31/08/2026
No Dia do Nutricionista, eu me pego reflexiva. 💭
Percebo que as pessoas estão cada vez mais perdidas, em meio a tantas informações sobre alimentação, saúde e escolhas “certas”.
Qual a melhor dieta: carnívora ou vegetariana?
Devo fazer low carb ou comer meu pãozinho em paz?
Ou será que o ideal é fazer jejum?
A internet (e os não nutricionistas de plantão) vendem alimentos vilões e mocinhos, a estratégia perfeita e respostas prontas para tudo.
Mas a verdade é que não existe uma dieta perfeita. Nem uma verdade universal.
Porque quando falamos de corpo, saúde, rotina, hábitos, preferências e objetivos, cada pessoa é única. E por mais que a ciência avance, a indústria evolua e os medicamentos se tornem cada vez mais sofisticados, uma coisa não muda:
nós somos humanos. 🧡
E talvez seja justamente por isso que, na nutrição, ouvir ainda seja tão importante quanto prescrever.
Um olhar humano.
Uma conversa com empatia.
Uma conduta que considere a vida real.
Flexibilidade para encontrar o que funciona para aquela pessoa — e não para uma multidão.
Porque resultados sólidos não vêm, necessariamente, da dieta mais restritiva, da mais nova ou da mais “perfeita”.
Muitas vezes, eles vêm de uma estratégia que a pessoa consegue compreender, sustentar e transformar em parte da sua vida.
No Dia do Nutricionista, meu pedido é:
não procure uma verdade universal sobre alimentação. 🌱
Procure um profissional que esteja realmente interessado em te ouvir, compreender sua realidade e te ajudar a construir um caminho mais saudável — possível e sustentável para você.
Feliz Dia do Nutricionista. 💚
