Consultório Psicológico Fernanda Fornel

Consultório Psicológico Fernanda Fornel Ψ Psicóloga Fernanda Fornel - CRP 06/65394 Atendimento online 🦋

30/05/2026

A mudança aqui você tanto deseja no outro está em você mesmo!! Essa é uma das maiores verdades sobre as relações humanas. É um convite poderoso ao autoconhecimento e à inteligência emocional.Como a frase bem diz, o outro é apenas um reflexo, ou um termômetro, de como reagimos a ele.A energia gasta: Tentar mudar o outro gera frustração e conflito, pois é a única coisa fora do seu controle.O efeito espelho: Ao ajustar suas próprias atitudes, limites, ou a forma de comunicar, o ambiente ao seu redor muda, e a resposta da outra pessoa inevitavelmente se transforma.O psicólogo Carl Jung resumia bem esse conceito: “Tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar a uma compreensão de nós mesmos”.

Um abraço 🌹
Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394

27/05/2026

Seja dona da sua historia!

Ame-se ! Cuide -se !

Um abraço 🌹
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24/05/2026

O que te faz feliz é uma resposta totalmente pessoal, mas geralmente está ligada a momentos de conexão (como estar com as pessoas que ama), conquistas pessoais, contato com a natureza, ou simplesmente hobbies que trazem paz.

Para explorarmos essa ideia juntos e entendermos melhor o que te motiva, me conte um pouco sobre você:O que você costuma fazer quando tem tempo livre?Quais são as atividades que fazem você perder a noção do tempo?Você prefere momentos mais trabalhados e tranquilos ou algo mais agitado e desafiador?

Diga aí nos comentários!!!

Um abraço 🌹
Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394

Passeando por aí com eles
24/05/2026

Passeando por aí com eles

22/05/2026

A terapia não muda as circunstâncias externas nem faz os problemas desaparecerem magicamente, mas transforma a forma como você lida com eles.Esse processo de autoconhecimento e construção de resiliência traz vários benefícios práticos para a sua rotina:Desenvolvimento de inteligência emocional: Aprender a identificar, nomear e processar sentimentos antes que eles dominem suas ações.Foco no que você controla: Direcionar sua energia para as suas próprias atitudes e respostas, em vez de tentar controlar o que é externo.Quebra de padrões: Identificar comportamentos repetitivos que causam sofrimento e criar novas formas mais saudáveis de reagir.A jornada do autoconhecimento é contínua e foca em construir ferramentas internas para os desafios da vida.

Um abraço 🌹
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20/05/2026

Na psicologia, o “despertar” (frequentemente chamado de despertar da consciência) refere-se ao processo de sair do “piloto automático” e ampliar a percepção sobre si mesmo, sobre os próprios comportamentos e sobre o mundo. Ele representa uma transição crucial para o autoconhecimento e a autonomia emocional.

Na perspectiva cognitiva e nas práticas de atenção plena, o despertar significa descondicionar a mente. Consiste em parar de agir guiado apenas por hábitos, vícios ou reações automáticas, passando a observar os próprios pensamentos e emoções sem julgamento ou identificação cega.

Embora seja uma jornada de transformação positiva e expansão da percepção, o despertar pode ser um processo desafiador. Por exigir que a pessoa abandone velhos padrões e encare verdades profundas, ele frequentemente demanda a orientação de um profissional para ser integrado de forma saudável.

Um abraço 🌹
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19/05/2026

🧠⚠️ Sintomas físicos da ansiedade que assustam são normais?
Sim.
📌 Tecnicamente, são manifestações corporais da ativação do sistema nervoso autônomo diante de estresse e ameaça percebida.
📌 Por que isso é importante/perigoso?
• Confunde com doenças físicas.
• Aumenta medo de perder o controle.
• Intensifica o ciclo da ansiedade.
📌 Com o tempo, isso pode levar a:
• Hipervigilância corporal.
• Evitação de atividades.
• Ansiedade antecipatória.
• Maior risco de transtornos ansiosos.
📌 Um ponto técnico importante
O corpo reage como se houvesse perigo real, mesmo sem ameaça concreta.

👉 A psicoterapia ajuda a interpretar os sinais físicos e interromper o ciclo da ansiedade.

Um abraço 🌹
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Miranda poderosa trazendo verdades 🥰😅😅Um abraço 🌹Psi Fernanda Fornel CRP 06/65394
18/05/2026

Miranda poderosa trazendo verdades 🥰😅😅
Um abraço 🌹
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15/05/2026

A vida é feita de escolhas, e cada decisão, por menor que seja, traz consigo a necessidade de renunciar a algo. Esse processo de abrir mão de prazeres imediatos ou confortos é essencial para construir objetivos de longo prazo e focar no que realmente importa.

Tipos de Renúncia no CotidianoFinanceira: Economizar para o futuro exige restringir o consumo no presente.Profissional: Assumir cargos de alta liderança costuma reduzir o tempo livre.Afetiva: Dedicar-se a um relacionamento sólido requer abrir mão da vida de solteiro.Saúde: Obter um corpo saudável exige abdicar de hábitos nocivos e sedentarismo.

Um abraço 🌹
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12/05/2026

O medo da opinião alheia, conhecido como FOPO (Fear of Other People’s Opinions), surge principalmente da necessidade evolutiva de pertencer a um grupo para sobreviver, condicionamento social de busca por aprovação desde a infância e o receio da rejeição. É uma tentativa de evitar avaliações negativas, mas muitas vezes limita a autenticidade.

Principais razões para esse medo:
🫥Necessidade de Pertença e Sobrevivência
🫥Condicionamento Social
🫥Baixa Autoestima e Dependência Emocional
🫥Medo da Rejeição e Crítica
🫥Comparação e Redes Sociais
🫥Distorções Cognitivas

E aí? Se identificou com algum dos itens acima? Comenta aí!

Um abraço 🌹
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