem parte da nossa vida todos os dias.
Alegria, tristeza, medo, raiva… todas elas têm uma função importante.

As emoções são reações naturais do nosso corpo diante das situações que vivemos. Elas nos ajudam a entender o que está acontecendo dentro de nós e ao nosso redor.

Quando aprendemos a reconhecer e compreender nossas emoções, cuidamos melhor da nossa saúde mental e das nossas relações.

Sentir não é fraqueza. Sentir é humano. 🤍

23/02/2026

Saúde mental vai muito além de diagnósticos.

Ela está nas nossas emoções do dia a dia: na alegria, na tristeza, na raiva, no medo e até naquele cansaço que a gente insiste em ignorar.

Nem sempre é “só uma fase”.
Às vezes é o nosso emocional pedindo atenção.

Cuidar da saúde mental é perceber os sinais antes que o adoecimento aconteça.
Sentir faz parte. Ignorar por muito tempo pode custar caro.

Cuide-se. Faça terapia 💛









08/02/2026

Entrei para a trend do ChatGPT e o resultado me surpreendeu! 😍

Essa imagem diz muito sobre quem eu sou. Prazer, sou a Jalila! Psicóloga há 20 anos, me dedicando a acompanhar, orientar e ajudar várias pessoas nessa jornada que se chama VIDA.

Convivo com o Diabetes Tipo 1 há 36 anos e sei que cada dia é uma vitória. Hoje, uso a minha experiência para ajudar outros diabéticos que é possível viver bem e com leveza. 💙

Amo ministrar, estar perto das pessoas e transformar vidas.

Essa sou eu, em essência. 🌹

O que acharam dessa minha versão? 👇





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