Adriana Alves - Terapias

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Ajudo empresárias sobrecarregadas a alcançarem uma vida leve, plena e realizada através do equilíbrio das energias e das emoções.

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30/09/2026

**Seu valor não depende de validação externa.**

Mas talvez você tenha aprendido a se enxergar pelo olhar dos outros.

Quando recebe elogios, sente-se segura. Quando alguém a critica, rejeita ou não reconhece seu esforço, começa a questionar tudo o que é e faz.

A necessidade constante de aprovação pode aparecer de diversas formas:

• dificuldade para dizer "não";
• medo de desagradar;
• excesso de justificativas;
• comparação constante;
• culpa ao colocar limites;
• permanência em relações nas quais você não é valorizada.

Esses comportamentos não surgem por acaso. Muitas vezes, fazem parte de padrões inconscientes construídos ao longo da sua história.

Na terapia com abordagem psicanalítica, você pode compreender a origem desses padrões, reconhecer por que continua repetindo determinadas escolhas e construir uma relação mais segura consigo mesma.

Você não precisa continuar se diminuindo para ser aceita.

Se deseja mudar padrões que prejudicam sua autoestima e seus relacionamentos, envie a palavra **TERAPIA** pelo direct e agende uma conversa comigo.

30/09/2026

Não é sobre não ter medo. É sobre não deixar que ele decida por você.

O medo pode tentar protegê-la, mas também pode mantê-la presa ao que já conhece. Ele aparece em pensamentos como:

"Eu não sou capaz."
"Não estou preparada."
"Vai dar errado."
"É melhor nem tentar."

Por trás desses pensamentos, muitas vezes existem crenças limitantes construídas a partir de experiências, críticas, rejeições e frustrações do passado.

Quando você acredita nessas crenças sem questioná-las, o medo passa a escolher por você: interfere em seus relacionamentos, paralisa seus projetos e faz com que você desista antes mesmo de começar.

Na terapia com a Mesa Radiônica, trabalhamos a identificação e a transformação de crenças, padrões emocionais e bloqueios que podem estar dificultando seu caminho.

Você pode sentir medo e, ainda assim, escolher avançar.

Se deseja transformar as crenças que limitam suas escolhas, envie a palavra TRANSFORMAÇÃO pelo direct e agende sua sessão comigo.

$Bora lá falar sobre o medo de fracassar ?$

29/09/2026

Bora lá falar sobre o medo de fracassar ?

29/09/2026

Live hoje 20h com Veronica Coutinho | Psicanalista

Você tem medo de fracassar ?

28/09/2026

O que você viveu te trouxe até aqui. Mas não precisa determinar até onde você pode ir.

Talvez você olhe para a própria história e pense que deveria ter sido mais forte, tomado outras decisões ou superado tudo mais rapidamente.

Quando a insegurança se une à rigidez de pensamento, você pode começar a invalidar tudo o que sente:

"Estou exagerando."
"Isso não deveria me afetar."
"Eu preciso dar conta sozinha."
"Eu sou assim e não consigo mudar."

Mas o fato de você ter sobrevivido a determinadas experiências não significa que precisa continuar carregando as mesmas dores, defesas e padrões.

Na terapia, você encontra um espaço seguro para compreender sua história, reconhecer seus recursos e construir novas formas de pensar, sentir e agir - sem negar o que viveu e sem permanecer aprisionada ao passado.

Em meus atendimentos, utilizo conhecimentos da Psicanálise, Psicologia Analítica, Programação Neurolinguística, EFT e Desprogramação de Crenças, de forma integrada e respeitando as necessidades de cada pessoa.

Você não precisa esperar chegar ao limite para pedir ajuda.

Se sente que está na hora de olhar para si com mais acolhimento e menos julgamento, envie a palavra **TERAPIA** pelo direct e agende uma conversa comigo.

16/09/2026

"Como saber se a minha ansiedade é passageira ou se eu preciso procurar ajuda?"

A ansiedade faz parte da vida. Ela pode aparecer diante de uma mudança, uma preocupação, uma decisão importante ou um período mais difícil.

O problema não é sentir ansiedade.

É quando ela começa a permanecer, aumentar ou interferir no sono, no trabalho, nos relacionamentos e na sua qualidade de vida.

E muitas vezes esperamos chegar ao limite para começar a nos cuidar.

Cuidar da saúde emocional também é prevenção. Você não precisa esperar um sofrimento se tornar insuportável para olhar para aquilo que está acontecendo dentro de você.

Um sintoma pode ser um sinal de que alguma coisa precisa de atenção.

🌿 A terapia pode ajudar você a compreender o que está por trás da ansiedade, reconhecer seus padrões e desenvolver novas formas de lidar com aquilo que está vivendo.

Não espere necessariamente piorar para começar a se cuidar.

Adriana Alves
Terapeuta Integrativa e Psicanalista

14/09/2026

Você já tentou mudar um comportamento várias vezes e, depois de algum tempo, percebeu que estava fazendo tudo igual novamente?

Isso acontece porque nem sempre basta saber **o que** você faz. Muitas vezes é preciso compreender **por que você faz**.

Por trás de uma reação, de um medo, de uma autocobrança excessiva ou de um padrão que se repete, pode existir uma história que começou muito antes de você perceber.

Talvez você tenha aprendido que precisava ser forte o tempo todo.
Que errar não era permitido.
Que precisava agradar para ser aceita.
Ou que só teria valor se desse conta de tudo.

Com o tempo, aquilo que foi aprendido pode começar a parecer simplesmente parte de quem você é.

É aí que o autoconhecimento começa a fazer diferença.

Compreender a origem não muda o passado, mas pode mudar a maneira como você se relaciona com ele e com as escolhas que faz hoje.

🌿 Na terapia, esse olhar pode ser construído com acolhimento, consciência e profundidade.

Adriana Alves
Terapeuta Integrativa e Psicanalista

Endereço

São Paulo, SP
04041000

Telefone

+5511970189656

Site

https://adrianaalvesterapias.com.br/links/

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