Leanara.fisio

27/11/2025

Você já reparou como muitas mulheres se incomodam com a famosa “pochete” no baixo ventre?
Pois é… mas o que quase ninguém fala é que ela não é um defeito — é proteção.

O corpo feminino é sabio.
Aquela camada de gordura localizada no baixo ventre existe, entre outras funções, para proteger os órgãos reprodutores: útero, trompas, ovários.
Estamos falando de estruturas delicadas, fundamentais, que f**am bem na linha de frente do nosso abdômen.

Por isso, mesmo mulheres magras, ativas, que treinam e se alimentam bem, podem ter essa região mais arredondada.
Não é falta de foco.
Não é preguiça.
Não é “erro” no treino.
É fisiologia. É natureza.

Quando entendemos isso, a relação com o corpo muda.
A conversa com o espelho f**a mais leve.
E a autocobrança diminui.

Seu corpo não está falhando —
ele está te protegendo.

04/11/2025

A jornada da maternidade é uma das mais poderosas e transformadoras na vida de uma mulher. Mas ela não precisa ser solitária. ❤️

Deslize para o lado e sinta o carinho e a gratidão em cada palavra. Estes são depoimentos reais de mulheres incríveis que tive a honra de acompanhar, desde a preparação para o parto até o puerpério e a amamentação.

Sentir-se acolhida, respeitada e segura faz toda a diferença. Meu propósito é oferecer um cuidado especializado e, acima de tudo, humano, para que você viva cada fase com mais confiança, bem-estar e tranquilidade.

✨ Pronta para se sentir assim também?

Se você está grávida, no pós-parto ou simplesmente busca mais saúde e autoconhecimento para o seu corpo, eu estou aqui para ajudar.

Clique no link da bio para agendar sua avaliação e vamos juntas trilhar este caminho!

17/04/2024

03/12/2023

Desde que iniciei a formação em osteopatia sempre tive muito claro o objetivo de seguir no cuidado integral à saúde da mulher. No meio do caminho me deparei com a influência da gestação e do parto no desenvolvimento do bebê e quanto isso está conectado ao trabalho que já desempenho. Decidi me dedicar ao binômio mãe-bebê tendo o olhar ostepático como guia. Depois dessa primeira formação em pediatria, saio com a certeza de estar no caminho certo, com o olhar atento às sutilezas do cuidado e cheia de vontade de criar novas conexões! Que alegria começar com a experiência de profissionais tão incríveis!

30/08/2023

Uma semana que começou simbólica! No domingo encerrei mais um ciclo importante na Osteopatia. Finalizando o nível Craniano, me descobri uma terapeuta cada dia mais apaixonada pelos toques sutis…. Não posso dizer que foi uma caminhada fácil, longe de me dedicar o quanto eu gostaria mas feliz por saber que a Osteopatia me pegou e hoje tenho a certeza que ela será a base pra seguir no atendimento a mulheres (e futuramente a bebês) transformando o meu olhar. Esse último módulo, com o professor foi um mergulho em águas profundas do subconsciente e aconteceu bem na semana que completo 15 anos de formação. Debutando na fisioterapia posso dizer que agora me sinto amadurecendo nessa caminhada profissional e nunca tive tanta certeza de estar onde gostaria! Celebro esses dois marcos com a alegria de me sentir animada pelos próximos passos que me levarão a uma conexão ainda mais profunda com quem cruzar meus caminhos!

14/08/2023

É amanhã! Eu e a .osteopata estaremos juntas nesse encontro super especial! Vem com a gente!

14/05/2023

A maternidade é uma revolução.

Maternar transformou a minha existência, o meu olhar pro mundo, pras outras mulheres, pra minha mãe e pra minhas pacientes.


Sei que pra muitas mulheres hoje é um dia difícil, e hoje acordei pensando nelas, mães enlutadas, mães em processo de adoção, tentantes, todo o meu carinho e acolhimento.

Comemoremos também todos que se dedicam ao cuidado das nossas crianças.

Feliz dia!
🧡

23/03/2023

É fácil identif**ar quando alguma região do corpo está tensa e dolorida, mas e o assoalho pélvico?

Já parou pra pensar que ele é formado por músculos e assim como qualquer outra parte do corpo pode responder a momentos de estresse, com dor e tensão? A pelve é uma região que concentra bastante energia e muitas vezes, sem nem mesmo perceber, estamos com essa região contraída.

Hoje faço um convite para você! Que tal estar atenta à sua pelve e ao seu assoalho pélvico e tentar perceber sinais de tensão como dor, contração constante, fadiga…?

14/03/2023

É sempre bom lembrar. Em nenhuma situação, perder urina é normal.
Procure um especialista.

14/03/2023

É sempre bom lembrar, procure um especialista.

08/02/2023

Uma dúvida frequente das gestantes é se pode manter o abdômen ativado durante a gestação! E a resposta é SIM!

Manter uma ativação abdominal garante que essa musculatura se manterá funcional durante e também após a gestação!
Ouvimos tanto que é proibido fazer abdominal durante a gestação que acabamos achando que não se deve fazer nenhum tipo de ativação e na verdade, não devem ser feitos os abdominais clássicos!
É possível manter o abdômen em dia durante a gestação com segurança. No pós parto o seu corpo irá agradecer 😉

(Pra auxílio, consulte um especialista!)

01/01/2023

2022 foi um ano desafiador, um ano que me atropelou, me deixei ir, e fui… por alguns meses pareceu que tudo estava flutuando, e com o tempo entendi que era só uma ressaca pós pandemia que aos poucos foi passando… Hoje olho pra trás e penso “que ano!” Conheci tantas mulheres incríveis, aprendi tanta coisa nova e um mundo se abriu com a osteopatia, duvidei tantas vezes da minha capacidade de “dar conta” de tudo, mesmo sabendo que não precisava dar e sabendo que estava fazendo de tudo pra isso… vivi o ano mais difícil na maternidade, com uma adaptação escolar, mudanças intensas na rotina, uma criança de 3 anos de personalidade marcante e decidida, me ensinando todos os dias sobre respeito, me lembrando sempre que “tudo bem” que algo não saiu como desejamos… No meio disso tudo um casamento, um momento tão incrível que até hoje sou incapaz de definir. E chegando o fim do ano a sensação de que a sensação de amortecimento que a pandemia trouxe, finalmente me deixou. Se eu pudesse resumir 2023 em uma palavra seria a que escolhi pra aquela que define meu trabalho: conexão! Como nunca, me conectei com meu trabalho, com meu parceiro, com minha filha e comigo mesma… foi um um belo ano, mas 2023 sem dúvida será ainda mais lindo! Pode vir, estou pronta!