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CIB - Centro Integrativo Bastos

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São Miguel do Guamá, PA
CIB - Centro Integrativo Bastos

Saúde física e mental em um só lugar. Cuidado integrado, humano e feito pra você. Cuidar com empatia transforma vidas! 🤍

17/08/2026

🟣 Nem toda violência é fácil de reconhecer.

A violência psicológica pode acontecer de forma gradual e, muitas vezes, atitudes abusivas acabam sendo confundidas com ciúme, preocupação ou até demonstrações de amor.

📌 Por isso, neste , é importante lembrar que alguns comportamentos nunca devem ser normalizados:

→ sentir medo da reação do parceiro
→ precisar justificar constantemente suas escolhas
→ sentir que perdeu sua autonomia dentro da relação
→ afastar-se de amigos e familiares por pressão do outro
→ sentir-se frequentemente culpada, inferior ou incapaz
→ deixar de ser você mesma para evitar conflitos

Reconhecer uma situação de violência pode ser um processo difícil, especialmente quando existem vínculos afetivos, dependência emocional e medo envolvidos.

Por isso, acolhimento importa. Informação importa. Rede de apoio importa.

Neste vídeo, falamos sobre alguns dos sinais da violência psicológica e por que aprender a reconhecê-los também é uma forma de proteção. Assista, compartilhe esta informação e ajude essa mensagem a chegar a mais mulheres.

⚠️ Se você estiver vivendo uma situação como essa, procure apoio de pessoas de confiança e dos serviços especializados de proteção e atendimento à mulher.

Cuidar com empatia transforma vidas! 💜

📆 Agende sua consulta com nossa equipe e cuide do que mais importa!

📍Av. Dr. Tancredo de Almeida Neves, São Manoel, S/N – São Miguel Do Guamá (Em frente a Caixa Econômica Federal)
📲 (91) 98505-1750

14/08/2026

🌱 A rotina sempre encontra um jeito de ficar cheia. Trabalho, família, compromissos, planos e responsabilidades acabam ocupando quase todo o nosso tempo.

Mas, no meio de tudo isso, também é importante reservar espaço para você.

📌 Cuidar da alimentação, movimentar o corpo, descansar, olhar para a saúde emocional e manter consultas e exames em dia são pequenas escolhas que fazem diferença ao longo da vida.

Você não precisa mudar tudo de uma vez. Comece incluindo o seu bem-estar entre as suas prioridades.

Cuidar com empatia transforma vidas! 🤍

📆 Agende sua consulta com nossa equipe e cuide do que mais importa!

📍Av. Dr. Tancredo de Almeida Neves, São Manoel, S/N – São Miguel Do Guamá (Em frente a Caixa Econômica Federal)
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12/08/2026

🥗 As férias chegam ao fim, mas o cuidado com a sua saúde pode estar apenas começando.

Retomar a rotina é uma excelente oportunidade para reorganizar hábitos, cuidar da alimentação e investir em mais qualidade de vida. E o melhor: você não precisa fazer isso sozinho.

📌 Com acompanhamento nutricional, é possível construir um plano alimentar que respeite sua rotina, seus objetivos e suas necessidades, tornando o processo mais leve e sustentável.

Cuidar com empatia transforma vidas!

📆 Agende sua avaliação nutricional e comece hoje a cuidar de você. 💚

📍Av. Dr. Tancredo de Almeida Neves, São Manoel, S/N – São Miguel Do Guamá (Em frente a Caixa Econômica Federal)
📲 (91) 98505-1750

AlimentaçãoSaudável

11/08/2026

🥗 Uma alimentação equilibrada não significa cortar todos os alimentos que você gosta ou seguir dietas extremamente restritivas.

O verdadeiro objetivo da nutrição é construir hábitos que façam sentido para a sua rotina e possam ser mantidos ao longo do tempo.

📌 Comece por pequenas mudanças:
→ inclua mais frutas e verduras no dia a dia
→ mantenha uma boa hidratação
→ evite longos períodos sem se alimentar
→ procure variedade nas refeições
→ respeite a fome e a saciedade

⚠️ Lembre-se: cuidar da alimentação é um ato de autocuidado, não de punição.

Com orientação profissional, é possível encontrar um plano alimentar que respeite seus objetivos, sua rotina e sua saúde.

Cuidar com empatia transforma vidas! 💙

📆 Agende sua consulta com nossa nutricionista e cuide do que mais importa!

📍Av. Dr. Tancredo de Almeida Neves, São Manoel, S/N – São Miguel Do Guamá (Em frente a Caixa Econômica Federal)
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06/08/2026

🩻 Os exames de imagem são grandes aliados da medicina preventiva.

Além de auxiliarem no diagnóstico de diversas condições, eles também permitem acompanhar a evolução de tratamentos e identificar alterações que, muitas vezes, ainda não apresentam sintomas.

📌Manter seus exames em dia pode contribuir para:
→ diagnóstico precoce de diversas doenças
→ acompanhamento da sua saúde ao longo do tempo
→ mais segurança na investigação de sintomas
→ monitoramento de tratamentos médicos
→ prevenção e cuidado com a sua qualidade de vida

⚠️ Lembre-se: cuidar da saúde não é apenas tratar doenças, mas também acompanhar o seu organismo e agir de forma preventiva.

Se o seu médico solicitou algum exame de imagem ou se você está em acompanhamento, conte com o CIB para realizar seus exames com conforto, qualidade e atendimento humanizado!

Porque prevenir continua sendo uma das melhores formas de cuidar da sua saúde.
Cuidar com empatia transforma vidas! 🤍

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04/08/2026

🧠 Nem toda depressão é igual.

Em alguns casos, sintomas depressivos podem fazer parte de outra condição que exige uma abordagem diferente: o transtorno bipolar.

📌 Por isso, uma avaliação cuidadosa é tão importante. Compreender a história do paciente e identificar os sinais corretamente faz toda a diferença para um diagnóstico adequado e um tratamento individualizado.

👉 Se você ou alguém próximo convive com sintomas persistentes ou sente que o tratamento não tem trazido os resultados esperados, procure avaliação com um profissional de saúde mental.

O cuidado começa com um diagnóstico correto.
Cuidar com empatia transforma vidas! 🤍

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03/08/2026

💜 O Agosto Lilás é uma campanha de conscientização sobre a prevenção e o enfrentamento à violência contra a mulher.

Mais do que lembrar uma data, este é um momento para reforçar a importância da informação, do acolhimento e do acesso à rede de apoio.

📌 A violência pode acontecer de diferentes formas:
→ física
→ psicológica
→ moral
→ patrimonial
→ sexual

Reconhecer os sinais, oferecer apoio e incentivar a busca por ajuda são atitudes que podem fazer a diferença.

Cuidar da saúde também significa cuidar da segurança, da dignidade e do bem-estar. Nenhuma mulher deve enfrentar a violência sozinha. 💜

31/07/2026

❤️‍🩹 A hipertensão é conhecida como uma doença silenciosa justamente porque, na maioria dos casos, não apresenta sintomas.

Por isso, medir a pressão regularmente e realizar consultas de rotina são atitudes fundamentais para a prevenção e o diagnóstico precoce.

Em caso de dúvidas, procure orientação médica.
Cuidar com empatia transforma vidas! 💙

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28/07/2026

💊 O anticoncepcional ainda é cercado por muitas dúvidas e informações equivocadas.

Por isso, é importante buscar informações em fontes confiáveis e contar com orientação médica antes de iniciar ou trocar qualquer método.

👉 Cada organismo é único, e o método ideal depende da avaliação individual de cada mulher.

Cuidar com empatia transforma vidas! 🤍

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