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Dr. Welber Meneses

Médico
CRM 186890 SP - RQE Nº: 90001
Ortopedista
Traumatologista
Cirurgia de Coluna

16/06/2026

Sentar de qualquer jeito parece inofensivo, mas manter a coluna desalinhada por muito tempo pode aumentar dores e tensões musculares.

Alguns cuidados simples ajudam:
✔️ Apoiar bem as costas
✔️ Evitar ficar “afundado” no sofá
✔️ Levantar e se movimentar ao longo do dia
✔️ Manter uma postura mais alinhada

Sua coluna sente os hábitos da rotina até nos momentos de descanso. 🩺

👨⚕️ Dr. Welber Meneses – Ortopedista
CRM 186890 SP – RQE 90001 - SBC 9114
🩺 Traumatologista, Cirurgia da Coluna
Santos: (13) 3349-3001 // (13) 97405-7539
São Paulo/ Ceará(11) 97803-5500

11/06/2026

Muita gente se acostuma com dores frequentes nas costas e aprende a “conviver” com elas.
Mas a dor não deve ser normalizada.

Com o tempo, pequenos desconfortos podem evoluir e impactar atividades simples, como dirigir, trabalhar, dormir ou até caminhar.

Cuidar da saúde da coluna é também preservar sua qualidade de vida no futuro. 🩺

👨⚕️ Dr. Welber Meneses – Ortopedista
CRM 186890 SP – RQE 90001 - SBC 9114
🩺 Traumatologista, Cirurgia da Coluna
Santos: (13) 3349-3001 // (13) 97405-7539
São Paulo/ Ceará(11) 97803-5500

04/06/2026

O peso excessivo nas mochilas pode sobrecarregar músculos, articulações e a coluna, principalmente em crianças, adolescentes e pessoas que passam muito tempo carregando peso diariamente.

Alguns hábitos ajudam a evitar problemas:
✔️ Usar as duas alças
✔️ Ajustar a mochila próxima ao corpo
✔️ Evitar excesso de peso
✔️ Distribuir melhor os objetos dentro da bolsa

Pequenos cuidados fazem diferença na saúde da coluna a longo prazo. 🩺

👨⚕️ Dr. Welber Meneses – Ortopedista
CRM 186890 SP – RQE 90001 - SBC 9114
🩺 Traumatologista, Cirurgia da Coluna
Santos: (13) 3349-3001 // (13) 97405-7539
São Paulo/ Ceará(11) 97803-5500

31/05/2026

A arte da cirurgia em ritmo de festa! 💥☄️🌌🎆

Enquanto a cidade vive a emoção das festas juninas, seguimos trabalhando para devolver qualidade de vida e movimento aos nossos pacientes.

Cuidar da dor também é transformar vidas!!!🙏🏻🙏🏻

Endereço

São Paulo, SP

Site

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