25/03/2026
Você já sentiu que, se não for perfeito, não é digno de ser aceito? Essa busca constante por perfeição consome sua energia e deixa você preso em um ciclo de autoexigência impossível de sustentar.
A verdade é que perfeição não é o que conecta você aos outros, nem o que define seu valor. O que importa é reconhecer que, com suas imperfeições, você já é suficiente.
Na terapia, você descobre que a aceitação começa em si mesmo. Não é sobre ser perfeito; é sobre ser verdadeiro.
Hoje, pergunte-se: “Quem me ensinou que preciso ser perfeito para ser aceito?” A resposta pode ser o início de uma nova forma de se enxergar.
