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Psicóloga Naomy Almeida

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07/09/2026

Às vezes um cafézinho me acompanha tb! 🩷

04/09/2026

No meio da correria, é importante lembrar por que a gente corre. ✨

uns dias off por aqui, pois não só de psicologia vivemos!

13/08/2026

Esses dias, conversando com um grupo de amigos, surgiu uma pergunta:

“Mas eu vou na psicóloga para ela me ajudar a aceitar a minha vida como ela é? A me adaptar?”

Eu respondi: depende (haha, clássico!)

E, talvez, essa seja uma daquelas perguntas que não têm uma resposta pronta antes de se olhar para cada história (como tudo na clínica)!

Existem situações na nossa vida que não estão sob o nosso controle. Uma relação que envolve o desejo do outro, questões financeiras, algum familiar com quem precisamos conviver, uma realidade que não depende apenas da nossa vontade. Mas, às vezes, de alguma necessidade ou qualquer outra coisa.

Nesses casos, talvez o trabalho não seja transformar aquilo que está fora de nós, mas sim transformar o nosso olhar para aquilo, a nossa posição, a maneira como nos colocamos naquela situação etc.

E, em outros casos, pode aparecer justamente o desejo de mudança. De sair. De romper. De não continuar ocupando aquele mesmo lugar.

Por isso, a pergunta “vou me adaptar ou vou transformar?” não tenha uma resposta pré-estabelecida. Cada situação é uma. Cada relação é uma. E a maneira como cada um se coloca diante delas também entra em jogo no processo terapêutico.

Talvez, algumas pessoas, diante do que incomoda, a primeira resposta seja se adaptar. Outras, seja querer resetar tudo e mudar.

Como isso se organiza dentro do sujeito que está a decidir?

Talvez perceber qual tem sido seu modos operante também faça parte do processo.

Vamos?

Psi. Naomy

20/07/2026

Muito se pensa que a terapia é só pra momentos de crise ou incêndio. Mas há tantas coisas que ela ajuda a atravessar (e acessar)! 🌿

Vamos?

Psi. Naomy Almeida

11/06/2026

Olhar e conhecer sua história amplia a possibilidade de você seguir com o que foi/é bom e dar novos caminhos para o que não foi tão bom. Você pode quebrar ciclos! 🩷

Psi. Naomy Almeida

12/03/2026

Não colocamos juízo de valor e/ou julgamos, mas interpretamos e vemos tudo como material para compreender seu funcionamento,

Psi. Naomy Almeida

10/03/2026

Vamos combinar que sofrer por questões sofríveis é o ESPERADO?

(parece óbvio, mas preciso constantemente normalizar isso na clínica!)

Psi. Naomy Almeida

04/03/2026

Quando um casal chega à terapia, quase sempre cada um traz a sua versão do problema: sua dor, sua queixa, sua leitura do que deu errado. É comum que, silenciosamente, ambos esperem que o terapeuta “veja” quem está certo ou quem está errado e seja um "juíz".

Mas na terapia de casal não se trata de achar culpados ou escolher um lado. O foco não é você contra o outro, e nem o outro contra você. O que está em análise é aquilo que se constrói entre vocês: a forma como se encontram, se desencontram, se escutam (ou deixam de se escutar), se aproximam e se afastam.

O trabalho passa a ser olhar para esse “nós”, ou seja, para a dinâmica que sustenta o relacionamento, o sofrimento e, ao mesmo tempo, para aquilo que ainda mantém o vínculo vivo.

É nesse espaço entre vocês que algo pode ser pensado, reposicionado e, quem sabe, vivido de outro modo.

Psi. Naomy Almeida

03/03/2026

A gente costuma falar sobre maus hábitos como se fossem apenas falta de força de vontade, como se bastasse decidir diferente numa segunda-feira qualquer para que tudo se reorganize. Mas assim como um hábito não nasce do nada, ele não vai embora num passe de mágica.

Alguns hábitos vem de anos e anos; alguns são fugas e sabotagens; outros são sintomáticos; outros ainda tem uma ação protetora em algum nível...

Por isso mudar é difícil. Não é só abandonar um comportamento, é abrir mão da função que ele exercia. É ficar, ainda que temporariamente, sem aquela válvula de escape conhecida. É reformular um jeito de se viver.

O problema é que as pessoas querem passar por mudanças sem sentir desconfortos, sem ter "a parte chata", sem ter tropeços... e bem, sinto informar, mas isso é impossível! 😬

Talvez a pergunta não seja apenas como parar, mas o que esse hábito vinha tentando aliviar em você e qual função ele exerce (em sua história, rotina, psiquismo etc).

Esse pode ser um primeiro passo. Vamos?

Psi. Naomy Almeida

26/02/2026

Engana-se quem acha que o processo acontece somente nos 50min. Se você não se implicar o restante do tempo, as coisas, provavelmente, continuarão como são.

Psi. Naomy Almeida

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