Psicólogo Hélio Júnior - CRP 16/6471

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São Mateus, ES
Psicólogo Hélio Júnior - CRP 16/6471

- Escuto histórias sobre saúde mental e ajudo na busca por uma vida melhor.
- Venho pelo “poder das palavras bem ditas”.
- Atendimentos presenciais e online.

👂🏼 Ouço suas histórias sobre saúde mental e te ajudo a ter uma vida melhor.
🧠 Terapia cognitivo-comportamental.
💪🏼 Um psicólogo latino-americano.

25/02/2026

Sobre a importância da população se informar acerca dos temas e conceitos em Saúde Mental

11/02/2026

Esconder um tema da psicoterapia é esconder de si, é permitir que ele siga tendo toda essa influência na sua saúde mental e qualidade de vida. Além disso, profissionais da Psicologia não devem ser neutros, mas isso não significa que irão te julgar, te estigmatizar ou rotular. Há uma ética a se seguir e que direciona profissionais a tentar entender suas dores, sejam elas quais forem.

28/01/2026

Caso Orelha, formação moral de jovens e crianças e o que podemos fazer

21/01/2026

É importante ressaltar que a Psicologia, sozinha, não vai resolver o problema da saúde mental masculina, mas tem muito a agregar. Por exemplo, a psicoterapia não vai entregar um novo homem para a sociedade, mas vai explica-lo melhor e proporcionar melhores condições para que esse homem, caso queira, seja, de fato, novo. Para isso, não tem truque ou atalho, o que destaca o quanto é interessante ver homens e meninos enfrentando suas contradições e o mundo para serem quem verdadeiramente são. É um caminho que muitas vezes dói e dá a sensação de “vida bagunçada”, mas logo em segui se vê tudo melhorando tal qual revirar a casa para poder faxina-la.

24/12/2025

Às vezes a distância pode ser a melhor escolha quando não se encontra segurança na família, emprego, comunidade religiosa ou estudos. Optar por se preservar e descansar também é um gesto de autocuidado, um gesto que alguém faz individualmente por si. Não se force.

18/11/2025

Há dias que mesmo com tanta correria é possível se cuidar. Em alguma medida razoável, comer bem, dar atenção a saúde mental, trabalhar e treinar.

Óbvio que dias assim não são a regra, nós brasileiros médios sabemos muito bem o ônus de tanto esforço e correria. Por essas e outras, semanas em que conseguimos “fazer tudo” devem ser mais do que comemoradas, devem ser um lembrete pessoal de que precisam ser mais comuns, afinal é nosso direito ter qualidade de vida, ter bem-estar físico e mental.

Na grande maioria das vezes, você não tem a vida que almeja não apenas por escolhas ruins de sua parte, mas também pelo fato de que somado a erros pessoais, a rotina que finge controlar toma tanto de você e de seus entes queridos que vai sobrando mais solidão e cansaço e faltando comunidade e acesso a direitos.

Muitas vezes, somos autocentrados demais, acreditando que tudo de errado é por nossa causa. Ensimesmados, gostamos da ideia de que temos o controle e que basta ter iniciativa para as coisas mudarem. Que não nos cobremos além da conta, que nós, pessoas que matam o tal leão diário, não descontemos uns nos outros o ressentimento e a raiva.

Quem te prejudica física, financeira, social e psicologicamente não deve ser esquecido, caso contrário você vai sempre se odiar e odiar quem se parece contigo. Observe e escute bem. São pessoas que chegam, coagem, manipulam e se retiram. Isso vale para seu trabalho, seu templo religioso, sua instituição de ensino e para sua família.

Em resumo, devemos comemorar os momentos bons sem esquecer o motivo de serem tão raros, atribuindo, do melhor modo que pudermos, as devidas responsabilidades.

03/09/2025

A importância da pausa em praça pública

Conciliar os livros com a realidade, a prática moldando a teoria para que não caduque. O encanto do ordinário, simplesmente complexo. Interromper a desatenção naquilo que é subestimado.

Sair da clínica, fechar o livro e observar para pertencer.

10/03/2025

Quando considero importante, falo da necessidade humana de se divertir, de fazer algo despretensiosamente. Ou seja, gosto de falar do que fazemos como lazer. Dentre muitas coisas, gosto de cozinhar com calma. Faço devagar e pensando na vida, procurando não julgar o que vem a cabeça ou o meu desempenho. Faço porque gosto, faço porque preciso, mas não faço pressionado.

Dessa maneira, compartilho com vocês uma das paradas que mais me agrada: fazer bolos. Prefiro os “cumê de sal”, como diz meu avô. Então, quem sabe, outro dia posto também kkkkkkk Mas é preciso tempo para fazer! A gente precisa de tempo para ter calma e precisa de calma para ter tempo.

E você, o que faz despretensiosamente e se sente bem ao fazê-lo?

25/02/2025

Não saímos ilesos de cada rua que atravessamos, de cada esquina que dobramos, de cada pessoa e lugar que encontramos.

19/02/2025

Eu sempre acreditei que quando uma pessoa é escutada genuinamente, isso causa um grande efeito em sua vida. A sensação de receber respeito e consideração antes mesmo de qualquer técnica psicológica humaniza a vida de alguém e sua história. No final das contas o trabalho é chamado de “Saúde Mental” e “Psicoterapia” justamente pelo fato de podermos ajudar pessoas a, primeiro, reconhecerem quem são; segundo, admitirem quem são; e, terceiro, se estão dispostas a dedicar tempo e energia a retirar parte daquilo que impede sua autenticidade, seu jeito de ser mais espontâneo. Enfim, o trabalho é ajudar gente a ser gente porque não ser gente adoece as gentes.

Obrigado a você que confia no nosso trabalho e que também confia em si.

19/02/2025

Essas pessoas passam a ter atendimento prioritário em diversos estabelecimentos, como bancos e hospitais, bem como reserva de assento em veículos de empresas públicas de transporte e de concessionárias de transporte coletivo.

Endereço

São Mateus, ES

Telefone

+5527997517160

Site

https://www.instagram.com/heliojrpsicologo/

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